Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Op.Dr.Alperen Korucu antoi tärkeitä tietoja aiheesta. Terveellinen ruokavalio on tärkeä yleisen kehon terveyden sekä luuston terveyden ylläpitämisen kannalta.
Luuston terveydelle hyödylliset elintarvikkeet, erityisesti lapsuudessa nautitut, auttavat vähentämään myöhemmällä iällä mahdollisesti ilmenevien luusairauksien riskiä.
Yksi varsinkin naisilla hyvin yleisen osteoporoosin syistä on kalsiumin menetys kalsiumia sisältämättömän ruokavalion lisäksi, mutta myös D-vitamiinin puute laukaisee tämän taudin.
Jotkut elintarvikkeet, jotka ovat hyödyllisiä luuston terveydelle ja joita tulisi kuluttaa tietyssä määrin; Kuten maito, jogurtti, munat, kefiiri, kala, pinaatti, banaanit, punaiset paprikat, appelsiinit, tomaatit, soijapavut, viikunat, linssit, sienet, persilja…
Op.Dr.Alperen Korucu sanoi: "On elintarvikkeita, jotka ovat yhtä haitallisia kuin elintarvikkeet, jotka ovat hyödyllisiä luuston terveydelle. Ensinnäkin liiallinen kahvinkulutus, tupakointi, liiallinen suolan kulutus, liiallinen happamien juomien kulutus jne. Näiden lisäksi istuva elämä ja auringonvalon hyödyntämättä jättäminen voi aiheuttaa negatiivisia luuston terveyteen liittyviä vaikutuksia. " sanoi.