Ravitsemusterapeutti Salih Gürel antoi tietoa aiheesta. Talvikauden jälkeisen sään lämpenemisen myötä persikka, yksi kesäkuukausien kulutetuimmista hedelmistä, alkoi ottamaan paikkansa torilla ja vihannesten myyntikojuissa. Lasketaanpa persikan hyödyt, jolla on miellyttävä tuoksu ja herkullinen maku, sekä sen vitamiini- ja kivennäisainerikkaus.
- Persikka tasapainottaa mahahappoa ja lievittää ruoansulatushäiriöitä.
- Persikalla on myös ikääntymistä estävä ominaisuus, koska se antaa ihon uusiutua.
- Persikka auttaa puhdistamaan suolistomatoja.
- Persikalla on diureettisia ominaisuuksia.
- Persikka ehkäisee pahanhajuista hengitystä.
- Bioflavonoidikomponenttinsa ansiosta persikka estää syöpäsolujen muodostumista.
- Persikka vahvistaa immuunijärjestelmää.
- Persikka rauhoittaa hermostoa ja on hyvä unettomuuteen.
- Säännöllinen persikan nauttiminen voi parantaa näköäsi lisäämällä verenkiertoa kehossasi.
- Säännöllinen persikan kulutus auttaa suojaamaan sydänkohtaukselta ja aivohalvaukselta.
- Persikka vähentää munuaisiin liittyviä vaivoja ja vähentää haavaumien riskiä.
- Persikka suojaa ihoasi haitallisilta UV-säteiltä.
- Kun persikkaa kulutetaan säännöllisesti, se poistaa anemiaongelman.
- Persikka varmistaa munuaisiin muodostuneen hiekan ja kivien poistumisen.
- Persikka säätelee sappirakon toimintaa.
Kun persikka syödään yksinään, ruoansulatusprosessi toimii erittäin nopeasti. Persikoiden syöminen heti pääaterian jälkeen voi aiheuttaa käymistä mahalaukussa, kun se yhdistetään ruoansulatuksen aikana muihin ruokiin, mikä voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja, kuten ruoansulatushäiriöitä ja närästystä. Tästä syystä sinun ei pitäisi syödä persikoita heti pääaterian jälkeen. Syö persikat vähintään kaksi tuntia pääaterian jälkeen.
Lisäksi diabeetikoille persikan kanssa nauttima maito, jogurtti, ayran tai kefir hidastaa nopeaa siirtymistä vereen, mikä estää insuliinin ja sokerin aineenvaihdunnan nopean nousun ja laskun. Tällä tavalla se auttaa pitämään verensokerisi tasapainossa.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi