Turkki on ensimmäinen Euroopassa ja 3.-4. maailmassa lihavuudessa. Ilmoittamalla olevansa jonossa, General Surgery Specialist Op. DR. A. Murat Koca korosti, että liikalihavuuden torjunnassa on ryhdyttävä kiireellisiin toimiin. Koca huomautti, että liikalihavuuden pääasialliset syyt ovat istumista elämäntapa ja aliravitsemus, ja korosti, että tietoisuutta oikeasta ravitsemuksesta tulisi lisätä kaiken ikäisenä.
Euroopan liikalihavuustutkimuksen yhdistys (EASO) on tunnustanut 22. toukokuuta "Euroopan lihavuuspäiväksi".
Üsküdarin yliopisto NPİSTANBUL Aivosairaalan yleiskirurgian erikoislääkäri Op. DR. A. Murat Koca arvioi Euroopan liikalihavuuspäivän yhteydessä antamassaan lausunnossa liikalihavuuden haittoja ja sitä, mitä varotoimille pitäisi tehdä.
Liikalihavuus on tärkein terveysongelma
Suudella. DR. A. Murat Koca totesi, että liikalihavuus on ihmisten tärkein terveysongelma maailmassamme, joka kuluttaa resurssejaan nopeasti ja sanoi: "Liikalihavuus on ylimääräisen energialähteen varastoitumista kehoon rasvana sen jälkeen, kun on kulutettu enemmän elintarvikkeita. enemmän kuin tarpeet ja korkea kaloriarvo." sanoi.
Yli 30 BMI luokitellaan liikalihavuudeksi
Sanomalla, että normaalia rajaa suurempi ruumiinpaino vaikuttaa elinajanodotteeseen, op. DR. A. Murat Koca: ”Jos ruumiinpaino on yli 20 % normaalirajaa korkeampi, esiintyy lihavuutta ja heikentää elämänlaatua ja kestoa. Lihavuuslaskelmassa käytetyn painoindeksin (BMI) mukaan jos tulos on yli 30 kg/m2, kyseessä on lihavuus. BMI:n mukaan 18-25 luokitellaan normaalipainoksi, 25-30 ylipainoiseksi, yli 30 liikalihavuudeksi ja yli 40 sairaaksi lihavuudeksi. sanoi.
Aiheuttaa monia terveysongelmia
Huomioi, että istumista elämäntapa ja aliravitsemus ovat tärkeimmät syyt liikalihavuuteen, Op. DR. A. Murat Koca sanoi myös, että geneettinen taipumus on myös tärkeä.
"Liikalihavuus on aineenvaihduntaongelma, joka vaikuttaa koko kehoon", sanoi Op. DR. A. Murat Koca sanoi: "Se voi johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin, diabetekseen (tyyppi 2), uniapneaan, tiettyihin syöpiin, luu- ja niveljärjestelmän häiriöihin. Se voi myös aiheuttaa masennusta, kuukautisongelmia ja hedelmättömyyttä, varhaista dementiaa, korkeaa kolesterolia, kihtiä, korkeaa verenpainetta, rasvamaksaa, raskauden ja vauvan ongelmia, impotenssia, sappirakko- ja haimaongelmia. varoitti.
Oikeaa ravitsemustietoisuutta tulee lisätä
Korostaen, että liikalihavuutta koskevia toimenpiteitä tulisi tehdä kaikissa elämänvaiheissa, op. DR. A. Murat Koca totesi, että vain tällä tavalla terveestä yksilöstä ja yhteiskunnasta tulisi terve yksilö ja listasi asiat, joita liikalihavuuden torjunnassa tulisi tehdä seuraavasti:
- Ensinnäkin jokaisen tulisi saada koulutusta ja tehdä tietoinen oikeasta ravinnosta.
- Koulutusta tulisi tarjota henkilöille, joilla on tasapainoinen ruokavalio.
- Vältä runsaasti kaloreita ja rasvaisia ruokia.
- Vihannesten ja hedelmien syöntiä tulee huomioida.
- Runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia tulee välttää.
- Eläinruokaa tulee syödä rajoitetusti ja rasvasuhteeseen tulee kiinnittää huomiota.
- Yliruokintaa ja valmiita ruokia tulee välttää niin paljon kuin mahdollista.
- Liikunta- ja urheilutottumuksia tulee hankkia.
- Vettä tulee kuluttaa riittävästi.
Turkki on ensimmäinen lihavuudessa Euroopassa
Korostaen, että yliravitsemus ja liikalihavuus vaikuttavat kielteisesti terveyteen kaikilta osin, op. DR. A. Murat Koca päätti sanansa korostamalla, että liikalihavuuden torjunnassa tulee ryhtyä varotoimiin:
”Tänään Turkki on ensimmäinen Euroopassa ja sijalla 3-4 maailmassa. on jonossa ja vetäytyy yhä useammin vääjäämättömään tilanteeseen. Ylipainoa ja lihavuutta sekä aliravitsemusta vastaan tulee taistella kaikissa tiedotusvälineissä. Jokainen lykätty päivä vie elämästämme jotain enemmän, joten jos painon ja ravinnon kanssa on ongelmia, toimenpiteisiin kannattaa ryhtyä nyt. Tarvittaessa kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen."
Ole ensimmäinen, joka kommentoi