Asiantuntijat suosittelevat juomaan säännöllisesti kaksi lasillista maitoa joka päivä vahvistaaksesi heikentynyttä immuunijärjestelmää.
Asiantuntijat huomauttavat, että yli 40 ravintoainetta sisältävän maidon nauttiminen on tärkeää talvisairauksien, kuten flunssan, ehkäisyssä, koska ylempien hengitysteiden infektioiden lisääntyminen on seurausta immuunijärjestelmän heikkenemisestä talvikuukausina. , vilustuminen ja nielutulehdus.
Korostaen, että maidolla on tärkeä paikka ruokavaliossa, Nuh Naci Yazgan University Terveystieteiden tiedekunta Ravitsemus- ja dietetiikan osaston johtaja Prof. DR. Neriman İnanç huomautti, että maidon sisältämät ravintoaineet suojaavat kehoa infektioilta varmistamalla, että puolustusjärjestelmän muodostavat solut toimivat hyvin.
İnanç muistutti, että maidon tärkeimmät ravintoaineet ovat proteiini, rasva, maitosokeri, kivennäisaineet ja vitamiinit, İnanç sanoi: ”Kaksi lasillista maitoa joka päivä juomalla voi täyttää kaikki lasten ja aikuisten päivittäiset kivennäisainetarpeet. Maidon rasva on erittäin runsas energianlähde ja tärkeä välttämättömien rasvahappojen sekä A-, D-, E- ja K-vitamiinien sisältämänä.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi