Professori Medipol Megan yliopistollisen sairaalan ortopedian ja traumatologian osastolta. DR. Cem Coşkun Avcı sanoi: "Jaamme urheiluvammat kolmeen: lihas-jännevammat, nivel-nivelrustovauriot ja murtumat-sijoitukset. Ne ovat yleisimpiä lihas-jännevaurioita. "Tämä voi tapahtua missä tahansa nivelessä, mutta se voi liittyä polveen ja nilkkaan", hän sanoi.
Medipol Megan yliopistosairaalan ortopedian ja traumatologian osaston professori totesi, että tärkein syy urheiluvammoihin on asianmukaisten urheiluun liittyvien materiaalien käyttämättä jättäminen. DR. Cem Coşkun Avcı korosti, että "ei tehdä kunnon lämmittelyharjoituksia ennen urheilua tai ei tehdä asianmukaisia venytys- ja venytysharjoituksia urheilun jälkeen", sanoi, "ei säädä urheilun intensiteettiä siten, että keho voi nostaa ja sietää on myös yksi tärkeimmistä urheiluvammojen syistä. Urheiluvammat jaetaan kolmeen: lihas-jännevammat, nivel-nivelrustovauriot ja murtumat-sijoitukset. Ne ovat yleisimpiä lihas-jännevaurioita. Tämä voi tapahtua missä tahansa nivelessä, mutta se voi liittyä polveen ja nilkkaan. Sitten näemme olkapään ja kyynärpään lihas-jännevammat. Vakavuudesta riippuen se näkyy murtumista ja dislokaatioista nivelrustovaurioihin.
Avcı sanoi, että urheiluvammojen hoitomenetelmä on kaksivaiheinen, ja Avcı sanoi: ”Vammoissa tehdään ensin hätähoito, jonka jälkeen sovelletaan lopullista hoitoa. Yleisimmät lihas-jännevammat, kuten nilkan nyrjähdykset ja olka- tai kyynärpäävammat, ovat jänteisiin ja nivelsiteisiin kohdistuvia vammoja.
Avcı huomautti, että jänteisiin ja nivelsiteisiin liittyvillä vammoilla on itsessään asteita, Avcı sanoi: "Vammat voivat olla hyvin yksinkertaisen venytyksen ja vamman muodossa tai ne voivat olla vammoja aina jänteen ja lihaksen täydelliseen repeämiseen asti. Siksi henkilö ei ehkä ymmärrä kipua aluksi, koska keho on ylikuumentunut. Tärkeintä tässä on lopettaa urheilu. Hätätoimi sisältää ajanjakson ennen diagnoosin tekemistä. Tämä ajanjakso kattaa ajanjakson, joka alkaa liikuntapaikalta ja jonka tutkii ja diagnosoi sopiva urheilulääkäri tai ortopedi sairaalassa. Tärkein hoito tänä aikana on vaurioituneen alueen immobilisointi. Tällä alueella tapahtuvan vamman asteesta riippuen kylmähoito tulee aloittaa välittömästi turvotuksen ja verenvuodon vakavuuden vähentämiseksi. Sitten sairaalaan tultuaan diagnosoidaan sopivat kuvantamismenetelmät tutkimusten jälkeen ja aloitetaan pysyvä hoito. Tässä vaiheessa tehdyt väärät käytännöt ja lähestymistavat voivat vaikuttaa suuresti urheilun pariin palaamiseen tai jopa estää niitä."
Ei-kirurginen hoito sopivalla lepoohjelmalla
Avcı muistutti, että kirurgisia toimenpiteitä käytetään enimmäkseen nivelsiteen repeytyksissä, nivelrustovaurioissa, murtumissa ja dislokaatioissa sekä toistuvissa olkapää- ja kyynärpäävammoissa, Avcı sanoi: "Lihasjännevammat hoidetaan yleensä ilman leikkausta, koska se kestää 3-6 viikkoa sopivan levon ja myöhempi fysioterapia. Se voi parantua itsestään", hän sanoi.
Avcı korosti, että eturistiside, posteriorinen ristiside ja jotkut olkapään lihasten jänteiden repeämät ovat ryhmässä, joka vaatii kirurgista hoitoa, Avcı sanoi: "Nivelsiteiden vammat ja nivelruston vauriot vaativat kirurgista hoitoa. Leikkauksen jälkeen on keskimääräinen aika palata arkeen ja urheiluun. Paluu arkeen voi tapahtua seuraavana päivänä leikkauksen jälkeen. Urheiluharrastuksen aloittaminen ennen loukkaantumista voi kuitenkin viedä aikaa vamman asteesta riippuen. Esimerkiksi ristisiteiden repeytymien jälkeen tehdyissä leikkauksissa jalkapallon tai koripallon pariin ei saa palata noin 5-6 kuukauteen. Olkapäiden ja lihasten repeämissä tämä ajanjakso voi kestää jopa yhden vuoden. Urheilun pariin paluuaika vaihtelee vamman asteen ja loukkaantumispaikan mukaan. Toisaalta, jos sama vamma toistuu, onnistumisen mahdollisuus kussakin kirurgisessa toimenpiteessä pienenee entisestään. Ensimmäisen kirurgisen toimenpiteen ja toisen kirurgisen toimenpiteen onnistumisprosentti ei välttämättä ole sama. Siksi urheilun pariin palattua on tärkeintä oppia ennaltaehkäiseviä menetelmiä urheiluvammojen varalta. antoi varoituksia.
Avcı, joka listasi suojan urheiluvammojen varalta neljällä pääperusteella, päätti sanansa seuraavasti:
Hän totesi, että ”sopivia lämmittelyliikkeitä ennen urheilua, urheilun intensiteetin ja intensiteetin säätämistä kehon kapasiteetin mukaan, sopivien venytys- ja venytysliikkeiden suorittamista urheilun päätyttyä sekä urheiluun sopivia materiaaleja. Avcı korosti, että pitkään urheilemattoman ihmisen lämmittelyaika ei ole sama kuin aktiivisesti urheilevan ihmisen lämmittelyaika, 'Henkilön tulee tehdä oman kehon rakenteensa mukaisia liikkeitä ja toiminnallinen kapasiteetti. Lyhyesti sanottuna, koska jokainen hoito on henkilökohtaista, jokaisen urheiluohjelman tulee olla henkilökohtainen, tajutonta urheilua ei pidä harrastaa, kehoa ei saa väsyttää liikaa. Kun kipu tuntuu urheilun aikana, tulee pitää tauko ja kääntyä asiantuntijoiden puoleen.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi