Mitä on sukellusveneily? Mitkä ovat taustalla olevat syyt?

Asiantuntija kliininen psykologi Aslı KanHän antoi tärkeää tietoa aiheesta. Sukellusveneilystä on tullut yksi nykyaikaisten romanttisten suhteiden suurimmista haasteista. Tämä termi viittaa siihen, että kumppani katoaa suhteesta yhtäkkiä ja ilman selityksiä ja palaa hetken kuluttua suhteeseen ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Tämä johtaa odottamattomaan ja usein epämiellyttävään yllätykseen, kuten sukellusveneen sukellus veden alle ja pintaan nousu.

Sukelluskäyttäytymisen syyt ovat erilaisia, mutta ne voidaan yleensä luetella henkilökohtaisiksi epävarmuuksiksi, kiintymysongelmiksi tai muutoksiksi suhteen dynamiikassa. Sukellusveneily on yleisempää henkilöillä, joilla on välttelevä ja epävarma ahdistunut kiintymystyyli. Näillä ihmisillä on usein vaikeuksia luoda luottamusta ja läheisyyttä ihmissuhteisiin. Vaikka välttelevästi kiintyneet henkilöt välttävät menemistä liian lähelle emotionaalisesti; Ne, joilla on epävarma ahdistuneisuus, voivat jatkuvasti etsiä hyväksyntää ja varmuutta hylkäämisen pelosta. Tämä johtaa suhteiden dynamiikkaan, mikä tahansa, tämä käyttäytymistyyli voi johtaa luottamusongelmiin ja kommunikaatiohäiriöihin. Sukellus uuvuttaa toista osapuolta sekä emotionaalisesti että henkisesti ja vieraannuttaa avoimuudesta ja rehellisyydestä, jotka ovat terveen suhteen kulmakiviä.

1. Kommunikoi avoimesti: Ilmaise selkeästi, miltä sinusta tuntuu ja mitä odotat suhteessasi. Puhu rehellisesti tällaisen käytöksen vaikutuksesta suhteeseesi toiseen henkilöön.

2. Aseta rajasi: Määrittele selkeästi omat tunnerajasi ja odota, että niitä kunnioitetaan. Jos joku ei noudata näitä rajoja, älä epäröi ilmaista sitä selvästi.

3. Tunne arvosi: Oman arvosi ja ansaitsemasi kohtelun tunteminen auttaa sinua tekemään terveellisiä päätöksiä ihmissuhteissa. Käyttäytyminen, kuten sukellusveneily, luo usein epätasapainoa suhteeseen; Siksi on tärkeää suojella itseäsi tällaisessa tilanteessa.

Tällaisissa tilanteissa on erittäin tärkeää, että molemminpuoliset tarpeet ilmaistaan ​​selkeästi. Puhu rehellisesti siitä, miltä sinusta tuntuu, mitä odotat ja mitä tarvitset suhteenne, on avain terveen perustan rakentamiseen. Jos esimerkiksi joku jatkuvasti tulee ja menee elämästäsi, ilmaise selvästi, kuinka tämä vaikuttaa sinuun. Samoin tee selväksi, mitä odotat emotionaalisesti toiselta henkilöltä ja mitä ei voida hyväksyä.

Asiantuntija kliininen psykologi Aslı Kan"Itsearvon tunteminen ja terveiden rajojen asettaminen auttavat sinua suojelemaan itseäsi tällaisessa haastavassa suhdedynamiikassa. Käyttäytyminen, kuten sukellusveneily, luo usein epätasapainoa suhteeseen; Siksi on tärkeää asettaa selkeät rajat ja odotukset suojautuaksesi tältä sykliltä. Muista, että me kaikki ansaitsemme tulla arvostetuksi, rakastetuiksi ja tunnetuiksi. Parisuhteissamme kohtaamamme vaikeudet antavat meille mahdollisuuksia ymmärtää paremmin itseämme ja suhteitamme. "Investoimalla itseemme ja suhteihimme voimme astua terveempään ja onnellisempaan tulevaisuuteen", hän sanoi.