Neurokirurgian erikoislääkäri Op.Dr. Kerem Bıkmaz antoi tietoa aiheesta. Omega 3 on erittäin tärkeä rasvahappo, jolla on rooli aivoissa ja hermostossa. Siksi sen puute johtaa älykkyyden tai ymmärtämiskyvyn kehityksen hidastumiseen.
Omega 3:n roolia lasten terveyden ja aivojen kehityksen kannalta on tärkeää korostaa! 20 prosenttia aivojen rasvasta koostuu omega-3:sta, jota kutsutaan DHA:ksi. Kylmänmeren kalassa on runsaasti omega-3- ja DHA-rasvahappoja. Siksi on tarpeen ottaa omega 3 -rasvahappoja ja sopivin tapa on syödä kylmää merikalaa, nimittäin lohta, makrillia ja tonnikalaa. Omega-3 on rasvahappo, joka on erittäin tärkeä aivojen hermostolle. Siksi sen puute johtaa älykkyyden tai ymmärtämiskyvyn kehityksen hidastumiseen.
Omega 3:n saannin lisääminen erityisesti ikäryhmissä, joissa älykkyyden kehitys on nopeaa, osoittaa lapsen älykkyystason ja ymmärryskyvyn suurta nousua.
”DHA AIvojen KEHITTÄMISEKSI, OMEGA 3 EHDOT DHA:lle”
Tiedämme, että omega-3-rasvahapot, erityisesti DHA, edistävät lasten aivojen, hermojen ja verkkokalvon kehitystä.
Kirjallisuudessa on tutkimuksia, jotka osoittavat, että lapset, jotka käyttävät omega 3 -lisäravinteita tai syövät runsaasti omega 3 -rasvahappoja, menestyvät korkeakoulussa.
EPA:ta ja DHA:ta sisältävän ruokavalion tulisi olla tärkeä osa lapsen tervettä kehitystä ja kasvua. Syvän ja kylmän meren kaloista saadut kalaöljyt sisältävät runsaasti EPA:ta ja DHA:ta.
Kalaöljyn sisältämä omega-3-rasvahappo DHA edistää aivojen normaalia kehitystä sekä silmien ja hermoston kehitystä 4-13-vuotiailla lapsilla.
Tästä syystä aivojen kehitykselle on välttämätöntä lisätä omega 3 -rasvahappojen saantia kaikilla yksilöillä ja ehkäistä puutteita syömällä runsaasti pähkinää ja yhaa, erityisesti kehitysvaiheessa olevilla lapsilla.