Liikalihavuus on aliravitsemuksesta ja istumattomasta elämästä johtuva terveysongelma, ja sen ilmaantuvuus lisääntyy. Istanbul Okanin yliopistosairaalan ravitsemus- ja ruokavalioasiantuntija Dyt. İrem Aksoy huomautti, että liikalihavuus vaikuttaa yksilöihin psyykkisesti ja sosiaalisesti.
Maailman terveysjärjestön mukaan liikalihavuus määritellään epänormaaliksi ja liialliseksi rasvan kertymiseksi rasvakudokseen siinä määrin, että se heikentää terveyttä. Liikalihavuus eli lihavuus, joka nykyään mainitaan maailmanlaajuisena terveysongelmana, jonka esiintymistä pyritään vähentämään ja sen hoitoa tutkitaan, oli muinaisina aikoina vallan, terveyden ja vaurauden symboli. Jos se ei olisi tuonut mukanaan terveysongelmia, se olisi ehkä edelleenkin suuressa suosiossa.
"Liikalihavuus vaikuttaa myös yksilöihin psyykkisesti ja sosiaalisesti"
Dyt sanoi, että liikalihavuus on tärkeä kansanterveysongelma, joka voidaan nähdä missä tahansa iässä ja sen esiintyvyys lisääntyy. İrem Aksoy sanoi: "Tämä ongelma, jota voidaan parantaa ruokavalion ja elämäntavan muutoksilla, vaikuttaa myös yksilöihin psykologisesti ja sosiaalisesti. Liikalihavuus on muiden sairauksien joukossa todennäköisimmin parantuva tila. Siksi liikalihavuuden oikea hallinta on mahdollista oikealla hoitomenetelmällä.
Mitkä tekijät aiheuttavat liikalihavuutta?
Dyt huomauttaa, että liikalihavuus on aliravitsemuksesta ja istumattomasta elämästä johtuva terveysongelma. İrem Aksoy, "Tärkein liikalihavuutta aiheuttava tekijä; on, että otettu energia on suurempi kuin kulutettu energiamäärä. Lihavuus johtuu energiansaannin ja energiankulutuksen epätasapainosta. Vaikka tämä on tärkein tekijä, on tapauksia, joissa lihavuutta ei voida välttää, vaikka energiatasapaino saavutettaisiin. Esimerkiksi; Liikalihavuutta laukaiseviin tekijöihin voidaan luetella riittämätön fyysinen aktiivisuus, epätasapainoinen makroravinteiden saanti, tarpeettoman rasvaisia ja yksinkertaisia hiilihydraatteja sisältävien ruokien kulutus, prosessoitujen elintarvikkeiden kulutus, paistettujen ja jalostettujen ruokien liiallinen kulutus, psyykkiset ongelmat ja käytetyt lääkkeet.
Mitä ongelmia lihavuus voi tuoda mukanaan?
dit. İrem Aksoy mainitsi myös ongelmat, joita liikalihavuus voi tuoda mukanaan: ”Liikalihavuudella on muita sairauksia vakavampi merkitys sen tuomien ongelmien vuoksi. Se voi laukaista monia sairauksia, erityisesti sydän- ja verisuonisairauksia, tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia, syöpää ja diabetesta. Näiden vakavien sairauksien lisäksi ongelmia voivat tuoda myös uniapnea, hengitysvaikeudet, naisten kuukautiskierron epäsäännöllisyys, masennus, onnettomuus ja eristäytyminen yhteiskunnasta.
dit. İrem Aksoy jatkoi lausuntoaan seuraavasti:
”Uusimpien tietojen mukaan liikalihavuuden esiintyvyys on kasvussa kaikkialla maailmassa, erityisesti kehittyneissä maissa. Tästä syystä liikalihavuuden hoidosta tehdään tärkeitä tutkimuksia. Lihavuuden hoitomenetelmät; Se koostuu ravitsemusterapiasta, fyysisen aktiivisuuden tuesta ja käyttäytymisterapiasta.
Lihavuuden hoitoon sovelletussa ravitsemushoidossa syntyy negatiivinen energiatase. Painonpudotusta voidaan tukea tasapainoisella ja riittävällä ravitsemusohjelmalla välttämällä erittäin vähäkalorisia ruokavalioita ja rajoittamalla yksilön energiankulutusta 500-1000 kalorilla. Ravitsemusterapeutin tukea tulisi saada kestävyyden varmistamiseksi ja terveysongelmien välttämiseksi.
Tärkeä osa hoitoa on liikunnan/fyysisen aktiivisuuden lisääminen. Lisäämällä viikoittaiseen harjoitussuunnitteluun käytettyä energiaa se voi edistää tavoiteltua negatiivista energiatasetta. Toinen komponentti on käyttäytymisterapia. Käyttäytymisterapian uskotaan lisäävän ja tukevan motivaatiota ravitsemusohjelmaan ja fyysiseen toimintaan.
Lihavuuden hoidossa käytetään ravitsemus-, liikunta- ja käyttäytymismuutoshoitojen lisäksi myös lääke- ja kirurgisia lähestymistapoja. Mutta ensimmäinen hoitotapa ja tavoitteesi tulisi olla kestävän ravitsemusohjelman jatkaminen, joka tukee liikuntaa ja käyttäytymisen muutosta.