Stressitasoa tulisi laskea, jotta voit tehdä terveellisiä päätöksiä

Stressitasoa tulisi laskea, jotta voit tehdä terveellisiä päätöksiä
Stressitasoa tulisi laskea, jotta voit tehdä terveellisiä päätöksiä

Üsküdarin yliopiston NPİSTANBUL-sairaala Feneryolu Medical Centerin kliinisen psykologin Merve Umay Candaş Demir antoi lausuntoja äänestäjien käyttäytymisestä ja vaalipsykologiasta vain muutama päivä ennen vaaleja. Tutkimusten mukaan äänestäminen lisää stressihormonin määrää. Kliininen psykologi Merve Umay Candaş Demir, joka sanoi, että stressitasoa tulisi vähentää terveiden päätösten tekemiseksi, sanoi: "Vaikka puolustamme eri poliittisia puolueita, olemme yhdessä jokapäiväisessä elämässä, emmekä saa antaa poliittisten liikkeiden pohtia asioita. henkilökohtaiset suhteemme." sanoi.

Meidän on oltava rationaalisia äänestäjiä

Kliininen erikoispsykologi Merve Umay Candaş Demir, joka aloitti puheensa sanomalla, että äänestyskäyttäytymistä vaaleissa voidaan pitää psykologisena prosessina, sanoi: "Yhden vanhan mallin, 'puolueen identifiointimallin' mukaan äänestäjät tuntevat myötätuntoa juhla. Tämä tuo uskollisuutta ja jalkapallojoukkueen kannattajan tavoin henkilö samaistuu omistamaansa poliittiseen puolueeseen. Tämä malli on myös hyvin yleinen maassamme. Tärkeintä on kuitenkin "rationaalisen valinnan" lähestymistapa. Tämän lähestymistavan mukaan äänestäjät ovat äänestäneet arvioimalla tulevaisuutta ja menneisyyttä rationaalisesti, ja tämä on terveellisempää. Siksi meidän on oltava "rationaalisia äänestäjiä". käytti lausetta.

Epävarmuus lisää sosiaalista stressiä

Demir huomautti, että useimmat ihmiset ovat nähneet vaaliaiheisia puheita ja jännitystä vaalipäivän lähestyessä, Demir sanoi: "Tämä jännitys, pelko ja ahdistus nähdään joskus vihana. Maana asialistallamme ovat olleet vaalit ja talous, erityisesti vaalien jälkeisessä ilmapiirissä. Koska akateemisen ja psykologin Maslow'n kuuluisan "tarvehierarkian" mukaan ihmisten perustarpeet ovat ravitsemus ja suoja. Tästä näkökulmasta psykologinen prosessi tulee etualalle. Ihmiset kokevat epävarmuutta taloudellisesta tilanteestaan ​​ja turvallisuudestaan. Tämä lisää sosiaalista stressitasoamme." hän sanoi.

Meidän on oltava yhtenäisiä, ei polarisoituneita.

Kliininen psykologi Merve Umay Candaş Demir korostaa, että koetun stressin hallitsemiseksi valintaa ei pidä nähdä elämän ja kuoleman kysymyksenä, maailmanloppuna tai pisteenä, josta ei ole paluuta, ei riippumatta siitä, mikä lopputulos, sanoi: "Ihminen on sosiaalinen olento, jonka täytyy elää yhdessä luonnostaan. Ihmiset, joiden on asuttava yhdessä rauhallisessa ympäristössä, olettavat, että sosiaaliset säännöt jotenkin jatkuvat. Sitten toinen tärkeä seikka, jota ei pidä unohtaa, on se, että jokaisen tulee toimia herkästi sosiaalisen rauhan ja tyyneyden kannalta vaalien tuloksista riippumatta. Vaikka puolustamme eri puolueita, olemme yhdessä jokapäiväisessä elämässä, emmekä saa antaa poliittisten liikkeiden heijastuvan henkilökohtaisiin suhteihimme. Yhtenäisyys, ei polarisoituminen, on sosiaalisesti terveellisintä." Hän kiinnitti huomiota sosiaaliseen yhteenkuuluvuuteen.

Toiveikkaiden äänestäjien äänestyskäyttäytyminen lisääntyy

"Äänestäjien käyttäytymistä koskevissa tutkimuksissa nähdään, että äänestyskäyttäytyminen lisääntyy siinä vaiheessa, kun ihmiset ovat toiveikkaita ja uskovat, että heidän äänensä vaikuttavat." Demir sanoi: "Vaalikampanjat ovat psykologinen prosessi. Tässä vaiheessa äänestyksestämme riippumatta meidän ei pidä unohtaa demokraattisen osallistumisen merkitystä ja äänestää ilman epätoivoa. 'Mikään ei kuitenkaan muutu. Mitä tapahtuu, jos äänestän!' Meidän tulee jättää huomiotta esitetyt kommentit.” käytti hänen lausuntojaan.

Jotta voit tehdä terveellisiä päätöksiä, sinun tulee alentaa stressitasosi.

Demir kiinnitti huomiota äänestyskäyttäytymisen vaikutukseen kehoon ja tunteisiin ja päätti sanansa seuraavasti:

”Tutkimien mukaan äänestäminen lisää stressihormonin eli kortisolin määrää elimistössä. Tämä stressi vaikuttaa päätökseen, jonka teemme siitä, ketä äänestämme. Stressi häiritsee muistiamme ja laukaisee käyttäytymisemme, kuten palkinnon etsimisen ja riskinoton. Tästä syystä on tärkeää, että alennamme stressitasoamme, jotta voimme tehdä terveellisiä päätöksiä.