Anadolu Health Centerin hammaslääkäri Ayça Tarakçı korosti, että ruokien kemiallinen ja fyysinen rakenne, valmistus, ruokailutyyli ja järjestys voivat aiheuttaa hammaskariesta. Tarakçı sanoi: "Kovissa, tahmeissa ja sulamattomissa tiheissä hiilihydraateissa on enemmän kariespotentiaalia. Kovilla, kuitupitoisilla ja haisevilla ruoilla on suojaava rooli kariesta vastaan. Paistamiseen kulutetut ruoat aiheuttavat todennäköisemmin onteloita. Ruoan keittäminen aiheuttaa siihen, että ruokaan jää enemmän vettä. Ruoan nauttiminen kuivaamalla on toinen tekijä, joka lisää karieksen muodostumismahdollisuutta. Esimerkiksi kun tuoreet viikunat aiheuttavat vähemmän mätää, kuivatuilla viikunoilla on erittäin korkea mätää muodostuva ominaisuus. Karieksen mahdollisuus on suuri, hän sanoi.
Anadolu Health Centerin hammaslääkäri Ayça Tarakçı sanoi, että karies leviää seuraamalla otetun nesteen reittiä: "Jos juomaa, joka voi aiheuttaa kariesta, nautitaan lasin kanssa, hampaan pinta vaikuttaa enemmän, kun sitä juodaan olki vähentää tätä vaikutusta. Ruoan ja juoman nauttiminen säännöllisin väliajoin lisää hampaiden reikiintymisen mahdollisuutta. Hampaiden harvempi altistuminen happohyökkäykselle vähentää hammaskarieksen muodostumista. Erityisesti välipalana syötävät ruoat tulee valita huolella.
Hedelmät tulee syödä hedelmälihan kanssa.
Hammaslääkäri Ayça Tarakçı kiinnitti huomiota juomaveden tai suuveden tärkeyteen tapauksissa, joissa hampaita ei voida harjata, "Sokeripitoisten ruokien nauttiminen tulisi tehdä ruokien kanssa, jotka puskuroivat sokerin synnyttämää happoa, kuten juustoa. Esimerkiksi keksien nauttimisen sijaan happaman juoman kera olisi tarkoituksenmukaisempaa nauttia ne teen kanssa. Hidas ruokinta tulisi korvata nopealla ruokimalla. Sen sijaan, että puristaisi tuoreista hedelmistä mehua, itse hedelmä tulisi syödä hedelmälihansa kanssa.
Purukumi estää onteloiden muodostumista
Hammaslääkäri Ayça Tarakçı, joka totesi, että on vähemmän haitallista syödä sokeripitoisia ruokia pääaterian lopussa sen sijaan, että ne syöttäisiin yhtenä ateriana, koska hampaiden pinnat ovat liukkaampia ja syljen määrä lisääntyy. pääaterioiden rasvapitoisuuden rikkaus, sanoi: "Lisäksi purukumi ehkäisee myös hampaiden reikiintymistä. sijaitsee teiden välissä. Koska purukumi lisää syljen virtausta, se suojaa kariesta vastaan pesuominaisuudellaan.