Acıbadem Ataşehir Hospital Cardiology Specialist Prof. DR. Metin Gürsürer selitti tapoja suojautua flunssalta. Kardiologian erikoislääkäri prof. DR. Metin Gürsürer kiinnitti huomiota siihen, että riippumatta siitä, minkä tyyppiset ylempien hengitysteiden sairaudet, kuten flunssa, voivat lisätä kehon tulehdusreaktiota, "Kehon tulehdus, joka lisääntyy flunssan myötä ihmisillä, joilla on tunnettu sydänsairaus, voi näkyvät myös sydänsuonissa ja laukaisevat sydänkohtauksen. Sen lisäksi, että ne lisäävät sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä, virusinfektioiden toinen vaikutus on, että ne voivat aiheuttaa tulehdusta sydänlihaksessa. Tämä tila, jota kutsumme akuutiksi sydänlihakseksi, voidaan havaita paitsi iäkkäillä potilailla, myös nuorilla potilailla. Hoitamaton sydänlihastulehdus voi myös johtaa pysyviin sydänlihasongelmiin.
"Varmista, että saat influenssarokotteen"
Kardiologian erikoislääkäri prof. DR. Metin Gürsürer totesi, että influenssarokotteet auttavat vähentämään taudin vakavuutta ja sanoi: "Influenssarokotteen vaikutuksen näyttäminen kestää 2-3 viikkoa. Tänä aikana, kun virus kohdataan, tauti voi kehittyä, koska vasta-ainevastetta ei esiinny. Siksi on tärkeää rokottaa syyskauden alussa, jolloin epidemiat eivät ala. Koskaan ei ole kuitenkaan liian myöhäistä ottaa influenssarokote, sillä helmikuussa eniten esiintyvä flunssa jatkuu toukokuuhun asti.
"Ota 10 XNUMX askelta päivässä"
Prof. huomauttaa, että passiivisuus aiheuttaa ongelmia verenkierrossa ja energia-aineenvaihdunnassa. DR. Metin Gürsürer sanoi: "Se heikentää immuunijärjestelmää aiheuttamalla liikalihavuutta ja ummetusta. Ota tavaksi ottaa 10 XNUMX askelta joka päivä terveen kehon puolesta.” käytti hänen lausuntojaan.
“Syö värikkäästi”
prof. DR. Metin Gürsürer totesi, että riittämätön ja epätasapainoinen ravitsemus heikentää immuunijärjestelmää ja sanoi: "Se lisää infektioriskiä. Älä unohda syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, varsinkin kauden aikana, jotta vastustuskykysi pysyy vahvana. Vältä myös yksipuolista ruokavaliota ja syö luonnon tarjoamia ruokia luonnollisesti ja tasapainoisesti." hän sanoi.
“Vältä väkijoukkoja”
Prof. sanoo, että virukset voivat tarttua erittäin helposti, koska ne roikkuvat ilmassa ruuhkaisissa ja suljetuissa ympäristöissä. DR. Metin Gürsürer sanoi: ”Tästä syystä pysy kaukana sellaisista ympäristöistä, joissa voit sairastua, ja eristä itsesi, jos olet sairas. Jos joudut pysymään sisätiloissa, älä unohda käyttää maskia peittämään suusi ja nenäsi. teki arvionsa.
"Käytä lääkkeitäsi säännöllisesti"
Prof., jossa todetaan, että kroonista sairautta tai sydänsairautta sairastavien ihmisten tulee käyttää lääkkeitään säännöllisesti keskeyttämättä lääkärintarkastuksia. DR. Metin Gürsürer sanoi, että ulkopuolelta tulevista negatiivisista vaikutuksista on mahdollista voittaa helpommin pitämällä sydämen tai muiden elinten sairaudet hallinnassa.
"Älä käytä huumeita umpimähkäisesti"
prof. DR. Metin Gürsürer totesi, että lääkkeitä ei tule käyttää ilman lääkärin kuulemista, sanoi: "Nullauslääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Tämän seurauksena epäasianmukaisessa antibioottien käytössä voi kehittyä ongelmia, kuten kohonnut verenpaine ja riittämätön ja tarpeeton hoito. antoi varoituksia.
“Älä unohda levätä”
"Intensiivinen työstressi ja äärimmäinen väsymys ovat tekijöitä, jotka vähentävät kehon vastustuskykyä", sanoi prof. DR. Metin Gürsürer: ”Ota siis tapa pitää itsellesi lepotaukoja päivän aikana. Älä unohda vähintään 7-8 tuntia laadukasta unta, jotta kehon vastustuskyky riittää.” sanoi.
"Pese kädet usein"
Prof. Selittää, että kädet joutuvat kosketuksiin näkymättömien virusten, bakteerien ja loisten kanssa päivän mittaan erilaisten toimintojen seurauksena. DR. Metin Gürsürer sanoi: "Säännöllinen käsien pesu on yksi tärkeimmistä varotoimista, joihin sinun tulee ryhtyä. Huolehdi siitä, että peset kätesi vähintään 20 sekunnin ajan runsaalla vedellä ja saippualla. Paikoissa, joissa ei ole vettä ja saippuaa, voit käyttää alkoholia, antibakteerista puhdistusainetta tai kosteuspyyhkeitä.
"Tuuleta 5 minuuttia tunnissa"
prof. DR. Metin Gürsürer totesi, että tartuntariski on suurempi ilmattomissa ympäristöissä ja sanoi: "Siksi on erittäin tärkeää, että tuuletat ympäristöäsi säännöllisesti 5 minuuttia tunnin välein." hän sanoi.
“Juo paljon vettä”
Ilmaisee, että on tärkeää juoda vettä päivän aikana, Prof. DR. Metin Gürsürer sanoi: "Kylmällä säällä huoneiden ilma kuivuu lämmityslaitteiden vaikutuksesta. Tämä voi johtaa hengitysteiden kuivumiseen ja niiden ärsytykseen helposti. Tämän seurauksena riski saada ylempien hengitysteiden infektioita kasvaa. Älä siis unohda juoda 2-2.5 litraa nestettä levittämällä sitä pitkin päivää." hän päätti puheensa.