Üsküdarin yliopiston koulutuskonsultti Exp. Ps. From. Ece Tözeniş kehotti yliopistokokeisiin valmistautuvia hakijoita palaamaan rutiiniohjelmaan Kahramanmaraşin maanjäristysten jälkeen.
Maatamme pyytäneiden Kahramanmaraş-keskeisten maanjäristysten vaikeiden päivien jälkeen asiantuntijat kiinnittävät huomiota siihen, että meidän on vahvistettava psyykkistä hyvinvointiamme voidaksemme olla mukana elämässä, joskus aloittaa alusta ja jatkaa paranemista. haavamme kaikesta huolimatta. Erityisesti yliopistokokeisiin valmistautuville hakijoille, Uzm. Ps. From. Ece Tözeniş sanoi: "Etsi tapoja parantaa ja vahvistaa osaamistasi ja kykyjäsi tulevaisuudessa. Tarkista aiheotsikot, täydennä puuttuvat aineet, määritä päivittäinen työohjelmasi”. Tözeniş muistutti, että suunnitellun ohjelman puitteissa työskentely on tuottavaa, ja totesi, että lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteiden asettaminen kokeelle auttaisi motivoimaan.
Meidän täytyy levätä mielemme
Korostaa opiskelijoiden ja yliopistoehdokkaiden palauttamisen tärkeyttä heidän rutiiniohjelmiinsa, Uzm. Ps. From. Ece Tözeniş sanoi: "Kokemamme maanjäristyskatastrofin jälkeen 6. helmikuuta 2023 tiedämme kaikki, että meidän kaikkien on vaikeampaa palata vanhaan normaaliin. Elämme aikaa, jolloin toivomme, että meillä olisi nappi ja voisimme hiljentää mieleni äänen. Meidän täytyy levätä mielemme, jotta voimme auttaa itseämme ja muita." sanoi.
Psykologista hyvinvointia tulee vahvistaa
Ilmaisee, että meidän on vahvistettava psyykkistä hyvinvointiamme, jotta voimme osallistua elämään, joskus aloittaa alusta ja jatkaa haavojen parantamista, vaikka se ei ole sama kuin ennen. Ps. From. Ece Tözeniş selitti: "Psykologinen hyvinvointi määritellään eksistentiaalisten haasteiden hallitsemiseksi, kuten mielekkäiden tavoitteiden ylläpitäminen elämässä, henkilökohtainen kehitys ja laadukkaiden ihmissuhteiden luominen. Se viittaa positiiviseen toimivuuteen ihmisen elämässä. Kun elämämme virtaa omaa kulkuaan, voimme kohdata monia huonoja tapahtumia, joita emme voi hallita, sekä monia hyviä tapahtumia, joita koemme. On aina helpompaa käsitellä hyvää, mutta meidän on parannettava joitain puoliamme itsessämme käsitelläksemme huonoja.” käytti lausetta.
Ota aikaa äläkä koskaan anna periksi!
Huomattaen, että nuorten on asetettava ja ylläpidettävä merkityksellisiä tavoitteita tälle hyvinvointitilalle, Uzm. Ps. From. Ece Tözeniş jatkoi seuraavasti:
”Kun sanomme merkityksellisen tarkoituksen, on vaikea antaa yleistä määritelmää kaikille. Odotuksemme elämältä, unelmamme, mitä haluamme olla ja alueet, joista nautimme, eivät ole samoja. Näiden löytäminen ja oikeiden kohteiden valitseminen on kyse itsesi tuntemisesta. Kuka minä olen, mitä teen, kun olen onnellinen tai onneton? Vastaus näihin menee pitkälle, opimme itsestämme joka päivä jotain uutta ja jokainen uusi kokemus opettaa meille jotain. Neuvoni nuorille: Ota aikaa äläkä koskaan anna periksi! Suurin virhe, jonka teemme, kun kohtaamme epäonnistumisen tai tappion, on luovuttaminen. Todelliset suuret saavutukset syntyvät, kun opimme jokaisesta tappiosta ja nousemme uudestaan ja uudestaan, ja kun teemme kovasti töitä saavuttaaksemme haluamamme suuremmalla motivaatiolla. Menestys saa meidät vain ylpeäksi, mutta tappio ja menetys kypsyvät, kehittyvät ja jopa parantavat... Elämää on tärkeää olla kaipaamatta, ja elämän maku syntyy meitä ravitsevista ja kehittävistä sosiaalisista suhteista ja merkityksellisistä ystävyyssuhteista."
Mitä minun pitäisi tehdä seuraavaksi?
exp. Ps. From. Ece Tözeniş sanoi: ”Näinä päivinä, kun puhumme enemmän ansioista, etsi tapoja parantaa ja vahvistaa osaamistasi ja kykyjäsi tulevaisuudessa. Olkoon kaikenlainen tiede aina valosi. Ammatista riippumatta nousemme jälleen oikeiden ihmisten kanssa, jotka harjoittavat tätä ammattia. Mitä minun pitäisi tehdä seuraavaksi? Tämän kysymyksen esittäminen itseltämme olisi askel kohti uudelleen aloittamista." hän sanoi.
Kuuntele nämä ehdotukset!
Neuvonta yliopistoehdokkaille, jotka valmistautuvat tenttiin sekä maanjäristysvyöhykkeellä että maan eri alueilla, mitä tehdä tämän prosessin jälkeen, Uzm. Ps. From. Ece Tözeniş listasi ehdotuksensa seuraavasti:
”Voit aloittaa tarkastelemalla aiheiden otsikot ja täydentämällä puuttuvia aiheita.
Voit määrittää itsellesi päivittäisen työaikataulun. Jos työskentelet tekemällä ohjelman, voit edistyä tehokkaammin.
Lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteiden asettaminen kokeelle auttaa motivaatiotasi. Voit asettaa lyhyen aikavälin tavoitteita päivittäiselle ja viikoittaiselle työllesi. Voit pitkään tarkastella tavoitteitasi yliopisto- ja laitosvalintoihisi liittyen.
Parannamme haavamme yhdessä työskentelemällä kovemmin ja yrittämällä saada takaisin motivaatiomme. Muista, että sinä olet tulevaisuus."