Fysioterapian ja kuntoutuksen asiantuntija apulaisprofessori Ahmet İnanır antoi tärkeitä tietoja aiheesta. Varhainen diagnoosi on tärkeää, jotta polvikipulla alkavien polvien kalkkeutumien hoito ei myöhästy (portaita alas laskettaessa, portaiden kiipeämisessä tai istuessaan ja seisoessaan). Mikä on polven niveltulehdus? Mitkä ovat polven nivelrikon oireet? Mikä on painon merkitys polven niveltulehduksessa? Mitä ruokia tulisi syödä polven niveltulehdusta vastaan?
Mikä on polven niveltulehdus?
Lausekkeen lääketieteellinen merkitys kalkkeutumisena ihmisten keskuudessa on ruston heikkeneminen polven välissä ja luun kasvu nivelten reunoilla. Lisäksi ruston massan menetys aiheuttaa ruston rappeutumista luussa. Se on yleisin nivelsairaus yli 50-vuotiailla. Se on keski- ja vanhuussairaus, jota esiintyy harvoin ennen 40 vuoden ikää. Nivelrikko voi vaikuttaa mihin tahansa kehon niveliin. Yleisimmin nivelet ovat kädet, lonkat, polvet ja selkärangat. Ruston heikkeneminen voi vaihdella lievästä vakavaan menetykseen. Mitä nopeammin varotoimet toteutetaan, sitä helpommin meillä on mahdollisuus hoitoon.
Mitkä ovat polven nivelrikon oireet?
Nivelen kalkkeutuminen voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä, lukkiutumista, turvotusta ja kävelyvaikeuksia. Särky; on yleisin valitus. Se tapahtuu aluksi liikkeen aikana tai myöhemmin päivällä ja rentoutuu kuuntelemalla. Nivelruston häiriöiden edetessä kipu voi tuntua kuormien kantamisessa, portaiden kiipeämisessä, ylämäkeen kiipeämisessä tai jopa levossa. Jäykkyys voi ilmetä aamulla tai pitkäaikaisen käyttämättömyyden jälkeen ja kestää lyhyen aikaa. Nivel näyttää olevan turvonnut nivelten liikkeiden ja luiden ulkonemien rajoittumisen vuoksi. Vaikka valitukset tuntuvat siltä kuin ne katoavat aika ajoin, ongelmat voivat lisääntyä ja ilmaantua uudelleen vuosia myöhemmin.
Mikä on painon merkitys polven kalkkeutumisessa?
Lihavuus on johtava sairaus niveltulehduksen kannalta. Lihavuus vaikuttaa suoraan nivelrustoon.
Mitä ruokia tulisi syödä polven niveltulehdusta vastaan?
Appelsiini, mandariini, greippi, pienjyväiset hedelmät, paprikat, tomaatit, sipulit ovat C-vitamiinilähteitä, ja niitä käytetään kollageenin tuotannossa, joka on välttämätön rustorakenteelle. Lohi, tonnikala, sardiinit, katkaravut, osterit sisältävät runsaasti omega-3: ta ja voivat olla hyödyllisiä. D-vitamiini on hoitoväline, joka on pidettävä riittävällä tasolla. Pähkinätyyppejä ja maapähkinöitä suositellaan E-vitamiinipitoisuudellaan. Sokeria ja tärkkelystä sisältäviä ruokia tulisi välttää niiden kovien vaikutusten vuoksi. Glukosamiinia, kondroitiinia ja glukogeenia voidaan käyttää lisäravinteina.