Üsküdarin yliopiston NP Feneryolu Medical Centerin psykiatri Dr. Erman Şentürk jakoi tietoa siitä, mitä tunteita tukahdutetaan ja tukahdutettujen tunteiden vaikutuksista ihmisen psykologiaan.
Psykiatri Dr. Erman Şentürk jatkoi sanojaan sanomalla, että koska jotkut kokemukset ja ongelmat ovat tuskallisia, ihmiset haluavat käyttäytyä ikään kuin niitä ei olisi koskaan tapahtunut:
”Ihmisillä on taipumus tukahduttaa voimakkaat ja pakko-oireet. Tukahduttaminen; Se on ei-toivottujen tunteiden ja ajatusten työntämistä alitajuntaan ja pitämistä siellä. Meillä on tapana tukahduttaa negatiivisia tunteita, kuten pettymystä, pelkoa, surua ja vihaa suhteissamme ympärillämme oleviin ihmisiin. Tämän perusteella on yleensä sellaisia ajatuksia, että jos ilmaisemme tunteitamme, meidät tuomitaan, suljetaan pois, järkytetään, loukkaantuu ja vaikutamme heikolta. Joskus lykkäämme ja tukahdutamme tunteitamme, koska emme halua kokea sitä tunnetta ja kantaa sen tuomaa taakkaa. Toisinaan alitajuntaan työnnetyt voimakkaat tunteet kuitenkin tuodaan tietoisuuteen unien ja kielen lipsahdusten kautta."
Psykiatrian erikoislääkäri Dr. Erman Şentürk sanoi: "Nämä tukahdutetut tunteet voivat suoraan tai epäsuorasti vaikuttaa ihmissuhteisiin ja käyttäytymiseen, joita ihminen perustaa nykyään. Tunteiden tukahduttaminen auttaa hallitsemaan traumaattisten tai haastavien tapahtumien aiheuttamia negatiivisia vaikutuksia ja siten vähentämään niiden vaikutuksia. Tämä puolustusmekanismi voi kuitenkin saada epäterveellisen laadun poistamalla tietoisuudesta tunteet, jotka meidän on joskus hyväksyttävä, kohdattava ja käsiteltävä."
Tohtori huomauttaa, että tunteiden pitkäaikainen tukahduttaminen alkaa väsyttää ihmistä paitsi henkisesti myös fyysisesti. Erman Şentürk sanoi: "Kuten muutkin stressaavat tekijät, tunteiden tukahduttaminen vaikuttaa immuunijärjestelmään ja tasoittaa tietä joidenkin kardiologisten, gastroenterologisten, dermatologisten, neurologisten ja psykiatristen sairauksien muodostumiselle. Ahdistuneisuushäiriöt, somatisaatiohäiriö, masennus, uupumus, unihäiriöt ja ajoittainen räjähdyshäiriö ovat psykiatrisia häiriöitä, joita kohtaamme usein henkilöillä, jotka haluavat tukahduttaa tunteensa sen sijaan, että jakaisivat niitä. Lyhyesti sanottuna vahvojen tunteidemme pitäminen takanamme pitkään tai niiden ilmaisemisen välttäminen saa aikaan monia sairauksia."
Psykiatri Dr. Erman Şentürk sanoi: "Tunteiden ja ajatusten tukahduttaminen on aina ollut luonnollinen osa elämää ja suojaa niin kauan kuin se pysyy tietyissä rajoissa. Tukahdutuksen kautta ei-toivottuja tunteita ei muisteta, ne poistetaan tietoisuudesta ja unohdetaan. Tunteiden ja ajatusten tietoinen pidättäminen tai tukahduttaminen antaa vaikutelman, että kaikki on aluksi hyvin, mutta ajan myötä siitä tulee melko haastavaa. Koska tukahduttamista on käytettävä jatkuvasti, jotta ei-toivottuja tunteita ei synny. Vaikka tukahduttaminen vaikuttaa onnistuneelta puolustusmekanismilta, se vähentää fyysistä ja henkistä kestävyyttä siinä määrin kuin se onnistuu.
Toteamalla, että tärkein näkökohta tunteidemme ymmärtämisessä on, että se tarjoaa mahdollisuuden ymmärtää seuraavaa käyttäytymistämme. Erman Şentürk jatkoi sanojaan seuraavasti:
”Ei pidä unohtaa, että tunteemme ovat oppimisväline ja voivat viestittää meitä huomaamaan tietyt asiat. Kokemukset synnyttävät tunteita, kun ne ovat kulkeneet tietyn suodattimen läpi ja tulkittuina. Tämä selittää, miksi toimimme eri tavalla samanlaisten tapahtumien edessä. Tunteemme muodostuvat kokemustemme seurauksena, joissa katsomme maailmaa vain omasta ikkunastamme ja olemme henkilökohtaisia. Jokainen tilanne herättää erilaisia ja ainutlaatuisia tunteita sisäisessä maailmassamme. Siksi tunteidemme hyvin tunteminen ja tilanteen tai ajatuksen tunteminen, joka ne herätti, saa meidät ymmärtämään, kuinka toimia.
Psykiatrian erikoislääkäri Dr. Erman Şentürk sanoi: ”Tunteiden säätely on taito, jota voidaan kehittää mielenterveysalan ammattilaisten läsnä ollessa. Tässä vaiheessa kyky kohdata tukahdutettujen tunteiden taustalla olevat ajatukset, puhua ja ajatella negatiivisia kokemuksia auttaa ymmärtämään paremmin ja pysymään takana."
Ole ensimmäinen, joka kommentoi