Üsküdarin yliopiston perustajarehtori, psykiatri prof. DR. Nevzat Tarhan teki tärkeitä arvioita usein asialistalla olevasta burnout-oireyhtymästä ja jakoi suosituksensa.
Psykiatri Prof. DR. Nevzat Tarhan; Hän toteaa, että oireyhtymän syyn löytämiseksi tarvitaan "perussyyanalyysiä", joka esiintyy emotionaalisessa, henkisessä ja fyysisessä ulottuvuudessa. Muistuttaen, että huumori on erittäin hyvä strategia burnout-oireyhtymää vastaan, Tarhan sanoi: "Ekstrovertti vähentää myös oireyhtymää. Burnout ilmenee myöhemmin ihmisillä, joiden käyttäytyminen, tunteet ja ajatukset ovat johdonmukaisia. Burnout alkaa, kun ihminen menettää toivonsa. Yksi syy siihen, että työuupumus lisääntyy nykyään, on se, että ihmiset ovat jatkuvasti valokeilassa.” sanoi.
Burnout-oireyhtymä leviää maailmanlaajuisesti
Prof. toteaa, että burnout-oireyhtymästä on puhuttu paljon viime vuosina. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "On olemassa globaali laajentuminen. Sitä tuskin puhuttiin 30 vuotta sitten, mutta nyt näemme sen jopa lapsilla. "Miksi se lisääntyi? Mitä tarkoitamme, kun sanomme burnout-oireyhtymän?" Se on arvioitava hyvin. Jokaista energian menetystä ei pidä kutsua burnout-oireyhtymäksi. Burnout-oireyhtymä määriteltiin 80-luvulla. Määriteltäessä se määriteltiin henkilön ammatilliseen epäpätevyyteen liittyväksi työvaaraksi. Toisin sanoen tilanne on selvä, kun ihminen kuluttaa työresurssejaan ammatillisen riittämättömyytensä takia, kuten ammatillisen suorituskyvyttömyyden, epäonnistumisen, uupumuksen, energian menettämisen ja tehottomuuden vuoksi." käytti lausetta.
Vähentää tuottavuutta työssä
Prof. Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Oireet ilmenevät eri vaiheissa, kuten kyvyttömyys nauttia jostakin, pysähtyneisyys, ilottomuus tai viha, ärtyneisyys. Jos burnout-oireyhtymä on organisatorinen, eli laitoksessa, se tekee virheitä. Jos se tapahtuu työpaikalla, se heikentää laatua ja tuottavuutta. Jos se tapahtuu yhteiskunnassa, se on merkki suuresta muutoksesta. Jos se leviää laajalle, siitä voi tulla myös tapa antaa sosiologisia reaktioita. Jos työuupumusoireyhtymä on yleinen yrityksessä, on siellä tehtävä perussyyanalyysi ja löydettävä syy ja tuotettava ratkaisuja. Tämä koskee sekä johtajia että yksilöitä." hän sanoi.
Se tapahtuu emotionaalisella, fyysisellä ja henkisellä tasolla.
Ilmaisee, että burnout-oireyhtymä alkaa yleensä ajatuksesta ja retoriikasta "en voi tehdä tätä työtä, en voi tehdä sitä", Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Kaikki kasvaa ihmisen silmissä. Työmatkalla tuntuu kuin hänen jalkansa olisivat menossa pieleen. Se alkaa ensin emotionaalisesti ja saavuttaa sitten fyysisen ulottuvuuden energian menetyksenä. Sitten se muuttuu henkiseksi. Aivojen ymmärrys- ja havaintoprosessin nähdään toimivan hitaasti. Jos henkilö kokee stressiä, jota hän ei voi hallita, hän toimii epätavallisesti. Hallittava stressi ylläpitää ja kehittyy niin, ettei ihminen näe sitä vaarana." sanoi.
Toivottomuus johtaa sukupuuttoon
prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi, että ensimmäinen hälytystilanne tapahtui stressissä, joka vaikutti vaaralta, ja jatkui seuraavasti:
"Hälytyksenä aivot antavat taistele tai pakene -reaktion. Jos aivot reagoivat sotaan, ne pumppaavat kaiken verensokerin, mikä lisää energiaa, kehon rasvavarastoista vereen. Verensokeri nousee. Tai kuinka monta kertaa hän kaatuu ja pyörtyy. Näin keho reagoi fyysisesti. Tätä kutsutaan kirjallisuudessa "sympaattiseksi aktivaatioksi". Aivot aktivoivat autonomisen hermoston sympaattista osaa. Se pumppaa takaisin energiavarastoja muutaman tunnin ajan. Jos tämä kuitenkin kestää pitkään, se alkaa lakata vastaamasta jonkin ajan kuluttua, koska resurssit ovat lopussa. Tunteettomuus alkaa. Mutta kun hän aktivoi parasympaattisen hermostonsa, hän sanoo: 'Rentoudu, vaara on ohi, olet tässä hallittavassa tilassa. Jos henkilöllä on korkea toivon tunne "se voitetaan" muodossa, vastustus lisääntyy. Siitä tulee stressihälytys. Se ei lopu kesken. Jotta uupumus tapahtuisi, ihmisen on menetettävä toivo. Uupumus tapahtuu, kun on tunteita, jotka heikentävät luottamusta, kuten menettäen toivonsa siitä, että hänen odotuksiaan laitokselta, jossa hän työskentelee, ei täyty ja että häntä ei kohdella siellä oikeudenmukaisesti."
Älykäs johtaja voi kehittää motivaatiotekniikoita
Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Jos henkilö voittaa vastustuksen, hän selviää vahvempana ylitetystä hälytyksestä. Se auttaa jopa stressitekijöihin. Kutsumme näitä kehittyväksi stressiksi. Se vahvistaa ihmistä kehittämällä enemmän. Mutta heti kun se muuttuu uupumukseksi, esiin tulee tuhoisa stressi. Jotta ei muuttuisi uupumukseksi, ei saa vaipua epätoivoon. Buroutissa on implisiittinen vastaus. Ei näytä olevan uupumusta, mutta siellä on depersonalisaatiota. Esiintyy välinpitämättömiä, vihjailevia asenteita, haluttomuutta, välinpitämättömyyttä työtä kohtaan. Laitoksesta tulee joukko älykkäitä ja laiskoja ihmisiä. Kun puhumme laiskuudesta, puhumme itse asiassa välinpitämättömyydestä ja depersonalisaatiosta burnout-oireyhtymän vastustusvaiheessa. Burnout-oireyhtymä on nyt vähentänyt työn tehokkuutta. Tällöin älykäs johtaja huomaa tämän välittömästi ja voi löytää syyn ja kehittää uusia motivaatiotekniikoita.” käytti lausuntojaan.
Johdonmukaiset ihmiset palavat loppuun myöhemmin
Ilmaisee, että ihmiset voivat helposti tuottaa ratkaisuja yksilöllisesti, Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Jos esimerkiksi pidämme lasillista vettä käsissämme 5-10 minuuttia, emme huomaa sitä. Mutta kun puoli tuntia tai tunti kuluu, käsivartemme alkaa kipeä. Kun se kestää liian kauan, emme pysty pitämään lasia. Väsyneenä ihminen pyytää apua toiselta kädeltä. Tällaista lähestymistapaa esiintyy myös henkisissä jännityksissä. Kun hän kokee aiheen ylikuormituksen, hän ajattelee toiselta aivoalueelta ja muuttaa huomion ja kiinnostuksen painopistettä. Kun hän tekee tämän, henkilö palauttaa välittömästi väsyneen osan aivoistaan. Burnout on vaikeampaa ja myöhäistä ihmisillä, jotka ovat emotionaalisesti johdonmukaisia ja tietävät, missä toimia, missä suuttua ja missä ei. Tietysti, jotta tämä tapahtuisi, on opeteltava stressinhallintaa pienestä pitäen. Nämä ihmiset ovat emotionaalisesti vakaita ja kestävät loppuun palamisen." sanoi.
Stressiä ei poisteta, sitä hallitaan
Prof. painottaa, että stressiä on mahdollista hallita, ei tuhota. DR. Nevzat Tarhan: "Stressiä hallitaan ja se muunnetaan energiaksi. Kuten pyörällä ajaminen, se vie ihmisen määränpäähänsä. Mutta kun olet ylikuormittunut, se kaatuu. Yleensä sitä tapahtuu enemmän, jos henkilön odotustaso on korkea ja laitoksen odotustaso korkealla henkilöltä. Jos perherakenne ja sosiaalinen tuki ovat heikkoja, se on yleisempää. Uusi sukupolvi on konformistisukupolvi paitsi Turkissa myös muualla maailmassa. Vanhemmat sukupolvet kypsyivät köyhyydessä. He joutuivat alttiiksi stressille varhaisessa iässä, ja siitä huolimatta he selvisivät köyhyydessä. Nykyiset sukupolvet ovat kypsymässä. Tämä on vaikeampaa. Ihminen, joka on aina tottunut mukavuuteen, tuntee, että häneltä viedään jotain ansaitsemansa, kun hänen mukavuutensa menetetään. Tässä tapauksessa sitä ei voida hyväksyä. Depersonalisaatio ja negatiivinen käyttäytyminen näkyvät enemmän." käytti lausuntojaan.
Ekstrovertti vähentää oireyhtymää
Prof. toteaa, että ekstrovertti vähentää burnout-oireyhtymää. DR. Nevzat Tarhan: "Yhteensopimattomilla ihmisillä on useammin burnout-oireyhtymä. Ovella tappelee ihmisiä. Myös, jos henkilö ei ole avoin ja läpinäkyvä, jos hän tekee työnsä huijaamalla, jos hän ei pysty muodostamaan turvallista aluetta, jonne hän menee, jos hän ei tunne oloaan turvalliseksi työssään, jos hän luulee olevansa kompastunut koko ajan, on paljon burnoutia. Pelko vallitsee. Kun pelko lisääntyy, luottamus heikkenee. Siellä missä luottamus laskee, ahdistus nousee. Tämän seurauksena rauha menetetään." hän sanoi.
Turvallisena tuntevan ihmisen motivaatio kasvaa
Prof. Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Turvallinen olo lisää motivaatiota. Työresursseja käytetään enemmän. Tästä syystä ei ole sattumaa, että kehittyneet maat painottavat itsepintaisesti avoimia suhteita ja sananvapautta ja keskittyvät itseluottamukseen pelkon sijaan. Pelon ja sorron kulttuureissa vallitsee passiivinen loppuun palaminen. Sitä eletään laiskuuden muodossa. Päinvastainen puhe ei ole poissuljettua yhteisöissä, joissa on korkea luottamus. Ihmiset tuntevat olonsa turvallisemmaksi, ettei heitä loukata. Tällaisissa yhteiskunnissa on helpompi löytää ratkaisuja." sanoi.
Huumori on erittäin hyvä strategia uupumusta vastaan
prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Yksi syistä palamisen lisääntymiseen nykyään on se, että ihmiset ovat aina valokeilassa" ja päätti sanansa seuraavasti:
”Koska ihmiset ovat valokeilassa, heidän ihanteensa ja odotuksensa yhteiskunnassa ovat korkealla. Heillä on myös tapana olla konformistisia. Osoitus yhteiskunnassa vaatii jatkuvaa valppautta, jotta virheitä ei tehdä. Koska tämä tunne on vaarallinen, ihmiset eivät voi rentoutua. He eivät voi mennä ulos ja vaeltaa vapaasti. He tuntevat itsensä yhtäkkiä uupuneiksi pienimmästäkin kritiikistä. Kun huomioidaan ja tuodaan esiin ihminen, hänen tulee myös kestää kritiikkiä. Väsymys, energian puute, unettomuus on todella vaikea asia. Mielenkiintoista on, että huumori on erittäin hyvä strategia loppuunuutumista vastaan. Voimme sanoa, että huumori lisää kestävyyttä."
Ole ensimmäinen, joka kommentoi