Üsküdar University NP Etiler Medical Center Psychiatrist Assist. Assoc. DR. Melek Gözde Luş arvioi edistyneen kesäajan vaikutukset kouluikäisiin lapsiin.
Assist toteaa, että päivät lyhenevät kesäajan leviämisen myötä ympäri vuoden. Assoc. DR. Melek Gözde Luş: "Myös vanhemmilla on turvallisuushuolia lastensa matkasta pimeässä, he eivät halua, ja lapset pelkäävät, kun he menevät kouluun." sanoi.
Assist toteaa, että ilman vaaleneminen tuntia heräämisen jälkeen vaikuttaa kielteisesti lapsiin. Assoc. DR. Melek Gözde Luş sanoi: "Valitettavasti lapseen, jonka on mentävä kouluun aamulla klo 08.30, vaikuttaa haitallisesti se, että tuohon aikaan päivästä on vielä pimeää. Lapsella, joka näkee aamulla, että on vielä pimeää, voi olla vaikeuksia ymmärtää sitä. Vaikka lapsi on ottanut päiväunet, hän näkee sen koulunkäynnin ajaksi kirkkaalla säällä ja yön ajaksi palata kotiin ja valmistautua nukkumaan. Siksi hänen on hyvin vaikeaa keskittyä ja keskittyä oppitunteihinsa koulussa." varoitti.
Mainitsee päivänvalon merkityksen lasten kehitykselle, Psychiatry Specialist Assist. Assoc. DR. Melek Gözde Luş sanoi, että hämärässä herääminen häiritsee biologista prosessia.
"Kerran häiriö biologisessa rakenteessamme, joka tapahtuu luonnollisesti päivänvalossa ja jota kutsumme vuorokausirytmiksi, aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia", sanoi Dr. Melek Gözde Luş sanoi:
– Kun on ilta, kehomme alkaa vähitellen erittää 'melatoniini'-hormonia, joka helpottaa nukahtamista, antaa meille mahdollisuuden levätä ja on vastuussa kasvusta. Päivänvalon myötä se alkaa vähitellen erittää "kortisonia", joka sen sijaan vastaa elinvoimasta ja energiasta. Aivojen takaosassa silmien tasolla sijaitseva rakenne, jota kutsutaan "suprakiasmaattiseksi ytimeksi", joka säätelee biologista kelloamme, ylläpitää tätä järjestystä. Jos se saa kevyen ärsykkeen, tämä ydin estää käpyrauhasta valmistamasta melatoniinihormonia. Tämä prosessi häiriintyy, kun lapset heräävät pimeässä."
Assist toteaa, että viime vuosina tehdyt tutkimukset korostavat nukahtamisen ja heräämisen tärkeyttä. Assoc. DR. Melek Gözde Luş sanoo: ”Lapsilla, joilla on heikentynyt unen laatu, on vaikeuksia nukahtaa, vaikeuksia pysyä unessa, oppia, keskittyä ja keskittyä. hän sanoi.
Psychiatry Specialist Assist luetteloi hänen suosituksensa lasten nukkumiseen. Assoc. DR. Melek Gözde Luş sanoi: "On tärkeää huolehtia nukkumisesta samaan aikaan joka yö ja yrittää olla häiritsemättä unirytmiä. On myös tärkeää muistaa, että lapset eivät saa juoda kofeiinipitoisia juomia iltaisin. On erittäin tärkeää vakuuttaa lapsille, varsinkin nuorena, siitä, että turvatoimiin ryhdytään, ja lähestyä lisääntynyttä ahdistusta kärsiviä lapsia ymmärtäväisesti. sanoi.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi