Iho kärsii eniten kylmällä säällä.Jos hyvää hoitoa ei hoideta kylmällä säällä, ihosta tulee kuiva, samea ja sen ulkonäkö on samea. On myös tärkeää kiinnittää huomiota joihinkin ihon kohtiin Muovi, Rekonstruktio ja esteettisen kirurgian asiantuntija Op. Dr. Celal Alioğlu aiheesta antoivat tärkeitä tietoja.
Älä missaa hedelmiä, vihanneksia ja kalaa pöydältäsi
Ruoat, kuten munat, tomaatit, porkkanat, pinaatti, hasselpähkinät, mustikat, avokadot, saksanpähkinät, parsakaali, herneet, pavut ovat hyödyllisiä ihon terveydelle ja kauneudelle. Lisäksi omega 3 -rasvahappoja sisältävät kalat (kuten lohi, makrilli jne.). ) …) kulutus on tärkeää iholle, koska se tukee kollageenin tuotantoa, joka antaa iholle joustavuutta, auttaa vähentämään ryppyjä ja suojaa auringon haitallisilta vaikutuksilta.
Kiinnitä huomiota vedenkulutukseen
"Vesi", jolla on tärkeä paikka terveellisessä elämässä, on välttämätöntä ihon kosteuden ylläpitämiseksi. Kuivuminen vaikuttaa ihon rakenteeseen negatiivisesti Veden kulutuksen ansiosta iho vapautuu myrkkyistä.
Kosteuttavat voiteet huulten kuivumista vastaan
Huulet ovat alttiimpia kuivumisalueille, koska niillä ei ole öljyä tuottavia ominaisuuksia.. Kuivien huulten kostuttamista tulee välttää ja huulille kannattaa levittää kosteuttavia voiteita.
Käytä aurinkovoidetta
Auringosta lähtevät UVA-säteet heijastuvat voimakkaasti samalla nopeudella ympäri vuoden. Jos iho altistuu UVB- ja UVA-säteille, ne voivat aiheuttaa ryppyjä, ikääntymispilkkuja ja pahimmassa tapauksessa jopa ihosyöpää. Siksi kannattaa käyttää aurinkovoidetta ihotyypille sopiva voide talvikuukausina.
Huomio huoneen lämpötila!
Kodin kosteus tulee pitää noin 30-50 %.Huonelämpötilan tulee olla 20-26 astetta Kotona voi käyttää kosteaan ympäristöön kostuttavia laitteita.
Lopeta nukkuvat kasvot
Muista nukkua selällään sen sijaan, että nukut kasvoillasi, sillä selällään nukkuminen on yksi ryppyjä aiheuttavista tekijöistä.
Saippuan valinta
Ensinnäkin on tärkeää tietää ihotyyppisi, ja kasvosi tulee pestä ihotyypillesi sopivalla luonnonsaippualla. Myös hyvin levännyt, klooriton vesi on kuin tonic.Voit käyttää karvasmantelimaitoa ja manteliöljyä kosteusvoiteena.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi