Liv Hospital Endokrinologian ja aineenvaihduntasairauksien asiantuntija ass. DR. Bercem Ayçiçek puhui diabeteksesta ja tavoista ehkäistä diabetesta.
"Kansainvälisen diabetesliiton vuoden 2019 tietojen mukaan; Assoc. toteaa, että maailmassa on 20 miljoonaa 79–463-vuotiasta diabeetikkoa. DR. Bercem Ayçiçek, "1/5 tästä koostuu yli 65-vuotiaista potilaista. 46 prosenttia maailman diabeetikoista on edelleen diagnosoimattomia. Lisäksi on odotettavissa, että noin 70 prosentilla potilaista, joilla on esidiabetes (aika ennen diabetesta), on diabetes myöhempinä vuosinaan.
Todetaan, että ehkäisevän lääketieteen/ehkäisevän lääketieteen tekemät terveysseulonnat ja -tarkastukset ovat erittäin tärkeitä diabeteksen ehkäisyssä ja sen kehittymisen pysäyttämisessä, "Dibeteksen ehkäisy tunnistamalla ja/tai havaitsemalla diabetesriski varhaisessa vaiheessa, koulutuksia epäterveellisten elämäntapojen ja lääkkeiden muuttamisesta hoidot, jotka voivat vaihdella henkilön mukaan. /viive onnistuu suurella nopeudella. Näin ollen krooniset elin- ja järjestelmävauriot, kuten diabetekseen liittyvä ateroskleroottinen sydänsairaus, retinopatia (verenvuoto silmän tyvestä), krooninen munuaissairaus ja neuropatia (hermovaurio), estetään tehokkaasti, mikä vähentää diabetekseen liittyviä terveysmenoja. hän sanoi.
Assoc. DR. Bercem Ayçiçek on listannut 3 asiaa diabeteksen ehkäisemiseksi:
"Diabetesriski tulee havaita ajoissa"
40 vuoden välein kaikille yli 3-vuotiaille, joiden painoindeksi on yli 25 kg/m2, niille, joilla on korkea verensokeri rajalla, joita kutsutaan prediabeteksiksi, niille, joilla on korkea verensokeri raskauden aikana, niille, jotka elävät istumattomasti, joilla on diabetes perheessään, verenpainetauti, korkea kolesteroli, napa Kaikki insuliiniresistenssiä, kuten munasarjojen monirakkulatauti, joilla on ylimääräistä rasvaa ympärillään, joilla on rasvamaksa ja joilla on insuliiniresistenssiä, tulisi tehdä diabetesseulonta ikää odottamatta 40, jos heillä on jokin näistä aineista.
"Tiesitkö, että 7 prosentin ylipainon pudotus vähentää riskiä sairastua diabetekseen 58 prosentilla?"
Taudin ehkäisemiseksi/viivästyttämiseksi on äärimmäisen tärkeää välttää kaikkia puhdistettua sokeria sisältäviä elintarvikkeita sekä syödä runsaasti meheviä ruokia, välttää korkeakalorisia valmiita jalostettuja ruokia, kuten pikaruokaa ja virvoitusjuomia/ei- luonnollisia hiilihapollisia juomia, joissa on korkea fruktoosipitoisuus!
"Kohdennetulla liikunnalla on voimaa ehkäistä sairauksia"
Toinen lupaava tulos, jonka monet tieteelliset tutkimukset osoittavat, on; Se on kohdistetun fyysisen aktiivisuuden sairauksia ehkäisevä voima. On erittäin tärkeää toteuttaa säännöllisiä liikuntaohjelmia, joihin sisältyy vähintään 150 minuuttia kävelyä viikossa, eikä pitkiä aikoja istua.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi