Tohtori Fevzi Özgönül totesi, että paras tapa vähentää ruokahalua ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista on syödä ravitsevia ruokia kylläisyyteen asti ja vahvistaa kehoa. "Varsinkin niille, jotka kaipaavat uudenvuodenaattoa, kannattaa ehdottomasti juoda keittoa lopussa. yöstä."
DR. Fevzi Özgönül sanoi: "Herää levänneenä, energisenä ja raikkaana uuden vuoden ensimmäisenä aamuna. Jos haluat elää niin tarmokkaasti koko vuoden, jatka kehosi käyttöä uudenvuodenaatosta alkaen.” sanoi.
DR. Fevzi Özgönül antoi seuraavat tiedot uudenvuodenaaton illallisesta. ”On sanonta, että jos menet ostoksille nälkäisenä, ostat paljon turhaa, samoin, jos istut illalliselle uudenvuodenaattona, et voi syödä liikaa ja nukkua illalla, ja herätä hyvin väsyneenä aamulla. Siksi, jos olet menossa illalliselle uudenvuodenaattona, kannattaa ensin syödä kevyt aamiainen. Iltapäivällä juomamme teen ja kahvin lisäksi voit nauttia vuoden viimeisenä välipalana mitä tahansa haluamaasi välipalaa.”
"Jos kaipaat hedelmiä, olisi hyödyllistä syödä niitä jogurtin kanssa sen sijaan, että valitsisit sen illalla", sanoi tohtori. Özgönül sanoi: "Jos pidät hedelmistä illalla, et voi nukkua mukavasti yöllä." sanoi.
Älä tee kompromisseja uudenvuoden illallisrituaaleista, mutta älä myöskään pidä kiirettä. Jos haluat herätä seuraavana päivänä päänsäryttömänä ja levänneenä, älä kiirehdi syömään. Illalla voi syödä vapaasti ja liian pitkälle menemättä oliiviöljyruokia, liharuokia, kalkkunaa, täytettyä riisiä, jogurttialkupaloja, välipaloja. Keksivalinnassa vatsaa lievittävien valkoisten kikherneiden nauttiminen hillitsee myös ylensyöntihalua.
DR. Fevzi Özgönül päätti puheensa seuraavasti:
”Yön päättäminen keittoon, jos mahdollista, auttaa sulattamaan koko yön syömän ruoan helpommin ja nukkumaan mukavammin. Keitona voi mieluummin valita pahvi-, linssi- tai tomaattikeittoa."
Ole ensimmäinen, joka kommentoi