Yleiskirurgian erikoislääkäri op. DR. Salim Balin antoi tietoa aiheesta. 150 minuuttia maltillista kävelyä viikossa voi suojata meitä syövältä ja sen leviämiseltä! Syöpä on toiseksi yleisin kuolinsyy sydänsairauksien jälkeen kaikista kuolemista.
Cancer Researchin 15. marraskuuta 2022 julkaistussa uuden tutkimuksen mukaan aerobinen harjoittelu voi vähentää metastaattisen syövän riskiä 72 prosentilla. Tutkimus on ensimmäinen, joka tutkii harjoituksen vaikutusta sisäelimiin, joissa etäpesäkkeitä usein kehittyy, kuten keuhkoihin, maksaan ja imusolmukkeisiin.
Löydökset osoittivat, että korkean intensiteetin aerobinen harjoittelu, joka perustuu sokeriin, voi vähentää metastaattisen syövän riskiä. Jos yleinen viesti yleisölle tähän mennessä oli "ole aktiivinen, ole terve", se on nyt paljastanut, kuinka aerobinen aktiivisuus voi maksimoida syövän aggressiivisimpien ja metastaattisimpien muotojen ehkäisyn.
Tähän tutkimukseen osallistui sekä rottia että ihmisiä – tiukan harjoitteluohjelman alla koulutettuja rottia ja terveitä vapaaehtoisia ihmisiä tutkittiin ennen juoksua ja sen jälkeen.
Ihmisiä koskevat tiedot saatiin myös epidemiologisesta tutkimuksesta, jossa seurattiin 20 2.734 ihmistä yli 243 vuoden ajan – jonka aikana rekisteröitiin 72 uutta syöpätapausta. Tutkijat havaitsivat, että metastaattista syöpää sairastavia ihmisiä oli XNUMX prosenttia vähemmän, jotka ilmoittivat harjoittelevansa säännöllisesti verrattuna niihin, jotka eivät harrastaneet liikuntaa.
Toisessa tutkimuksessa on tietoja, jotka osoittavat, että liikunta voi vähentää rintasyöpäkuoleman riskiä 46-50 prosenttia ja vähentää uusiutumisen riskiä 31-50 prosenttia.
Kliinisesti on ehdotettu, että liikunnalla voi olla kasvaimia estävä vaikutus aineenvaihduntaprofiilin säätelyn kautta lisäämällä elimistön insuliiniherkkyyttä, mikä edistää glukoosin homeostaasia, alentaa steroidihormonitasoja, vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa vastustamaan syöpää.
Syöpä ei ole sairaus, se on seurausta monista sairauksista. Jokainen vaatii erityistä hoitoa ja erityistä hoitostrategiaa. Mutta yksi asia on helppo ymmärtää syövästä: On paljon parempi, jos et saa syöpää alun perin.
Suudella. DR. Salim Balin: "Kuinka teemme tämän? Riskejä välttämällä. Voimme aloittaa pitämällä kaiken syöpää aiheuttavan poissa elämästämme. Ensimmäinen näistä on savukkeet. Se on keuhkosyövän ja yli kymmenen muun syövän ensisijainen syy. Ja on muitakin syitä: muun muassa epäterveellinen ruokavalio, liikalihavuus, liikunnan puute, liiallinen alkoholi ja altistuminen auringolle. Tunne riskitekijät ja niiden välttäminen voi auttaa estämään syöpää.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi