Kliininen psykologi Sinem Gül Şahin antoi tärkeää tietoa aiheesta. Muuttoliikkeellä tarkoitetaan sitä, että ihmiset lähtevät asuinpaikastaan eri syistä, joko pakosta tai vapaaehtoisesti, perustaakseen uuden elämän toiseen paikkaan ja jatkaakseen siellä elämäänsä. Vaikka muuttoliikkeen kielteisten vaikutusten ihmisiin katsotaan yleensä johtuvan siitä, että he jättävät paikaltaan äärimmäisistä syistä, kuten sodasta, luonnonkatastrofista tai terrorismista, voidaan nähdä, että myös ihmiset, jotka ovat muuttaneet vapaaehtoisesti toivoen tarjota mukavampaa elämää, voivat kärsiä. muuttoliikkeen aiheuttaman sopeutumiskriisin vuoksi. Kun tarkastellaan muuttoliikkeen vaikutuksia ihmisen psykologiaan, on arvioitava muuttoliikkeen syytä, mitä muuton aikana tapahtui, mitä jäi taakse, mitä uudessa ympäristössä kohdattiin, kulttuurisia ja sosiaalisia eroja uuden ja vanhan ympäristön välillä sekä ilmaston ja maantieteellisen muutoksen vaikutuksena ihmisiin.
Jotkut muuttopaikalla koetut ongelmat, kuten puhutun kielen tuntemattomuus, työnhakuvaikeudet, suuret kulttuurierot, sosiaalisen aseman heikkeneminen tai vastaanottavan yhteiskunnan negatiivisille reaktioille altistuminen jne. yksilöiden maailmaa ja saada heidät kokemaan tunnekriisejä. Tietysti muuttoliikkeen jälkeisten muutosten selviäminen ja niihin sopeutuminen vaihtelee yksilöittäin. Yleisesti ottaen tutkimukset sanovat, että psykologiset ongelmat, joita voidaan kokea läheisessä kulttuurienvälisessä muuttoliikkeessä, ovat vähemmän. Lisäksi se, että yksilöllä on monenlaisia sosiaalisia näkökohtia, nähdään sopeutumisprosessia helpottavana tekijänä. Siitä huolimatta myös henkilöt, jotka eivät kohtaa ongelmia uusilla asuinpaikoillaan ja näyttävät saaneen hyvän alun sopeutumisprosessissa, ovat lopulta ulkomaalaisia muuttopaikallaan. Tämä tekijä eli jatkuvassa ”toisessa” asennossa olemisen tila voi vaikuttaa eri määrin kuulumisen tunteeseen. Kuuluminen ja identiteetti muodostuvat sulautumalla kulttuuriin, jossa he kasvoivat, ja siitä kulttuurista erottuaan on mahdollista kokea menetyksen tunnetta. Joillakin henkilöillä tämä menetyksen tunne on masennuksen tai ahdistuksen edeltäjä. Toisaalta yksilö haluaa silti säilyttää oman itsensä kulttuurin, mutta toisaalta hän haluaa olla muiden kaltainen ja olla uuden kulttuurin hyväksymä. Nämä kaksi alamäkiä luovat emotionaalista myllerrystä. Yleisemmällä tasolla voidaan sanoa, että koska ihminen on sosiaalinen olento, yksilön suhde ympäristöön on erittäin tärkeä, jotta hän näkee itsensä pätevänä ja arvokkaana. Se on tilanne, että ihminen, joka kokee, ettei häntä arvosteta yhtä paljon kuin aikaisempaa ympäristöään vuorovaikutuksessaan uuden ympäristön kanssa ja ajattelee, ettei hän pysty luomaan merkityksellisiä ihmissuhteita, voi tehdä negatiivisia arvioita itsestään ja tulla psykologisesti herkäksi. Joillakin ihmisillä, jos heillä on lapsuuden traumoja, jotka liittyvät arvostukseen ja osaamiseen, tämä herkistyminen on kivuliaampaa. Tärkeää on, että näihin tunteisiin puututaan ennen kuin ne johtavat luutuneeseen psyykkiseen häiriöön.
Joitakin strategioita voidaan toteuttaa sopeutumisprosessin helpottamiseksi. Ennen muuttoa kerätä tietoa muuttopaikasta ollaksesi valmis siihen, mitä kohtaat enemmän tai vähemmän, tehdä perustutkimuksia uuden maan kielestä, jos mahdollista, ennen muuttoa tai mahdollisimman pian, olla avoin tutustumaan uuden paikan kulttuuria ja ihmisiä, tämä on uusi kokemus plussaa. Sen näkeminen arvona, pyrkimys ajatella positiivisesti ja seurustella ihmisten kanssa mahdollisimman paljon. Joskus voi olla aluksi helppoa seurustella omaan kulttuuriisi kuuluvien tai muista kulttuureista tulevien ihmisten kanssa, jotka ovat kaltaisiasi maahanmuuttajia, mutta ole varovainen, ettei siitä tule tapana ja pidä sinut kaukana paikallisesta kulttuurista ja paikallisista ihmisistä. . Lisäksi henkilökohtaista kehitystäsi edistävien tavoitteiden asettaminen, kuten uran tekeminen uudessa asuinpaikassasi tai kielen opiskelu, ja niiden saavuttaminen vähitellen helpottaa siteen luomista sinun ja uuden paikan välille. . Kaikkea tätä tehdessä on hyvä tuntea olevansa edelleen yhteydessä juuriisi, joten on tärkeää pitää yhteyttä ystäviin ja perheeseen entisessä paikassa ja tietää, että sinulla on tukimekanismi.
Kaikista näistä strategioista huolimatta aika kuluu ja jos edelleen tuntuu, ettet pysty sopeutumaan ja tunnet olosi psyykkisesti uupuneeksi, on tarpeen hakea psykologista tukea mielenterveysasiantuntijalta ennen kuin tilanne muuttuu vakavammaksi. Tuetun asiantuntijan kannalta on tärkeää, että hän hallitsee hyvin siirtolaisen kulttuurin ja tuntee muuttopaikan kulttuuriset ominaispiirteet. Terapiaprosessissa asiakkaan kriisiin johtaneiden päätapahtumien pohjalta käsitellään yksilöä häiritseviä tunteita, vahvistetaan heikentäviä egotoimintoja ja ongelmanratkaisutaitoja sekä tuetaan asiakasta omien kykyjensä palauttamisessa. mielenterveys ja sopeutumiskyky.
Kliininen psykologi Sinem Gül Şahin sanoi: ”On myönnettävä, että muuttoliikkeen seurauksena ihmiset ja kulttuurit, jotka eivät ole koskaan olleet tekemisissä keskenään, kohtaavat ja syntyy epätavallinen tilanne sekä maahanmuuttajille että paikallisille ihmisille. Kaikkein perustavanlaatuisin tapa molemmille osapuolille sopeutua tähän tilanteeseen on sellaisten järjestelmien lisääntyminen, joissa tietoisuus, joka näkee toisen olemassaolon ennemminkin rikkautena kuin uhkana, kaukana minun kulttuurini näkökulmasta, on parempi. juurrutettu yksilöihin lapsuudesta lähtien.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi