Memorial Ankara Hospitalista, synnytys- ja gynekologian osastosta, op. DR. Figen Beşyaprak antoi tietoa premenstruaalisesta jännitysoireyhtymästä ja hoitomenetelmistä.
Useimmat naiset kokevat fysiologisia ja psyykkisiä ongelmia ennen kuukautisia. Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS), joka tunnetaan myös yhteiskunnassa premenstruaalisena jännitysoireyhtymänä, vaikuttaa negatiivisesti naisten jokapäiväiseen elämään. Syndroomaa sairastavien naisten kohtaamat vaivat voivat myös vaihdella heidän asuinalueensa mukaan.
Kun psykologiset oireet ovat yleisempiä kaupunkielämässä asuvilla, fyysiset löydökset nousevat esiin maaseudulla luonnollisessa elämässä. PMS:n negatiivisia vaikutuksia voidaan lievittää elämäntapamuutoksilla ja lääkkeillä.
Vaikuttaa 80 %:iin naisista
Suudella. DR. Beşyaprak, "Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS), joka vaikuttaa noin 80 prosenttiin maailman naisväestöstä, alkaa yleensä ovulaation jälkeen ja jatkuu kuukautisvuotoon asti. Oireet, jotka ovat lieviä useimmilla naisilla, ovat vakavia naisilla, jotka ovat 5. prosenttipisteessä. Tapauksissa, joissa oireet ovat erittäin vakavia, sitä kutsutaan psykiatriseksi häiriöksi nimellä "Premenstruaalinen dysforinen häiriö tai myöhäisen luteaalivaiheen häiriö". antoi lausunnon.
Herkkyys hormonaalisille muutoksille on yksi syistä.
Suudella. DR. Beşyaprak, vaikka tämän oireyhtymän syytä ei ole määritetty tarkasti; Hän totesi, että hypoteesi keskushermoston herkkyydestä on osoitettu syyksi viimeaikaisissa tutkimuksissa. PMS:n syy; Se nähdään kehon yliherkkyytenä normaaleille hormonimuutoksille eikä hormonien epätasapainoksi, jota esiintyy naisilla tänä aikana. Naisilla, jotka ovat herkkiä hormonaalisille muutoksille, tämä tilanne johtuu monista tekijöistä ja voi olla osittain geneettisesti tarttuvaa.
Ilmenee sekä fyysisiä että henkisiä oireita
Premenstruaalisen jännitysoireyhtymän oireet, joita havaitaan lisääntymisiässä olevilla naisilla, jotka ovat yleisin säännöllinen kuukautiskierto; Mainitsemalla, että se luokitellaan henkiseksi, käyttäytymiseen ja fyysiseksi, op. DR. Beşyaprak sanoi: "Psyykkisten ja käyttäytymisoireiden joukossa; masennus, heikkous, liiallinen halu nukkua, lisääntynyt seksuaalinen halu, ärtyneisyys, jännitys, ahdistuneisuus ja huomion puute, ruokahalun muutokset ja ruokahalu. Fyysisiä oireita ovat rintojen suureneminen ja arkuus, turvotus, päänsärky, ummetus ja ripuli, liiallinen jano, akne iholla ja vatsakipu. hän sanoi.
Psykologisia lähestymistapoja ja lääkehoitoja voidaan soveltaa
Suudella. DR. Beşyaprak totesi, että PMS-hoidon päätarkoituksena on vähentää oireita ja parantaa henkilön elämänlaatua, ja totesi, että taudin hoitoa tarkastellaan kahdella otsakkeella: lääkitys ja psykologiset lähestymistavat.
Psykologiset lähestymistavat: Psykokasvatus ja elämäntapamuutostoimenpiteet ovat yleensä riittäviä naisille, joilla on lieviä oireita. Harjoitusta, rentoutumista ja kognitiivista käyttäytymisterapiaa suositellaan kuitenkin.
Ehkäisypillerit: Jos potilaan premenstruaaliset oireet ovat alkaneet tai pahentuneet ehkäisyvälineiden käytön jälkeen, on hyvä vaihtaa toiseen valmisteeseen tai käyttää toista ehkäisymenetelmää.
Lääkitys: Premenstruaalisen jännitysoireyhtymän (PMS) yleisimmin käytetyt lääkkeet ovat serotoniinin takaisinoton estäjäryhmän masennuslääkkeet, jotka vaikuttavat serotoniiniin, jonka uskotaan olevan tehokas myös patofysiologiassa.
Hormonihoito: Yksi PMS:n biologisista hoidoista on hormonihoito. Hormonihoitostrategiat perustuvat siihen, että kuukautisia edeltävät oireet liittyvät kuukautiskierron hormonaalisiin muutoksiin, ja useimmat niistä tähtäävät ovulaation tukahduttamiseen.
Ravitsemus- ja elämäntapamuutokset: Joitakin ravintolisiä suositellaan myös PMS:ssä. On kuitenkin vain vähän tieteellistä näyttöä siitä, että nämä lisäravinteet ovat tehokkaita, joitain poikkeuksia lukuun ottamatta. Näille potilaille suositellaan B6-vitamiinia, magnesiumia, kalsiumia ja D-vitamiinilisää. Lupaavia aineita ovat kalsiumlisä, B6-vitamiini (pyridoksiini), B1- ja E-vitamiini, monimutkaisista hiilihydraateista koostuva ruokavalio sekä vitex agnus castus (runkopuu), varsinkin jos lantion kipuun liittyy. Psykiatristen oireiden väheneminen havaittiin naisilla, jotka ottivat 80 mg B6-vitamiinia päivässä.
Voit ohittaa premenstruaalisen jännitysoireyhtymän helpommin näillä ehdotuksilla:
1-PMS:stä kärsivien tulisi ensin muuttaa elämäntapaansa ja erotella tottumuksiaan.
2- Kulutusta, kuten alkoholia, savukkeita, suolaa, kahvia ja sokeria, tulee välttää tai rajoittaa.
3- Aktiivista elämäntapaa tulisi omaksua, liikuntaa tulee tehdä säännöllisesti.
4-Ruokana kulutuksen lisäksi vitamiineja ja kivennäisaineita tulee ottaa ravintolisänä.
5-Unimallin tulee olla vakaa, nukkumaanmeno- ja herätysaikoja ei tulisi muuttaa mahdollisimman paljon ja unen laatu tulee varmistaa.
6- Huomion kääntämiseksi pois PMS-oireista ja stressin vähentämiseksi tulee varmistaa osallistuminen sosiaaliseen toimintaan ja panostaa eri alueilla.
7- Päästäksesi eroon PMS-jakson aikana ilmenevästä turvotuksesta, juo runsaasti vettä ja huolehdi tasapainoisesta ruokavaliosta, tarvittaessa hormonaalisten muutosten vähentämiseksi kannattaa aloittaa ehkäisypillereillä.
8 - Joidenkin häiriöiden, kuten kroonisen väsymysoireyhtymän, kilpirauhasen häiriöt, mielialahäiriöt, kuten masennus ja ahdistus, oireet voivat muistuttaa kuukautisia edeltävää jännitysoireyhtymää. Näiden sairauksien erotusdiagnoosin tekemiseksi on suoritettava joitain testejä ja niiden mukaisia hoitoja.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi