Asiantuntija ravitsemusterapeutti Mazlum Tan antoi tärkeitä tietoja aiheesta. Tämä ravintoaine, joka ei sisällä haitallista kolesterolia, on perusravintokuitu, joka on myös hyvä aminohappojen lähde fosforin, sinkin, foolihapon, kaliumin ja kalsiumin osalta. Blackberryn tumman violetti väri johtuu sen korkeasta antosyaanipitoisuudesta, joka on antioksidantti.Sen hyödyt ovat seuraavat;
Runsaasti kuitua sisältävä karhunvatukka edistää ruuansulatusta ja parantaa suoliston terveyttä säännöllisenä nautittuna sekä auttaa säätelemään verensokeria ja insuliinitasoja.
Sen sisältämien luonnollisten estrogeenien ansiosta se on hyvä vaihdevuosien aikana ilmeneviin kuumiin aaltoihin.
Antioksidantti auttaa suojelemaan sydän- ja verisuoniterveyttä aineineen, sen sisältämä C-vitamiini toimii suojana valtimotautia vastaan.
- Säätelee verenpainetta ja verenpainetta.
Se sisältää kalsiumia ja magnesiumia, joita tarvitaan luuston terveyden ylläpitämiseen.
Se suojaa vanhuuden aiheuttamilta muistiongelmilta.
Karhunvatukka, joka on myös hyödyllinen ihon terveydelle, ehkäisee ihon ennenaikaista ikääntymistä.
-Karhunvatukat auttavat tappamaan sairauksia aiheuttavia suu bakteereja. Sillä on antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia sen sisältämän gallushapon, rutiinin ja ellagiinihapon ansiosta.
– Se on myös hyvä folaatin lähde.Folaatti on B-ryhmän vitamiini, joka voi vähentää terveiden hiusten säilymistä ja mielialahäiriöitä.
– Se auttaa laihtumaan kylläisen rakenteensa ja vähäkalorisensa ansiosta.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi