Mitä varotoimia auringonpistoksen varalta voidaan tehdä?

Livin sairaalan sisätautien erikoislääkäri Dr. Alev Özsarı puhui varotoimista auringonpistoksen varalta ja mitä tehdä auringonpistoksen sattuessa.

DR. Özsarı kuvaili auringonpistosta seuraavasti:

Vakavin kesän tuoma sairaus on auringonpistos. Auringonpistos on sairaus, joka ilmenee kehon lämpötilaa säätelevän mekanismin eli lämmönsäätelyjärjestelmän heikkenemisen seurauksena liiallisesta kuumuudesta. Se on tila, jossa keho ei pysty hikoilemaan riittävästi säätelemään omaa lämpötilaansa. Lisäksi kehon lämpötila voi alkaa nousta liiallisesta hikoilusta kuumissa lämpötiloissa sekä liiallisesta neste- ja elektrolyyttihäviöstä. Lapset, vanhukset, kroonisista sairauksista kärsivät ja alkoholin liialliset juojat kärsivät eniten tästä sairaudesta.

Korkea kuume, päänsärky, pulssin ja hengitystiheyden nousu, matala verenpaine, äärimmäinen väsymys, uupumus. Kivuliaat kouristukset, sydämen rytmihäiriöt, pahoinvointi-oksentelu-ripuli, levottomuus, kouristukset, sekavuus, kooma ja kuolema voivat kehittyä, kun auringolle altistuminen on pitkittynyt eikä siihen puututa. ”

Mitä varotoimia auringonpistoksen varalta voidaan tehdä?

"Auringossa ei pidä olla liikaa.

Juo runsaasti vettä ja kivennäisvettä odottamatta janoa. (Korkeasta verenpaineesta kärsivien tulee juoda kivennäisvettä huolellisesti.)

Ruokiin tulee kiinnittää huomiota, raskaita ja rasvaisia ​​ruokia tulee välttää sekä vihanneksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio säännöllisin väliajoin. Proteiinipitoista ruokaa tulee vähentää, alkoholia ja kofeiinia tulisi välttää. Varsinkin kuumina päivinä alkoholin ja kofeiinin juominen vaikuttaa negatiivisesti kehon lämpötilan säätelymekanismiin.

Vaatteisiin kannattaa kiinnittää huomiota, kannattaa suosia vuodenaikaan sopivia kankaita, jotka eivät nosta liikaa kehon lämpötilaa, jotka eivät hikoile, kuten puuvilla ja pellava, ja vaaleita vaatteita. kuluneet. Leveälierisiä hattuja tulee käyttää suojaamaan auringolta.

Urheilua tulee välttää auringon alla kello 11.00-15.00, jolloin ultraviolettisäteet ovat voimakkaimpia.

Suihkussa tulee käydä usein.

Se on välittömästi vietävä viileään ja tuuletettuun paikkaan, poistettava vaatteista, asetettava tasaiseksi, jalat kohotettuina ja jäähdytettävä, jotta se haihtuu iholta.

Voit ottaa lämpimän tai ei kovin kylmän vesihauteen tai laittaa kylmiä kompressioita kainaloihin, kaulaan ja lantioon.

Jos hän on tajuissaan, hänelle tulee antaa runsaasti vettä ja suolaista piimää. Jos ilmenee oireita, kuten sekavuutta ja kouristuksia, hänet tulee viedä viipymättä sairaalaan.

Jos lihaskrampit jatkuvat yli 1 tunnin viileässä lepäämisestä ja runsaan nesteen juomisesta huolimatta, on otettava yhteys lääkäriin. On tärkeää jäähdyttää potilas ja antaa riittävästi nesteitä.

Kuumetta alentavista lääkkeistä ei ole hyötyä ja niitä voi jopa olla hankala antaa."

DR. Özsarı selitti, mitä auringonpistoksen seurauksena voi tapahtua seuraavasti:

”Lievässä auringonpistossa esiintyy matalaa verenpainetta, kuumetta ja uupumusta. Jos nestehukka ja kuume jatkuvat, voi ilmetä tajuttomuutta ja neurologisia häiriöitä, jotka voivat johtaa koomaan ja kuolemaan.

Kun kosteus lisääntyy kuumalla säällä, menetämme nestettä hikoilun kautta. Menetetty neste ja natrium on korvattava. Veden kanssa suositellaan myös suolattua kirnupiimää ja kivennäisvettä. Verenpaineongelmista kärsivien tulee kuitenkin käyttää niitä varoen.

Auringonpistos vaikuttaa enemmän vanhuksiin, kroonista sairautta sairastaviin ja lapsiin. Varhaisia ​​ja kuolemaan johtavia seurauksia esiintyy potilailla, joilla on korkea verenpaine, diabetes mellitus ja erityisesti insuliinia käyttävillä, sydänpotilailla ja munuaispotilailla nestehukan vuoksi.

Lapset ovat herkempiä auringolle. Molempien iho on herkkä, eivätkä he pysty suojautumaan janolta. Siksi lapsille tulee antaa runsaasti vettä. Alle 2-vuotiaita lapsia ei saa altistaa liikaa auringolle, eikä heitä pidä pitää auringonpaisteessa autossa pitkään."

Suojaa itsesi auringolta 10 askeleella

• Älä odota janoa, vaan juo runsaasti vettä.
• Käytä vaaleita, väljiä vaatteita ja hattua.
• Älä käytä alkoholia ja kofeiinia.
• Älä mene ulos aurinkoon klo 11.00-16.00.
• Levitä aurinkosuojavoiteita, kun lähdet ulos. Muista, että jopa heijastuneet säteet voivat aiheuttaa vahinkoa.
• Matkusta viileille alueille, jos sinulla on kroonisia sairauksia.
• Jos harjoittelet, tee se aikaisin tai illalla.
• Älä makaa auringossa tuntikausia ruskettuaksesi.
• Pidä asuintilat viileinä kotona ja toimistossa.
• Anna auringon lämmittää sinua polttamatta sinua ja edistää terveyttäsi.