Kausiluonteinen masennus lisääntyy syksyllä ja talvella

Üsküdarin yliopiston NP Feneryolu Medical Centerin psykiatri Dr. Erman Şentürk jakoi arvionsa kausittaisesta masennuksesta.

Alkaa syksyllä ja talvella

Şentürk totesi, että kausivaihtelut vaikuttavat yksilöiden henkiseen tilaan, energiatasoon, unen valveillaoloaikaan, ruokahaluun, ruokailutottumuksiin ja sosiaaliseen elämään ja lisäsi: ”Tämä tilanne voi kuitenkin joskus näyttää hoitoa vaativana kuvana, joka on paljon enemmän kuin normaalisti. . Kausiluonteinen masennus on eräänlainen mielialahäiriö, jolle on tunnusomaista masennusoireet, jotka alkavat yleensä syksyllä ja talvella, taantuvat keväällä ja kesällä ja toistuvat kausivaihteluissa. Masennusjakson alkaminen ja toipuminen liittyvät suoraan vuodenaikojen muutoksiin. sanoi.

Kausiluonteinen masennus vaikuttaa negatiivisesti elämään

Şentürk ilmaisi, että kausiluonteinen masennus vaikuttaa negatiivisesti myös sosiaalisiin suhteisiin ja työelämään, Şentürk sanoi: ”Huolimatta unituntien lisääntymisestä, energian menetyksestä, heräämisestä aamulla, lisääntyneestä ruokahalusta, kyvyttömyydestä kerätä energiaa jopa yksinkertaisimpiin tehtäviin, väsymys. , heikkous, haluttomuus, pessimismi, kyvyttömyys nauttia elämästä, poissa sosiaalisista aktiviteeteista ja ympäristöstä, keskittymisvaikeudet, kiinnostuksen menetys aiemmin nautittuja aktiviteetteja kohtaan ovat kausiluonteisen masennuksen oireita. hän sanoi.

Melatoniini ja serotoniini ovat tehokkaita

Şentürk totesi, että vaikka serotoniini antaa elinvoiman ja elinvoiman tunteen, melatoniini päinvastoin on aineita, jotka hidastavat fyysistä energiaa ja aiheuttavat uneliaisuutta. Syksy- ja talvikuukausina havaitaan päivänvalossa vietetyn ajan väheneminen ja pimeyden lisääntyminen, serotoniinitason lasku ja melatoniinitason nousu. Uskotaan, että ihmisen fyysisen tilan pieneneminen kylmällä säällä on tehokasta myös kausittaiseen masennukseen. käytti lauseita.

Kausiluonteinen masennuksen hoito

Şentürk huomautti, että kausiluonteisen masennuksen riski on suurempi henkilöillä ja naisilla, joilla on ollut masennusta aiemmin, Şentürk sanoi: "Kausiluontoisen masennuksen hoidossa käytetään masennuslääkkeiden ja D-vitamiinin lisäksi myös valoterapiaa (valohoitoa) ja kognitiivista käyttäytymisterapiaa. lisäravinteet psykiatrin asianmukaisiksi katsomissa tapauksissa. Päivänvalon lisääminen, terveellinen syöminen, säännöllinen uni, liikunta, enemmän aikaa sosiaalisiin suhteisiin ja harrastuksiin ovat tärkeitä kausittaisen masennuksen ehkäisyssä. sanoi.