prof. DR. Aziz Polat selitti 10 tehokasta toimenpidettä, joilla voidaan ehkäistä kesätautia, ja teki tärkeitä varoituksia ja ehdotuksia. Hän totesi, että lasten terveyteen vaikuttavat haitallisesti sellaiset tekijät kuin kesän helteessä matkustaminen, pitkä auringossa oleskelu, paikan ja ilmaston muutokset sekä ravitsemusmuutokset, hän sanoi: "Auringonpolttama ja lämpöhalvaus, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, korva- ja silmätulehdukset, virtsatietulehdukset, kesä Kohtaamme usein ongelmia, kuten flunssan ja ilmastointilaitteen lakkoja. Lapsille ja heidän perheilleen on kuitenkin mahdollista, etteivät ne muutu painajaiseksi, vaan lomailee poissa sairauksista tietyin varotoimin", hän sanoo.
juo runsaasti vettä
Lämmöstä ja kosteudesta johtuen kehon vesihukka ja veden tarve lisääntyvät. Tästä syystä imetä vauvaasi useammin ja varmista, että lapset juovat 1,3-2 litraa vettä päivittäin iästä ja painosta riippuen.
Tee lääkepussi
Muista ottaa mukaasi kaikki lasten lääkkeet, joita saatat tarvita lomallasi. Särkylääkkeet ja kuumetta alentavat siirapit, aurinkosuojat, hyönteiskarkotteet, iholle levitettävät ihottuma-, palovamma- ja allergiavoiteet, lämpömittari, sideaine, jääpakkaus tulisi olla mukana.
suojata auringolta
Kiinnitä huomiota lapsesi auringossa oleskeluaikaan, sillä auringonpistos on kesällä lapsilla hyvin yleinen. Auringon haitalliset ultraviolettisäteet voivat aiheuttaa ihon palovammoja lyhyellä aikavälillä ja ihosyöpää pitkällä aikavälillä. Siksi muista levittää aurinkovoidetta puoli tuntia ennen aurinkoon menoa. Suojele itseäsi haitallisilta auringonsäteiltä aurinkolaseilla, hatuilla ja vaatteilla.
Huolehdi siisteydestä
Varo syömästä vihanneksia ja hedelmiä pesemättä niitä perusteellisesti. Varmista, että vesi on puhdasta. WC-hygienia on erittäin tärkeää tiloissa. Käytä riittävän kloorattuja ja ei tungosta altaita, ui puhtaassa meressä. Kiinnitä huomiota käsien, jalkojen, ihon ja vartalon puhdistukseen. Suihkuta lapsia usein. Näiden ansiosta monet mikrobitaudit estyvät.
Syö terveellisesti
Aamiaisen tulee olla välttämätön lasten ravitsemuksessa. Suosi maitoa, munia, juustoa, hunajaa, voita, tomaatteja, kurkkuja, vihreitä, täysjyvä- tai täysjyväleipää, tuoremehua. Jos hän juo teetä, sen tulee olla auki. Rasvaisten, paistettujen raskaiden aterioiden tai pikaruokien sijaan syö kasvispohjaisia, oliiviöljyisiä, helposti sulavia aterioita. Aterioiden tulee olla päivittäin, eikä niitä saa pitää ulkona pitkään. Erityisesti kana-, maito- ja kermakakut voivat helposti pilaantua kuumuudessa ja aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Jogurttia, tzatzikia ja hedelmiä voi nauttia välipaloina. Jäätelöä voi syödä 1-2 palloa päivässä. Pidä loitolla sokerista, suklaasta, siruista ja roskaruoista, koska ne ovat haitallisia terveydelle ja voivat aiheuttaa ripulia, etenkin kesällä.
Kiinnitä huomiota ilmastointilaitteeseen
prof. DR. Aziz Polat ”Lapset eivät pysty sopeutumaan äkillisiin lämpötilan muutoksiin. Huone ei saa olla liian viileä, lämpötila tulee asettaa 18-21 asteeseen. Ilmastointilaitetta ei saa käyttää pitkään aikaan lasten ollessa huoneessa. Älä seiso ilmastointilaitteen edessä. Ilmastoinnin vaikutuksesta voi esiintyä flunssan kaltaisia oireita, nenän vuotamista, nenän tukkoisuutta, kurkun kuivumista, kipua ja yskää. Jotkut bakteerit voivat tarttua huonosti puhdistetuista ilmastointilaitteista ja aiheuttaa keuhkotulehduksia.
Vaihda uimapuku tai bikinit
Varsinkin kun tytöt ovat alttiimpia virtsatietulehduksille; On erittäin tärkeää, että uima-allas ja meri ovat puhtaat, vedessä ei viipyä pitkään, märät vaatteet vaihdetaan välittömästi, suihkut käydään usein, wc siivotaan hyvin, virtsaa ei pidä pitää pitkään ja ummetusta hoidetaan, jos sitä on. minkä tahansa. Hakeudu sairaalaan, jos virtsaamiskipu, tiheä virtsaaminen, verta virtsassa, kuume, vatsakipu, oksentelu.
seuraa tarkasti
Tarkkaile lapsia tarkasti onnettomuuksien ja hukkumisen varalta ja ole lähellä hätätilanteissa. Älä koskaan jätä pieniä lapsia yksin. Soita välittömästi 112 hätäapua varten.
Ryhdy varotoimiin tuholaisia vastaan
Hyönteisten karkotetta tai hyttysverkkoa voidaan käyttää huoneessa hyttysten pistoja vastaan. Ryhdy varotoimiin estääksesi hyönteisten, kuten mehiläisten, hyönteisten ja skorpionien, lähestymästä lapsia.
Varmista unirytmi
Lasten unirytmit muuttuvat lomien aikana. Lapset tarvitsevat kuitenkin riittävästi unta (10-12 tuntia) kasvaakseen ja levätäkseen. Säännölliseen nukkumiseen huoneen lämpötila ei saa olla liian kylmä tai kuuma, ilta-ateriat eivät saa olla myöhässä ja raskaat, huoneen tulee olla hiljainen ja hämärä, mitään ei saa syödä lähellä nukkumaanmenoa. Varmista, että puhelin ja tabletti ovat myös sammutettuina kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi