Ravitsemusterapeutti Salih Gürel antoi tärkeitä tietoja aiheesta. Unohtaminen, joka on yksi aikamme suurimmista ongelmista, on alkanut näkyä paitsi vanhemmissa iässä, myös nuorissa stressaavan elämän, kiireisen työympäristön, ilmansaasteiden, ympäristötekijöiden ja väärien ruokailutottumusten vuoksi.
Unohtaminen; Se on luonnollisen kulkunsa pysyvä ja usein etenevä kliininen kuva, joka aiheuttaa useamman kuin yhden kognitiivisen alueen heikkenemistä ilman tajunnan hämärtymistä aikuisen keskushermoston vaurioitumisen seurauksena hankituista syistä ja siihen liittyvistä toiminnoista. jokapäiväistä elämää ei voida jatkaa samalla tasolla kuin ennen. Kognitiivisten taitojen, kuten muistin, huomion, kielitaidon ja visuaalisten ja spatiaalisten toimintojen menettäminen on kuva, jonka kohtaamme unohtamisessa.
Unohtamiseen voi olla monia syitä, joihin lukeutuvat hormonaaliset puutteet ja vitamiinivajeet (D- ja B12-vitamiinit) Vaikea masennus on myös yksi unohtamisen syistä.
Punainen liha, runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävä kala, hasselpähkinät ja saksanpähkinät, mustikat ja tumma suklaa, tomaatit, pinaatti, kaneli ja granaattiomena omega-3-rasvahappojen osalta ovat unohduksen kannalta hyviä ruokia.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi