Fysioterapian ja kuntoutuksen asiantuntija Assoc. toteaa, että lasten tulisi viettää enemmän aikaa ulkona kesän tullessa. DR. Nihal Özaras sanoi, että fyysinen aktiivisuus on hyödyllistä sekä fyysisesti että henkisesti.
Ottaen huomioon, että Maailman terveysjärjestö suosittelee, että lapset ja nuoret ovat fyysisesti aktiivisia vähintään tunnin päivässä, Özaras sanoi: "Urheilu, johon liittyy liikkeitä, kuten juoksu, hyppääminen, kävely, kurkottaminen, kiipeily tai kodin ulkopuolella pelattavat pelit voivat vaikuttaa tuki- ja liikuntaelimistöön, tasapainoon ja koordinaatioon. Sillä on lukuisia etuja sydän- ja verisuonijärjestelmälle." sanoi.
Üsküdarin yliopisto NPİSTANBUL Aivosairaalan fysioterapian ja kuntoutuksen asiantuntija Assoc. DR. Nihal Özaras korosti näyttelemisen merkitystä lasten fyysisen ja henkisen kehityksen kannalta.
Assoc. DR. Nihal Özaras muistutti, että viimeisen kahden vuoden aikana lapset ovat olleet hyvin passiivisia pandemian vaikutuksen vuoksi. Assoc. DR. Nihal Özaras sanoi: "Koska lapset ovat tänä aikana enemmän kotona, puhelimen, tabletin tai tietokoneen ääressä istuminen tai ajan viettäminen on yleistynyt. Tämä tilanne tuo mukanaan monia terveysongelmia sekä fyysisesti että henkisesti." varoitti.
Heidän tulee liikkua vähintään 1 tunti päivässä
Toteamalla, että Maailman terveysjärjestö suosittelee, että lapset ja nuoret ovat fyysisesti aktiivisia vähintään tunnin päivässä, Assoc. DR. Nihal Özaras: "Tämä voi olla suunniteltua urheilutoimintaa tai se voi olla kävelyä, leikkimistä puistossa tai puutarhassa." hän sanoi.
Ulkona leikkiminen edistää lapsen kehitystä
Korostaen, että lasten fyysinen aktiivisuus on erittäin tärkeää sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle, Assoc. DR. Nihal Özaras sanoi: "Urheilla, joihin liittyy liikkeitä, kuten juoksua, hyppäämistä, kävelyä, kurkotusta, kiipeilyä tai kodin ulkopuolella pelattavia pelejä, on lukuisia etuja tuki- ja liikuntaelimistön, tasapainon ja koordinaation sekä sydän- ja verisuonijärjestelmän kannalta. Ne ovat hyödyllisiä myös painonhallinnassa, koska ne kuluttavat kaloreita." sanoi.
Kehittää mielikuvitusta
Assoc. DR. Nihal Özaras sanoi, että tutkimukset ovat paljastaneet, että katupelit, erityisesti vapaasti pelatut ilman suunnittelua, kehittävät lasten mielikuvitusta ja vähentävät joitain heidän pelkoaan, kuten korkeuden pelkoa.
Anna heidän leikkiä ulkona ikätovereidensa kanssa
Fysioterapian ja kuntoutuksen asiantuntija Assoc. DR. Nihal Özaras päätti sanansa seuraavasti: ”Näissä tutkimuksissa on paljastunut, että myös katupelit, kommunikaatiotaidot vertaisten kanssa ja kyky selviytyä ongelmista lisääntyvät. Tästä syystä suosittelemme, että lapset ja nuoret viettävät aikaa raittiissa ilmassa ja leikkivät ikätovereidensa kanssa, jos mahdollista. Heidän fyysiselle ja henkiselle kehitykselleen on erittäin hyödyllistä, jos he osallistuvat rakastamaansa urheilutoimintaan.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi