Lähi-idän yliopistollisen sairaalan kardiologian osaston johtaja prof. DR. Hamza Duygu antoi julkilausuman Sydänterveysviikon yhteydessä. Hän sanoi, että sydän- ja verisuonitauteihin liittyy monia riskejä, kuten tupakointi, epäsäännöllinen ruokavalio, liikalihavuus, liiallinen alkoholinkäyttö ja liiallinen stressi. Prof., joka totesi, että tupakointi on tärkein riskitekijä. DR. Duygu totesi, että nuorten usein käyttämät energiajuomat lisäävät myös sydänkohtausriskiä ja aiheuttavat sydämen rytmihäiriöitä.
Sydänsairaudet ovat nykyään yksi yleisimmistä terveysongelmista useiden tekijöiden vuoksi. Lähi-idän yliopistollisen sairaalan kardiologian osaston johtaja prof. DR. Hamza Duygu sanoi, että tupakointi, epäsäännöllinen ruokavalio, liikalihavuus, liiallinen alkoholinkäyttö ja liiallinen stressi ovat tärkeitä sydän- ja verisuoniterveyden riskitekijöitä. prof. DR. Duygu totesi myös, että ikä, sukupuoli, geneettiset ja etniset tekijät ovat sydän- ja verisuoniterveyttä heikentäviä riskitekijöitä. Toteamalla, että ikä, sukupuoli, geneettiset ja etniset tekijät kuuluvat muuttumattomien tekijöiden ryhmään, Prof. DR. Hamza Duygu totesi, että tupakoinnista johtuvat sydänsairaudet, epäterveelliset ruokailutottumukset, liiallisesta alkoholinkäytöstä johtuvat häiriöt, istumista elämä, liikalihavuus, veren lipidit, verenpaine ja korkea verensokeri ovat korjattavissa olevia riskitekijöitä.
Uudet elämäntavat vaikuttavat haitallisesti ruokailutottumuksiin
Toteamalla, että nykyajan elämän ja tekniikan tuomien nopeiden muutosten vuoksi prof. DR. Hamza Duygu totesi, että ihmiset ovat nyt vähentyneet. Prof. toteaa, että uudet elämäntavat ja ruokailutottumukset vaikuttavat pahasti. DR. Hamza Duygu totesi, että tänä aikana ravitsemus perustuu enimmäkseen eläinperäisiin ruokiin ja sanoi: "Ihmiset eivät kuluta tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä. Yhdessä fyysisen toiminnan puutteen kanssa sydän- ja verisuonitautien riski kasvaa. Viime vuosina sydän- ja verisuonitukokset ovat yleisempiä päivittäisessä käytännössä XNUMX-XNUMX-vuotiailla. Tärkein syy tähän on tupakointitapa. Lisäksi fyysisen aktiivisuuden väheneminen, painonnousu, riittämätön ravitsemus ja stressi ovat vaikuttavia tekijöitä.
Terveellinen syöminen on tärkeää sydämen terveydelle
Prof. toteaa, että säännölliset ruokailutottumukset ovat erittäin tärkeitä sydämen terveyden suojelemisessa. DR. Hamza Duygu sanoi, että säännöllisellä ja terveellisellä ruokavaliolla voidaan välttää sydän- ja verisuonitauteja aiheuttavat riskitekijät. prof. DR. Duygu sanoi: "Terveellisellä ruokavaliolla on mahdollista viivyttää ja vähentää ylipainon, korkean kolesterolin, diabeteksen ja korkean verenpaineen kehittymistä, jotka ovat sydän- ja verisuonitauteja aiheuttavia riskitekijöitä. Länsimainen ruokavalio ja pikaruokailutottumukset lisääntyvät vähitellen yhteiskunnassa. Tätä tilannetta voidaan torjua vain kohdistamalla terveelliseen elämään."
Säännöllinen ruokavalio vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä
Prof. totesi, että syömismalli alkoi vakiintua lapsuudesta lähtien. DR. Hamza Duygu totesi, että sydän- ja verisuonitautien riskiä voidaan vähentää ottamalla käyttöön terveellisiä ruokailutottumuksia tästä iästä lähtien. Sanotaan, että liiallista kalorien ja suolan kulutusta tulisi välttää, eläinrasvoja tulisi vähentää ja omaksua ruokavalio, jossa kasviöljyjä, tuoreita vihanneksia, kuitupitoisia ruokia ja kalaa tulisi kuluttaa enemmän. DR. Duygu sanoi, että sydän- ja verisuonitauteihin kuolevat vähemmän alueilla, joilla oliiviöljyn ja kalan kulutus on korkeampi. prof. DR. Hamza Duygu sanoi: "Alle 30 prosenttia kaikesta kulutetusta energiasta tulisi saada eläinrasvoista. Toinen etusijalle asetettava asia on liikalihavuuden ja liikkumattomuuden torjunta, jotka ovat vastuussa diabeteksen ilmaantuvuuden hälyttävästä lisääntymisestä. Yhteisötasolla tätä asiaa koskeva kamppailu voidaan toteuttaa tietoisuutta lisäämällä koulutuksen avulla. Liikuntatuntien lisäksi kouluissa tulisi antaa myös ravitsemuskasvatusta. Kouluissa opiskelijoille tulee tarjota mahdollisuus harjoittaa liikuntaa 1 tunti päivässä. Aikuisten liikuntakasvatuskeskusten määrän ja laadun lisäämistä tulisi tukea valtiolta.
Tupakointi on tärkein sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä
Prof. toteaa, että tupakointi on yksi tärkeimmistä sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöistä. DR. Hamza Duygu totesi, että savukkeiden kulutus aiheuttaa monia sairauksia sekä sydän- ja verisuonitukoksia. prof. DR. Duygu sanoi: "Valitettavasti savukkeiden kulutus varastaa kaksikymmentä vuotta elämästämme. Se aiheuttaa monia sairauksia, erityisesti sydän- ja verisuonitauteja. Siksi tupakoitsijoiden tulisi luopua näistä tavoista. Kuten aktiivinen tupakointi, myös passiivinen tupakointi on erittäin tärkeää. "Ihmisten tulisi ehdottomasti pysyä poissa tupakointiympäristöstä", hän sanoi.
50 % tupakoitsijoista kuolee tähän
Prof. sanoo, että 50 prosenttia säännöllisistä tupakoitsijoista menetetään tupakan kulutuksen vuoksi. DR. Hamza Duygu totesi, että noin puolet näistä kuolemista nähdään keski-ikäryhmässä. Prof. toteaa, että poltettujen savukkeiden määrä liittyy suoraan sydän- ja verisuonisairauksiin, syöpään ja hengityselinten sairauksiin. DR. Duygu totesi, että passiivisessa tupakoinnissa on samanlaisia riskejä. Prof. sanoo, että ensimmäinen askel tupakoinnin ehkäisyssä on koulutus. DR. Hamza Duygu totesi, että kouluissa, työpaikoilla ja terveydenhuoltolaitoksissa olisi ponnisteltava intensiivisesti tämän suhteen.
Sydän- ja verisuonisairaudet ovat yleisin TRNC:ssä.
Prof. toteaa, että TRNC:n yleisin sairaus on sydän- ja verisuonisairaudet. DR. Hamza Duygu totesi, että sydän- ja verisuonitauteja voi nähdä usein nuorilla. Prof. Prof. DR. Hamza Duygu kertoi, että nuorten viime aikoina usein käyttämät virkistysaineet aiheuttavat myös sydänkohtauksia. prof. DR. Hamza Duygu jatkoi sanojaan seuraavasti: ”Nuoret ovat käyttäneet viime aikoina energiajuomia tai virkistyshuumeita. Nuorten juomat energiajuomat aiheuttavat sydänkohtauksia. Se aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä, erityisesti nuorilla. Jos annamme yleistä tietoa, ihmisten, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia sukulaisissaan, tulee olla erityisen varovaisia ja varotoimia. Ihmisten ei pidä käyttää savukkeita, energiajuomia tai virkistysaineita, ja heidän tulee päästä eroon ylipainostaan. Säännöllinen uni on erittäin tärkeää sydän- ja verisuonisairauksissa. Ihmisten tulisi nukkua vähintään seitsemän tuntia. Huonosti nukkuvat kokevat erityisesti sydän- ja verisuonitukoksia ja rytmihäiriöitä.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi