Vietämme suurimman osan päivästämme töissä. Joten olemmeko todella iloisia voidessamme olla siellä? Vai tunnemmeko olomme rauhallisiksi siellä missä olemme?
Psykologi Dr. Feyza Bayraktar sanoo, että paine, jolle hän altistuu, voi tasoittaa tietä intensiiviselle ahdistukselle työhön liittyvistä ongelmista ja niihin liittyvistä syömishäiriöistä.
Työpaikalla tapahtuva väkivalta määritellään eräänlaiseksi joukkokiusaamiseksi, työpaikkakiusaamiseksi, eri menetelmillä pelotteluksi, psyykkiseksi tai sanalliseksi häirinnoksi, kun taas se määritellään ihmisen ulkonäönä, syrjäytymisenä, riittämättömyyden saamisena työssään, alaisuuteen. työtaakkaa, joka ei vastaa hänen taitojaan, tai työpaikan saamatta jättämistä voidaan soveltaa monella eri tavalla.
American Eating Disorders Associationin julkaisemien tietojen mukaan 65 prosentilla syömishäiriöistä kärsivistä ihmisistä on ollut vertaiskiusaamista. Valitettavasti työkaverit ovat niitä, jotka harjoittavat tätä kiusaamista. Toisin sanoen kiusaaminen ei ole vain lapsuudessa tai nuoruudessa; Se on eräänlaista henkistä väkivaltaa, joka paljastuu aikuisiässä, erityisesti työelämässä.
Altistuminen henkiselle väkivallalle työpaikalla laukaisee syömishäiriön
Tämä psykologinen väkivalta, joka tasoittaa tietä ongelmille, kuten unettomuudelle, ruokahaluttomuudelle tai halulle syödä ikään kuin menettäisi hallinnan, keskittymishäiriöille, voimakkaalle ahdistukselle, jatkuvalle jännittyneisyydelle, äkilliselle vihalle, vähentyneelle elämänilolle, kuten hallitsemattomalle takertumiselle. ruokaan tai noudattamalla äärimmäisen rajoittavia ruokavalioita tunteidensa hallitsemiseksi. Se voi johtaa syömishäiriökäyttäytymiseen.
"Töissä koettu kova ahdistus voi aiheuttaa ylensyöntiä ja painoongelmia"
Korostetaan, että intensiivisen työtempon synnyttämän jännityksen lisäksi ylensyöntiä voivat aiheuttaa suoritusahdistuksen hallinnan vaikeus ja työpaine. Feyza Bayraktar jatkaa sanojaan seuraavasti: ”Osa työntekijöistä ei ole tietoinen ylensyömisen vaaroista, jotka heidän mielestään ovat alttiina mobbingille ja työstressille. Työtaakan tai henkisen väkivallan aiheuttamat syömishäiriöt voivat aiheuttaa erilaisia terveysongelmia. Siksi psykologista tukea tulee hakea. Psykologisessa tukiprosessissa on erittäin tärkeää saada tietoisuus väkivallasta, työskennellä väkivallalle altistumisen seurausten parissa ja laatia etenemissuunnitelma toimenpiteille, jotta voidaan suojautua henkisesti vastaavilta ongelmilta.
"Meidän on opittava asettamaan rajat kehon muodon ja painon kritiikille"
Yksi yleisimmistä työpaikkakiusaamisen tyypeistä on henkilön kritiikki hänen kehon muodon ja painon perusteella. Tämä puolestaan voi aiheuttaa itseluottamuksen kärsimistä, voimakasta ahdistusta työssä ja jopa syömishäiriöitä.
Bayraktar toteaa, että syömishäiriön tyypistä riippumatta tulee olla lääkärin vastaanotolla ja terveystarkastuksissa, Bayraktar sanoo, että jäämme usein vastaamatta muiden esittämään kehonmuotokritiikkiin ja jatkaa: ”Tänään on tullut melko yleistä, että ihmiset arvostelevat toistensa kehon muotoa ja painoa, ja valitettavasti se on normalisoitunut. Terveenä tapana asettaa rajoja voidaan pitää sitä, että näille sanoille altistuva henkilö kertoo kriitikolle, miltä tilanne hänessä tuntuu ja varoittaa, ettei tämä käyttäytyisi enää uudestaan. Rajojen asettaminen auttaa kriitikkoa ymmärtämään, että tämä käyttäytyminen voi vahingoittaa toista henkilöä, vaikkakin tiedostamatta.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi