Vaikka elämässä on hyviä, kauniita ja nautinnollisia puolia, joskus tulee tilanteita, jotka ovat haastavia ja vaikeita selviytyä niistä. Asiantuntijat sanovat, että jos henkilön itseluottamus on heikko, lapsen puoli painaa enemmän, eikä voi voittaa vaikeita olosuhteita. Asiantuntijat sanovat, että psykologisesti terveet ihmiset pystyvät paremmin selviytymään vaikeista tilanteista ja suosittelevat keskittymistä realistisiin ratkaisuihin epärealististen ratkaisujen sijaan.
Üsküdarin yliopiston NP Feneryolu Medical Centerin kliinisen psykologin erikoislääkäri Selvinaz Çınar Parlak puhui ihmisten käyttäytymisestä vaikeissa tilanteissa ja jakoi suosituksiaan terveen taistelun edistämiseksi.
Vaikeiden tilanteiden käsitteleminen aiheuttaa stressiä
Kliininen psykologi Selvinaz Çınar Parlak totesi, että elämässä on hyviä, kauniita ja nautinnollisia puolia ja joskus vaikeitakin tilanteita selviytyäkseen: "Nämä vaikeat tilanteet voivat olla yksilöllisiä ongelmia, kuten työpaikan menetys, sukulaisen menetys tai sairaus, kuten sekä joskus taloudellisia ongelmia, maanjäristyksiä jne. Myös sosiaalisia ongelmia voi johtua ulkoisista tekijöistä, kuten luonnonkatastrofeista. Vaikeiksi kutsumme tilanteita, jotka häiritsevät arjen luonnollista kulkua ja estävät meitä jatkamasta. Itse asiassa näiden tilanteiden käsitteleminen luo tietyn määrän stressiä meille kaikille. Tutkimuksissa näemme kuitenkin, että jotkut ihmiset vastustavat tällaisia vaikeita tilanteita. Tätä kutsutaan psykologiseksi resilienssiksi tai resilienssiksi." käytti ilmaisuja.
Jotkut ihmiset ovat henkisesti lahjakkaita
Toteamalla, että jotkut ihmiset ovat psykologisesti lahjakkaampia käsittelemään ei-toivottuja negatiivisia olosuhteita tai stressaavia tapahtumia, jotka vaikuttavat vaikeilta, Parlak sanoi: "Näitä ihmisiä kutsumme psykologisesti terveiksi. Meillä on jokin sisäinen puoli, meillä on lapsen puoli sielussamme. Lapsipuolimme haluaa kaiken olevan paikoillaan, nautintoa etsimässä. Jokainen syntyy lapsipuolen kanssa. Vauva syntyy selviytymisen, mukavuuden ja nautinnon perusteella, kuten kaikki muukin elävä. Mutta myöhemmin, kun olemme alttiina ympäristölle, johon synnyimme sosialisaatioprosessin myötä, sisällytämme tuon kulttuuriympäristön. Siitä tulee meidän vanhempien puoli.” sanoi.
Meidän on vahvistettava tervettä aikuista puoltamme
Kliininen erikoispsykologi Selvinaz Çınar Parlak sanoi, että aikuiset terveen aikuisen tilassa pystyvät paremmin hallitsemaan vaikeita ja stressaavia tilanteita, odottamattomia tapahtumia, äkillisiä muutoksia, negatiivisia ja ei-toivottuja negatiivisia seurauksia, jotka odottavat henkilöä ja jatkoi sanojaan seuraavasti:
”Luonnonkatastrofeissa osa ihmisistä sopeutuu tilanteeseen ja auttaa sekä itseään että läheisiä. Vaikka he ovat luonnonkatastrofien uhreja, he hallitsevat ympäristöä ja itseään sekä auttavat katastrofialueella traumatisoituneita ihmisiä. Toiset kärsivät psyykkisesti eivätkä tiedä mitä tehdä katastrofin aikana. Jos itsevoimamme on heikko, lapsemme puoli painaa enemmän, emme voi voittaa vaikeita olosuhteita. Jos vanhempamme on raskas, voimme olla julmia itsellemme, emme voi hallita vaikeaa tilannetta. Tarvitsemme vaikean tilanteen hallitsemiseksi tunnistaa ja vahvistaa tervettä aikuisuuttamme.”
Keskity todellisiin ratkaisuihin
Erikoiskliininen psykologi Selvinaz Çınar Parlak korosti, että meidän tulisi keskittyä todellisiin ratkaisuihin, joita tarvitsemme sillä hetkellä tukahduttamalla aikuisen puolen ja sisällämme olevan lapsen tunteet, ja sanoi: "Meidän tulee hyväksyä tunteemme ja saada apua tarvittaessa niille. vaikeita olosuhteita. Kun emme rauhoita sisäisiä tunteitamme, lapsemme kokee paljon voimakkaampia tunteita vaikeissa tilanteissa. Kun kohtaamme vaikean tilanteen, emme voi hallita lapsellisia tunteitamme. Jos tapahtuman laajuus on erittäin vakava, vaikka olisimme terve aikuinen, voimme tuntea olomme trauman vaikutuksesta erittäin heikoksi, heikoksi ja avuttomaksi ja huolestua paljon tai jotkut fyysiset, fysiologiset ja psyykkiset reaktiot eivät mene ohi pitkään aikaan. Siksi jotkut vaikeat tilanteet ovat erittäin satuttavia kaikille. Jos tapauksen vakavuus on suuri, on tarpeen hakea ammattiapua." käytti ilmaisuja.
Tässä ovat elokuva- ja kirjasuositukset asiantuntijalta…
Kliininen psykologi Selvinaz Çınar Parlak ehdotti elokuvia ja kirjoja, jotka auttavat meitä ymmärtämään paremmin terveen aikuisen puoliamme.
Kliinisen psykologin erikoislääkäri Selvinaz Çınar Parlak, joka suosittelee katsomaan elokuvan "Käänteiset kasvot", joka kertoo sisäisestä lapsemme, vanhemmistamme ja aikuisistamme; Hän suositteli myös kirjan "Discover Life" lukemista, joka käsittelee kaikkia sisäisiä puoliamme.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi