Mielenterveysongelmat voivat häiritä ravitsemustasapainoa

Asiantuntijat huomauttavat syömishäiriöiden, liikalihavuuden ja mielenterveyden välisestä suhteesta, että ongelmat, kuten masennus, ahdistus ja stressi, voivat häiritä ravitsemustasapainoa.

Asiantuntijat huomauttivat, että ruokavaliota, urheilua ja psykologista tukea tulisi harkita yhdessä paino-ongelmassa, ja asiantuntijat sanoivat: "Ongelman ratkaisemiseksi on otettava askeleita tasapainoisella ohjelmalla. Tarvittaessa leikkaus auttaa laihtumaan. sanoi.

Üsküdarin yliopisto NPİSTANBUL Aivosairaalan yleiskirurgian erikoislääkäri Op. DR. A. Murat Koca arvioi mielenterveyden, liikalihavuuden ja syömishäiriöiden välistä suhdetta.

Mielenterveys voi vaikuttaa ruokailutottumuksiin

Huomaa, että kaikki elämässämme perustuu tasapainoon, ja jos tässä tasapainossa on poikkeamia, voi syntyä ei-toivottuja tilanteita. DR. A. Murat Koca sanoi: "Vuorovaikutus mielenterveytemme ja painonnousun ja -pudotuksen välillä on aina ollut asialistalla. Epäsäännöllinen ja epätasapainoinen ravitsemus, syömishäiriöt, ali- tai ylipainoisuus, lihavuus ja lihavuus vaikuttavat kaikki mielentilamme. Tilanteet, kuten stressi, äärimmäinen onnellisuus, masennus voivat viedä syömisen hallinnan ja voimme alkaa syömään epäsäännöllistä ja epätasapainoista ruokavaliota huomaamattamme." sanoi.

Suudella. DR. A. Murat Koca sanoi, että yhteiskunnan kulttuurisen rakenteen lisäksi henkilön koulutus, sosioekonominen asema, sukupuoli, ikä ja ruokakulttuuri ohjaavat ihmisen painoa ja ovat aina vuorovaikutuksessa ihmisen henkisen tilan kanssa.

Syömisen hallinta saattaa kadota

Op. ilmaisee, että psyykkiset ongelmat voivat saada ihmiset syömään enemmän. DR. A. Murat Koca sanoi: "Tämä tilanne saattaa vaikuttaa enemmän ihmisiin, jotka ovat ylipainoisia, ja heistä tulee enemmän sisäänpäinkääntyneitä, heiltä puuttuu itseluottamusta ja he voivat ajan myötä olla masentuneita. Seurauksena on, että kun syömisen hallinta menetetään, syntyy liiallinen ja hallitsematon syömissairaus. Kun liikalihavuutta ilmenee, kaikki terveysongelmat alkavat vähitellen estää elämää. Kuten kaksiteräinen miekka, kun mielialan ja syömisen välinen tasapaino häiriintyy, voi esiintyä toinen kahdesta sairaudesta, kuten liikalihavuus tai anoreksia." varoitti.

Voi syntyä noidankehä

Op. toteaa, että jotkut psykiatriset lääkkeet, joita käytetään ilman lääkärin valvontaa tai tiedostamatta, voivat myös vaikuttaa painoon. DR. A. Murat Koca sanoi: "Paino voi nousta tai laihtua liikaa. Liikalihavuus ja mielentila laukaisevat toisiaan niin paljon, että siitä tulee lopulta noidankehä. Kun paino nousee, tällä kertaa psyykkiset ongelmat lisääntyvät, kun ongelma kasvaa, syödään enemmän; Jos tämä kierre ei katkea, lopussa tapahtuu ratkaisemattomia tilanteita. Kun painoon ja liikalihavuuteen liittyvät sairaudet lisätään, elämänlaatu alkaa heikentyä ja masennus syvenee." hän sanoi.

Tarvittaessa voidaan turvautua leikkaukseen.

Suudella. DR. A. Murat Koca sanoi: "Ruokaamista, urheilua ja psykologista tukea tulee harkita yhdessä ja ryhdyttävä toimiin ongelman ratkaisemiseksi tasapainoisella ohjelmalla. Tarvittaessa se auttaa laihduttamaan leikkauksen avulla." sanoi.

Korostaen, että hiilihydraattiryhmään kuuluvat ruoat, kuten makeiset, tuovat ihmiselle iloa ja onnea, ne aiheuttavat painonnousua. DR. A. Murat Koca sanoi: "Lisäksi stressin ja ahdistuneisuushäiriön seurauksena mahdollisesti ilmenevä ravitsemusongelma ja äärimmäinen laihuus ovat erillinen linkki ravinnon ja psykologisen tilan välillä. Sekä liikalihavuus että ravitsemushäiriöt liittyvät ihmisen psyykkiseen tilaan." varoitti.

Läheinen tuki on tärkeää

Korostaen, että potilaan omaisilta tulisi saada yksityiskohtaista tietoa psyykkisten häiriöiden diagnosoinnista ja hoidosta, op. DR. A. Murat Koca sanoi: "Syöttötottumuksia, ruokahalun ja painon muutoksia sekä elämäntapoja tulisi tarkastella yksityiskohtaisesti. Hoitoprosessista tulee tiedottaa ja kouluttaa yksityiskohtaisesti potilaan lisäksi myös hänen omaisilleen ja avustajilleen. Ravinnon puutteet tulee korjata ja harjoitella, jotta tasapainoinen ja säännöllinen ravinto tulee osaksi heidän elämäänsä. Tasapainoisessa ruokavaliossa tulee varmistaa riittävä ja säännöllinen hiilihydraattien, proteiinien, vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti. antoi neuvoja.

Op. painottaa, että hiilihydraatit muodostavat aivojen pääasiallisen ravinnonlähteen glukoosin ansiosta. DR. A. Murat Koca, "Hiilihydraattien saannin epätasapaino vaikuttaa mielialaan. Terveysongelmia ja toipumisen viivästymistä voi esiintyä vain proteiinia sisältävässä ruokavaliossa. Serotoniinitasot vaikuttavat ja mieliala vaikuttaa myös." sanoi.

Vitamiinipuutos voi myös aiheuttaa ongelmia.

Ilmaisee, että kun anemia ilmenee kehon raudanpuutteen seurauksena, ilmaantuu haluttomuuden ja väsymyksen tila. DR. A. Murat Koca sanoi: "Tämä tilanne voi myös tehdä henkilöstä enemmän introverttia. Vaikka henkilö olisi kasvissyöjä tai vegaani, hänen tulisi oppia, mitä ruokia hänen tulisi syödä ja tasapainottaa verenarvojaan. Lisäksi liiallista käyttöä tulee välttää, koska tee vaikuttaa raudan imeytymiseen. Myös C-vitamiinia tulee ottaa hoidossa rautatuen lisäksi. B-vitamiinin puutos voi myös aiheuttaa vastahakoisuutta, väsymystä ja hermoston herkkyyttä ja vaikuttaa negatiivisesti ihmisen psykologiaan. Se voi aiheuttaa stressin ja masennustilojen muodostumista tai lisääntymistä.

Masennus ja stressi häiritsevät ravitsemustasapainoa

NPİSTANBUL Brain Hospital General Surgery Specialist Op. DR. A. Murat Koca päätti sanansa seuraavasti:

”Heidän tulee olla varovainen, ettei heillä ole puutetta ottamalla B-vitamiineja tasapainoisesti. Lisäksi psykologinen tila liittyy läheisesti ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS). IBS on yleisempää niillä, joilla on psyykkisiä häiriöitä. Ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavalle henkilölle tulee järjestää seuranta hyvällä ruokavaliolla. Masennus, ahdistuneisuus, stressitilanteet aiheuttavat ongelmia häiritsemällä ravitsemustasapainoa. Siksi mielenterveyden painottaminen ja hoitoon hakeutuminen voi olla tarpeen tässä vaiheessa. Hyvä mielenterveys ja ravitsemustasapaino ovat olennaisia ​​terveellisemmän elämän kannalta. Vain tällä tavalla voidaan välttää liikalihavuus ja anoreksia ja elää laadukasta elämää terveemmällä painolla, poissa terveysongelmista."