Aiemmin seurasimme ajankohtaisia uutisia radiosta ja televisiosta. Nykyään monet ihmiset voivat lukea uutisia milloin ja missä haluavat mobiililaitteiden, tablettien ja tietokoneiden kautta. Näihin kuuluu myös negatiivisia uutisia. Koska meidät on "ohjelmoitu" pitämään silmämme näissä uutisissa, voimme jäädä liian kiinni negatiivisiin uutisiin ja jatkamme näiden uutisten lukemista peräkkäin.
Teemme tätä toimintaa niin usein, että sillä on jopa erityinen ilmaus: Doomscrolling, riippuvuus huonojen uutisten seuraamisesta.
Kyberturvallisuusyhtiö ESET on tutkinut riippuvuutta huonojen uutisten seuraamisesta ja sen aiheuttamia digitaalisen turvallisuuden riskejä.
Huonojen uutisten seurantariippuvuus tarkoittaa negatiivisten uutisten aktiivista etsimistä ja kuluttamista. Luonnollisesti tämä käyttäytyminen lisääntyy negatiivisten ja tuhoavien tapahtumien myötä maailmassa. Kaksi vuotta sitten näimme riippuvuuden seuraaviin huonoihin uutisiin COVID-19-tapausten lisääntyessä maailmanlaajuisesti. Vaikka COVID-19:n vaikutukset ovat nyt hiipumassa ja monet maat poistavat rajoituksia, kohtaamme nyt toisen uhan, ehkä paljon vakavamman kuin pandemia.
Ukrainan sodan syttymisen jälkeen olemme nähneet, että hakukoneissa etsitään yhä enemmän sanoja, kuten Ukraina, 3. maailmansota, Venäjä, sota ja miehitys. Sen lisäksi, että sanat ovat yleistyneet ihmisten keskuudessa, trendiä tukee myös se, että sanat saavat enemmän tilaa verkossa ja painettuna.
Miksi olemme riippuvaisia huonoista uutisista?
Voimme selittää tämän haluna hallita tilannetta. Kun ihmiset kokevat, etteivät he voi muuttaa tilannetta, he saattavat alkaa olla huolissaan ja joutua pitämään kiinni pienestä kontrollin tunteesta, jota heillä voi olla. Vaikka emme voi hallita maailman tapahtumia, voimme hallita mitä sisältöä käytämme. Tästä alamme tulla riippuvaisiksi huonoista uutisista. Tämä saattaa aluksi tuntua vaarattomalta, jopa luonnolliselta, mutta se on äärimmäisen haitallista tunnevakaudelle ja älylliselle kasvulle. Ei ole hyvä merkki olla jatkuvasti yhteydessä näyttöön, varsinkin jos kuluttava sisältö on negatiivisempaa. Riippuvuus huonojen uutisten seuraamisesta voi estää sinua kiinnittämästä riittävästi huomiota muihin elämäsi alueisiin, kotona ja töissä. Lisäksi et ehkä edes ole tietoinen kielteisestä vaikutuksesta, joka tällä riippuvuudella on sinuun.
Mitä voit tehdä, jotta et eksy katastrofiuutisiin?
Ensinnäkin lopeta sellaisten uutissyötteiden seuraaminen, jotka julkaisevat negatiivista sisältöä sosiaalisessa mediassa.
Rajoita negatiivisiin uutisiin käyttämääsi aikaa. Vältä joutumasta vaarallisiin vesiin, mutta ole tietoinen siitä, mitä tapahtuu.
Yritä osallistua positiiviseen offline-vuorovaikutukseen ympäröimällä itsesi ihmisten ja työtovereiden kanssa, joiden uskot voivan piristää sinua. Keskity positiivisiin asioihin, lue tai katso positiivisia asioita tai tee asioita, jotka tuovat sinulle iloa.
Jos alat nähdä taas huonoja uutisia, yritä keskittyä johonkin muuhun. Tällaisissa tapauksissa joskus pelkkä puhelimen irti päästäminen voi toimia.
Ruutuaika, jolla voit seurata, kuinka paljon aikaa vietät sovelluksissa
käytä seurantatyökalua.
Huonojen uutisten seuraamisen aiheuttamat digitaaliset turvallisuusriskit
Kyberrikolliset ovat hyviä ennustamaan ihmisten käyttäytymistä verkossa. He tietävät, että kun kohtaamme vaikeuksia tai jotain tapahtuu muille, meillä on tapana hukkua negatiivisella sisällöllä. He voivat hyödyntää tätä riippuvuutta tarjoamalla haitallisia linkkejä peräkkäin jaettuun negatiiviseen sisältöön. Haitalliset linkit voivat johtaa vääriin ansaintatarjouksiin, haittaohjelmien lataamiseen tai väärennetyille kirjautumissivuille tilitietojen varastamiseksi. Tämä voi olla myös ensimmäinen askel kohti kiristysohjelmahyökkäyksen uhriksi joutumista. Voit usein joutua tähän tilanteeseen napsauttamalla haitallista linkkiä ajattelematta sitä.
Monet COVID-19:ään liittyvistä huijauksista tehdyt ESET-tutkimukset osoittavat juuri tämän. Tähän päivään asti ja aina Omicron-variantin ilmestymiseen asti, pelkoon ja ahneuteen liittyvät sosiaaliset ja psykologiset tekijät, rikollisjärjestöjen jäsenten järjestämät tietojenkalasteluhuijaukset, lunnasohjelmat, jotka kohdistuvat kansallisiin terveysviranomaisiin, väärennetyt rokotteet ja todistukset sekä väärennetyt tai alitutkintatestit, väärennetyt henkilönsuojaimet sekä henkilö- ja taloustietojen varkaudet ovat lisääntyneet. Nyt, Ukrainan sodan syttymisen jälkeen, lahjoitushuijaukset ovat alkaneet.
Käytä luotettavien valmistajien kyberturvaratkaisuja suojautuaksesi online-vaaroilta. Näin voit suojautua monilta erilaisilta digitaalimaailmassa piileviltä uhilta.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi