Erityisesti sahurilla ja iftarilla suositellaan juomaan lasillinen laktoositonta maitoa, jotta vältytään ruoansulatushäiriöiltä, joita usein kohdataan rutiininomaisen ruokavalion muutoksessa ramadanin aikana.
Asiantuntijat suosittelevat juomaan lasillista laktoositonta maitoa lievittääksesi ruoansulatuskanavan epämukavuutta, joka johtuu ruokavalion muutoksista ramadanin alkaessa.
Nuh Naci Yazgan University, terveystieteiden tiedekunta, ravitsemus- ja dietetiikan osaston johtaja. DR. Neriman İnanç huomauttaa, että ruoansulatushäiriöt ja ummetusongelmat lisääntyvät nykyisen ruokailutottumusten muutoksen vuoksi, erityisesti ramadanin aikana. Prof, joka ehdottaa runsaan nesteen nauttimista ruoansulatuskanavan ongelmien poistamiseksi. Inanc sanoi: "Se, että paastoavat ihmiset eivät voi syödä päivän aikana ja syödä raskaita ruokia iftarin aikana, pakottaa ruoansulatusjärjestelmään. Ruoansulatuskanavan vaikeudet aiheuttavat myös epämukavuutta, joka tunnetaan nimellä ummetus ihmisten keskuudessa. Siksi on erittäin tärkeää juoda tänä aikana juomia, jotka säätelevät tehokkaasti suoliston toimintaa, kuten laktoositonta maitoa.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi