Munuaispotilaiden määrä kasvaa päivä päivältä. Niin paljon, että 850 miljoonalla ihmisellä ympäri maailmaa uskotaan olevan munuaissairaus eri tekijöiden vuoksi. Noin 7.5 miljoonaa ihmistä Turkissa kamppailee kroonisen munuaissairauden kanssa. Toisin sanoen jokaisesta 6-7 aikuisesta maassamme on munuaissairaus. Salakavalan etenemisensä ja palautumisen puutteen vuoksi krooninen munuaissairaus lisääntyy päivä päivältä kuolinsyiden joukossa. Vaikka ainakin 1 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain krooniseen munuaissairauteen maailmassa, tämän määrän ennustetaan kaksinkertaistuvan 2.4 miljoonaan vuoteen 2030 mennessä.
Nostaaksemme sosiaalista tietoisuutta munuaisten terveydestä pyrimme lisäämään tietoisuutta maaliskuun toisena torstaina, Maailman munuaispäivänä, joka vuosi maailmassa ja maassamme. Vuoden 2022 sloganiksi määriteltiin "munuaisten terveyttä kaikille". Syynä tähän on se, että munuaissairauksista on tullut nykyään maailmanlaajuinen terveysongelma. Acıbademin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan nefrologian osaston johtaja ja Acıbademin kansainvälisen sairaalan munuaissiirtokeskuksen nefrologian johtaja Prof. DR. Ülkem Çakır totesi, että munuaisten vajaatoimintaa voidaan ehkäistä tai viivyttää, kun munuaisten vajaatoiminta havaitaan varhaisessa vaiheessa säännöllisillä virtsa- ja verikokeilla, ja lisäsi: "Koska kuitenkin kerran vuodessa tehtävät rutiiniseulonnat jätetään huomiotta, useimmat aikuiset jatkavat elämäänsä ilman tietäen, että heillä on krooninen munuaissairaus ja sairaus on loppuvaiheen munuaissairaus. Se voi edetä vaiheeseen." sanoo. Nefrologian erikoislääkäri prof. DR. Ülkem Çakır muistutti, että elintavoista on pidettävä huolta munuaisten terveydelle ja sanoi: "Riittävä vedenkulutus, suolan rajoittaminen, verenpaineen ja verensokerin pitäminen kurissa, tupakoinnin ja alkoholin käytön lopettaminen, huumeiden umpimähkäinen käyttö, terveellinen syöminen ja elämä aktiivinen elämä voi ehkäistä munuaissairauksia. Nämä ovat tärkeimmät toimenpiteet, joita sitä vastaan voidaan tehdä”. Nefrologian erikoislääkäri prof. DR. Ülkem Çakır puhui kahdeksasta syystä, jotka väsyttävät munuaisia eniten; teki tärkeitä varoituksia ja suosituksia.
diabetes
Diabetes on kuvattu yhdeksi munuaisten suurimmista vihollisista. Hallitsemattoman verensokerin vuoksi munuaisten jätteiden suodattamisesta vastuussa olevien verisuonten vaurioituessa munuaiset voivat muuttua toimintakyvyttömiksi. Turkin nefrologiayhdistyksen munuaisrekisteröintijärjestelmän tiedot paljastavat, että diabetes on vastuussa munuaisten vajaatoiminnasta noin 38 prosentilla potilaista, jotka ovat juuri aloittaneet dialyysin maassamme.
Verenpainetauti
Turkin nefrologisen seuran munuaisrekisteröintijärjestelmän tietojen mukaan; Hypertensio on munuaisten vajaatoiminnan syy 27 prosentilla maassamme dialyysihoitoa saavista potilaista. Kohonnut verenpaine, jota havaitaan maassamme joka kolmannella aikuisella, aiheuttaa rakenteellisia häiriöitä ja tukkeumia munuaisten verisuonissa, ja tämä kuva johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
Liikalihavuus
Liikalihavuus on tärkeä riskitekijä kroonisen munuaissairauden kehittymiselle. Niin paljon tieteellistä tutkimusta; Se osoittaa, että kroonisen munuaisten vajaatoiminnan riski lihavilla potilailla kasvaa erittäin nopeasti, 83 prosenttia. Syynä tähän on se, että painon kasvaessa myös munuaisten kuormitus kasvaa. Lisäksi liikalihavuus on epäsuorasti tehokas aiheuttamalla aineenvaihduntasairauksia, kuten diabetesta ja verenpainetautia, jotka vaikuttavat kroonisen munuaissairauden muodostumiseen.
juomatta riittävästi vettä
Riittämätön vedenkulutus on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka aiheuttavat vakavia munuaisvaurioita. Koska kun emme juo tarpeeksi vettä, verestä suodattuvat haitalliset aineet eivät pääse poistumaan elimistöstämme, joten munuaisemme joutuvat työskentelemään kovemmin ja alkavat kulua nopeasti. Nefrologian erikoislääkäri prof. DR. Ülkem Çakır muistutti, että meillä pitäisi olla tapana juoda tarpeeksi vettä joka päivä munuaisten terveydelle, ja sanoi: "Liian paljon juotu vesi on haitallista samoin kuin vesi, jota juodaan vähemmän. Siksi normaalipainoiselle naiselle riittää 1.5-2 litraa vettä päivässä ja miehelle 2-2.5 litraa vettä päivässä."
Suolan ripotteleminen ruokaan
Lukuisten tieteellisten tutkimusten mukaan; Liiallinen suolan käyttö voi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa vakavia ongelmia, jotka voivat johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Maailman terveysjärjestö; Se suosittelee, että päivittäinen suolan kulutus on alle 5 grammaa, mikä vastaa kasattua teelusikallista. Nefrologian erikoislääkäri prof. DR. Ülkem Çakır varoittaa, että sinun ei pitäisi ripotella suolaa aterioihin munuaisterveyden vuoksi, sanoo: "Koska tämä määrä ei tarkoita ruokaan lisäämäämme suolaa, vaan suolan kokonaismäärää, jonka otamme kaikkien ruokien kanssa, mukaan lukien jalostetut tuotteet. ."
huumeiden mielivaltainen käyttö
Vaikka huumeilla on johtava rooli sairauksien hoidossa, päinvastoin, ne voivat aiheuttaa haittaa, kun niitä käytetään alitajuisesti. Tästä syystä asiantuntijat varoittavat aina, että lääkkeitä tulee käyttää lääkärin valvonnassa. Esimerkiksi jotkin usein ja umpimähkäisesti käytetyt kipulääkkeet ja reumasairauksissa käytettävät tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa kohonnutta verenpainetta ja munuaisten vajaatoimintaa.
Savukkeet ja alkoholi
Tupakointi on tärkeä riskitekijä, joka aiheuttaa vakavia vaurioita munuaisille. Tämä johtuu siitä, että savukkeet sisältävät raskaita myrkkyjä, jotka voivat johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Tieteellisten tutkimusten mukaan; tupakointi nopeuttaa munuaisvaurioita ja kroonisen munuaissairauden etenemistä vähintään 30 prosenttia. Koska alkoholi sisältää kemikaaleja, jotka vahingoittavat munuaisiamme, se luonnollisesti väsyttää munuaisia, kun sitä kulutetaan liikaa.
vääriä ruokailutottumuksia
- Toinen tärkeä seikka, johon meidän tulee kiinnittää huomiota munuaisten terveydelle, on luopua vääristä ruokailutottumuksistamme!
- Rajoita punaisen lihan kulutusta, sillä eläinproteiinit lisäävät munuaisten kuormitusta.
- Rajoita kofeiinia sisältäviä ruokia ja juomia. Kofeiinin määrä, jonka voimme kuluttaa päivittäin, on 200-300 mg, mikä tarkoittaa noin 2 isoa kupillista kahvia.
- Sokeripitoisia ruokia ei myöskään suositella, koska ne lisäävät liikalihavuuden, verenpainetaudin ja diabeteksen riskiä.
- Tutkimusten mukaan; Kahden tai useamman lasillisen hiilihapollisten juomien nauttiminen päivässä väsyttää munuaisia, koska se lisää proteiinin määrää virtsassa.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi