Jos luulet, että ruoka on vain väline fyysisen nälän tyydyttämiseen, olet väärässä. Koska runsaasti hiilihydraatteja, rasvoja ja sokereita sisältävät ruoat aktivoivat aivojen palkitsemismekanismia, ne voivat ajan myötä muuttua riippuvuudeksi tarjoamalla nautintoa. Näin ollen syömisestä voi tulla pakopaikka fyysisestä tarpeesta erityisesti ihmisille, joilla on vaikeuksia hallita tunteitaan terveellä tavalla. Tutkimukset osoittavat, että 75% syy ylensyömiseen johtuu tunnetilasta.
Tunteet hallitsevat syömistilaa, mutta noussut paino voi aiheuttaa myös psyykkisiä ongelmia. Sanotaan, että tietoisuus on tärkein avain päästä eroon psykologisesta eli emotionaalisesta nälästä. Feyza Bayraktar korostaa, että mielialaan liittyvät syömishäiriöt tulisi diagnosoida asiantuntijan toimesta ja määrittää yksilöllinen hoitoprosessi, joka voidaan tiivistää taipumukseksi syödä, kun hänellä on vaikeuksia hallita tunteita. Kun sanotaan, että syöminen on väline, jolla paeta tunteita, kuten yksinäisyyttä, jännitystä, ahdistusta, surua ja ikävystymistä, se aiheuttaa suuria ongelmia. Feyza Bayraktar toteaa, että emotionaalinen syöminen voi johtaa terveyttä uhkaavaan painonnousuun, masentuneeseen mielialaan ja jopa sosiaalistumisen välttämiseen.
Nälkäsi voi olla psyykkistä
Bayraktar sanoo: "Syöminen tylsyyden, jännityksen, surun tai yksinäisyyden hetkinä ei vain aiheuta painonnousua", Bayraktar sanoo ja korostaa, että kun ylensyömisongelmien taustalla olevia syitä ei saada ratkaistua, se asettaa ihmiset noidankehään: "Emotionaalinen syöminen saa keskittymisen keskittymään ruokaan ja vatsan täyteyteen, jolloin se siirtyy pois ahdistuneesta mielialasta, jossa he ovat. Sen jälkeen henkilö tuntee usein katumusta ja syyllisyyttä. Ajan myötä on tapana syödä välipalaa yksin kotona, mennä nukkumaan ennen kuin vatsa on täynnä eikä saa unta. Ylisyöminen ja sitä seuraavat syyllisyyden ja katumuksen tunteet pakottavat henkilön syömään entistä enemmän; Näin ollen ihmiset joutuvat vaikeaan kiertokulkuun, josta on päästävä eroon.. Hän toteaa, että hänen käytöksensä voi olla tapa selviytyä ihmisen muista psykologisista ongelmista, eikä sitä siksi pidä laiminlyödä.
"Sen pitäisi diagnosoida ja hoitaa asiantuntija"
Bayraktar totesi, että on erittäin tärkeää arvioida henkilön terveydentila lääkärin toimesta ja selvittää, onko kyseessä jokin terveysongelma, joka aiheuttaa häiriintynyttä syömiskäyttäytymistä vai ei, Bayraktar sanoi, että psykologisen tukiprosessin aloittaminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa on ensimmäinen askel. Hän jatkaa: "Emotionaalinen syöminen tai toisin sanoen mielialaan liittyvä häiriintynyt syömiskäyttäytyminen tulee diagnosoida asiantuntijan toimesta ja määrittää henkilökohtainen hoitoprosessi."
Ole ensimmäinen, joka kommentoi