Psykiatri prof. Psychiatrist Prof. DR. Nevzat Tarhan huomauttaa, että se ilmenee fyysisinä oireina, kuten väsymysnä, ja tunneoireina, kuten pessimismin ja toivottomuuden. Prof. Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Näemme tämän oireyhtymän enimmäkseen palvelualalla työskentelevissä ja jatkuvaa kiireellisyyttä vaativissa töissä. Yksi näiden ihmisten ominaisuuksista on, että heillä on korkea vastuuntunto. Tarhan toteaa, että burnout-oireyhtymä on harvinaisempaa työpaikoilla, joissa käytetään paljon ylistäviä sanoja, kiitosta ja hyväksyntää. Üsküdarin yliopiston perustajarehtori, psykiatri prof. DR. Nevzat Tarhan arvioi burnout-oireyhtymän. prof. DR. Nevzat Tarhan totesi, että burnout-oireyhtymänä tunnettu oireyhtymä tuli kirjallisuuteen 70-luvulla, ja sanoi, että sen ilmaantumisen aiheutti se, että se eroaa masennuksesta joillakin osin.
Hyvin yleistä teollisissa yhteiskunnissa
Prof. toteaa, että burnout-oireyhtymä on hyvin yleinen teollisissa yhteiskunnissa ja ympäristöissä, joissa kilpailu on kovaa. DR. Nevzat Tarhan sanoi: ”Se tulee helpommin esiin ympäristöissä, joissa kilpailu on kovaa ja sosiaalinen tuki heikko, ja se liittyy hyvin läheisesti kyvyttömyyteen hallita stressiä. Sana stressi on itse asiassa käsite, joka syntyi teollistumisen myötä. Sana stressi esiintyi ensimmäisen kerran kaivosteollisuudessa 1800-luvulla leikkauspisteenä, jännityspisteenä, painepisteenä, painepisteenä. Stressaaviksi määriteltiin kaivostyöläisten väsymys ja paikat, joissa kaivoskuormitus oli normaalia suurempi. 60-luvun jälkeen hän aloitti lääketieteellisen kirjallisuuden. sanoi.
Kehon taistelu-pako -reaktio stressiin
Toteamalla, että kanadalainen fysiologi stressistä teki erittäin hyvän löydön, Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Se paljasti kehon stressi-taistelun ja lentovasteen. Vaaran hetkellä keho reagoi kahdella tavalla. Se joko taistelee tai pakenee. Jos hän taistelee, erittynyt adrenaliini stimuloi hermostoa, hartioiden ja niskan selkälihakset supistuvat, verisuonten vastus kasvaa, verenpaine kohoaa, pupillit laajenevat, keskittymiskyky lisääntyy, lihakset jännittyvät ja taistelun tunne. hyökkäys ja puolustus tapahtuu. Tai jos vaara on liian suuri, syntyy pakenemisen tunne. Aivot erittävät liikaa hermoenergiaa, verenpaine laskee ja ihminen kaatuu ja pyörtyy. Tämä on osoitus siitä, että aivoilla on puhtaasti fysiologinen vaste." Prof. sanoo, että keho on erittäin herkkä burnout-oireyhtymälle ja fyysisiä oireita ilmaantuu. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Ihminen on erittäin väsynyt. Ihminen ei halua ottaa lasia ja laittaa sitä toiselle puolelle. Jos hän on kotiäiti, hänen silmänsä ovat suuret astioiden pesussa, hän tuntee tarvetta levätä portaita kiipeäessään ja unessa on epäsäännöllisyyttä. Unihäiriöt, uupumus, väsymyksen tunne herättävät huomion fyysisinä oireina. Siksi kutsumme sitä burnoutiksi." sanoi.
Ihminen tuntee olevansa loukussa
Toteamalla, että tunneoireita esiintyy myös burnout-oireyhtymässä, Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Tärkeimmät tunneoireet ovat, että henkilö on pessimistinen, toivoton, näkee itsensä arvottomaksi ja epäonnistuneeksi, menettää ammatillisen itseluottamuksensa ja sanoo: "En voi tehdä sitä, en voi menestyä. " On jopa niitä, jotka kutsuvat sitä loukkuun jääneeksi syndroomaksi. Ihminen tuntee olevansa loukussa sellaiseen mielentilaan. Kuvittele, että sinut heitetään pohjattomaan, syvään kuoppaan. Millainen mieliala sinulla on? Tältä näistä ihmisistä tuntuu." sanoi.
On henkistä estoa.
Toteamalla, että tässä oireyhtymässä on älyllisiä oireita, Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Jos nämä ihmiset normaalisti hallitsisivat ajatuksiaan, he voisivat hallita tunteitaan ja stressiään, mutta he eivät voi käyttää psykologisia resurssejaan, koska he ovat henkisesti uupuneita ja romahtaneita. Koska kun he ajattelevat koko ajan, aivot ajattelevat aina negatiivisia asioita 60 minuuttia 59 minuutista. He ajattelevat: "En voi tehdä sitä, en voi tehdä sitä, tämä työ on ylitseni, olen nyt valmis". Täällä on henkistä estoa, epätoivoa ja pessimismiä." hän sanoi.
Käyttäytymisvääristymiä ilmenee
Prof. Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "On myös huonontunut käyttäytyminen. Tällä henkilöllä on sosiaalinen vetäytyminen ja hän on eristetty tällaisissa tilanteissa olevista ihmisistä. Lisääntynyt burnout-oireyhtymä on hyvin yleistä palvelusektorilla, ihmiset, jotka eivät osaa sanoa ei, joutuvat helposti burnout-oireyhtymään. Koska hän ei osaa sanoa ei, hän heittää sen sisään ja sanoo, että olen uupunut, en voi. Näemme sen esiintyvän taiteilijoissa. He voivat jättää ampumisen kesken, he voivat poistua kuvauspaikalta." Hän sanoi. Prof. Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Muutamme vain näiden ihmisten ajattelutottumuksia. Muutamme tapaamme tarkastella asioita, tapaamme käsitellä asioita. Sellaisenaan hän oppii ja hallitsee, että stressi on hallittavissa ja että se on itse asiassa tapa selviytyä siitä. hän sanoi.
Tässä tuottavuus laskee
Prof. Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Heidän toimivuutensa on erittäin heikko, on ihmisiä, jotka eivät voi tarjota työtyytyväisyyttä. Näemme tämän oireyhtymän enimmäkseen palvelualalla työskentelevissä ja jatkuvaa kiireellisyyttä vaativissa töissä. Yksi näiden ihmisten ominaisuuksista on korkea vastuuntunto. Koska heillä on korkea vastuuntunto, he eivät voi sanoa ei kenellekään eivätkä siedä epäonnistumista. Itse asiassa heillä on ajatuksia, kuten "on parempi, jos kuolen epäonnistumisen jälkeen". Tämä on hyvää tarkoittava lähestymistapa, mutta ihmisillä on rajansa." hän sanoi.
Pidä pieniä taukoja
Prof. tekee joitain suosituksia burnout-oireyhtymän estämiseksi. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Ihmisen on otettava vastuu ja taakka työpaikan tilanteen, kunnon ja aseman mukaan. Sinun on pidettävä pieniä taukoja. Jos pieniä taukoja ei voida pitää, vaaditaan moratorio jonkin ajan kuluttua. Hän sanoo, että olen uupunut ja konkurssissa. Kun hän on uupunut kaikesta, hän jättää asiat kesken luottamalla häneen." sanoi.
He valittavat aina ja keskittyvät negatiivisiin asioihin.
Prof. Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Nämä ihmiset valittavat aina. He valittavat aina tilanteestaan. He eivät voi olla iloisia pienistä asioista, he eivät näe positiivisia asioita, joita heillä on, he keskittyvät aina negatiivisiin asioihin. He sanovat: "Mielestäni ansaitsen hyvin vähän kovasta työstäni huolimatta, väsyn hyvin nopeasti, koen pessimismiä ilman syytä". Näissä ihmisissä unohdukset lisääntyvät paljon ja väsymys nopeasti. Näemme, että nämä ihmiset ovat ihmisiä, jotka ärsyyntyvät hyvin helposti. Ne ovat erittäin nirsoja. Fyysisiä sairauksia alkaa esiintyä useammin näillä ihmisillä. Hän ei esimerkiksi hymyile sydämestään. Hänellä on tapana saada seksi näyttämään velvollisuudelta ilman nautintoa." hän sanoi.
Voidaan poistaa psykoterapialla
Prof. Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi, että kun oireyhtymä havaittiin alkuvaiheessa, se katosi psykoterapian myötä. Prof. Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Tällä hetkellä uusi sukupolvi on mukautuva sukupolvi. Hän saavutti monia asioita helposti ja vaivattomasti. Ei, ei, hän ei tiedä. Hän ei tiedä mitä nälkä on. Häntä ei ole koskaan haastettu elämässään. Uusi sukupolvi ei tiedä isoisämme kokemista vaikeuksista ja siitä, kuinka voitimme vapaussodan. On tarpeen oppia kamppailemaan vaikeuksien edessä ja selviytymään ongelmista." sanoi.
Elämänfilosofia on tärkeä suojakautena
Toteamalla, että ennen burnout-oireyhtymää on suojajakso, Prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Ihmisen elämänfilosofia suojakaudella on erittäin tärkeä tässä. Jos loukkaantuu pienestä esteestä, voit päästä burnout-oireyhtymään, mutta kipu kehittää ihmistä. Jotkut psykologit ovat jopa tehneet tutkimusta syntymätyypeistä. Normaalissa synnytyksessä ja keisarinleikkauksessa syntyneiden lasten stressitasoja mitattiin. Keisarinleikkauksella syntyneet lapset eli lapset, jotka ovat syntyneet ilman synnytyskanavaa, tulevat helposti ulos äidin kohdusta. Näillä lapsilla stressihormonia erittyy enemmän, kun neula työnnetään kantapäähän, mutta vähemmän stressihormonia erittyy, kun neula työnnetään kantapäihin lasten, jotka kulkevat synnytyskanavan läpi vaikeuksia tunnin tai kaksi. Miten tämä selitetään? Nämä lasten kamppailut syntyessään tekevät heistä vahvempia. Siksi Nietzschen sanonta on erittäin hyvä sanonta: "Iskut, jotka eivät tapa, tekevät sinusta vahvemman." " hän sanoi.
Psykologinen resilienssi vahvistaa koulutusta
Prof, joka neuvoo henkilöä siirtymään suunnitelmaan B, ei välttämättä suunnitelmaan A, heti, kun burnout-oireyhtymä tuntuu. DR. Nevzat Tarhan: "Anna heidän luoda vaihtoehtoinen muutos. Tämä oireyhtymä on hyvin yleinen ihmisillä, jotka ovat kiireisiä ja kärsimättömiä. Yksi uusien nuorten tärkeimmistä riskeistä on olla hätäinen ja kärsimätön sanomalla, että ota se heti. Tarjoamme heille kestävyysharjoituksia. Tarjoamme psykologista kestävyyskoulutusta. He tulevat esiin vahvempina hetken kuluttua." Hän sanoi. DR. Nevzat Tarhan sanoi, että on olemassa asioita, joita johtajat voivat tehdä työpaikalla burnout-oireyhtymässä.
Työtyytyväisyys voi estää burnout-oireyhtymän
Ilmaisee, että ihmisten työtyytyväisyys on erittäin tärkeää, prof. DR. Nevzat Tarhan sanoi: "Ihminen saa korkean motivaation sanomalla: "Sinun on tehtävä se, sinun täytyy menestyä, olet leijona, ja kun et voi tehdä sitä työtä, hän jättää itsensä." Tällaisissa tilanteissa tarvitaan kuitenkin pieniä saavutuksia ja palkintoja. Burnout-oireyhtymä on harvinaisempaa työpaikoilla, joissa kiitollisia sanoja ja hyväksyntää käytetään intensiivisesti, mutta se on yleisempää työpaikoilla, joissa on jatkuvaa kritiikkiä. Burnout-oireyhtymä lisääntyy ympäristöissä, joissa on negatiivista kommunikointia ja joissa sitä yritetään hallita uhkailemalla vihalla, huutamalla ja soittamalla. Burnout-oireyhtymä on harvinaisempaa työpaikoilla, joita johdetaan dialogin ja jakamisen kautta ja joissa on avointa viestintää. sanoi.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi