Kärsitkö nuhasta ja tukkoisuudesta? Onko sinulla usein täyteyden ja kivun tunne kasvoissasi? Liittyykö ongelmiisi joskus päänsärkyä tai kurkkukipua, yskää tai hajun menetystä? Jos vastauksesi on "kyllä", syynä näihin vaivoihin voi olla talvella yleinen poskiontelotulehdus!
Sinuiitti, tartuntatauti, jolle on tunnusomaista poskionteloiden limakalvon tulehdus, on sairaus, joka voi heikentää merkittävästi elämänlaatua. Kun hoito viivästyy, poskiontelotulehdus leviää ja seurauksena voi kehittyä monia vakavia sairauksia näön heikkenemisestä kasvojen luutulehdukseen ja kroonisesta nielutulehduksesta aivokalvontulehdukseen. Varhaisella hoidolla voidaan estää taudin kroonistumista ja lievittää vaivoja ilman leikkausta.
Sinuiitti on yleisin talvikaudella. Syynä tähän on se, että virusinfektiot koputtavat ovellemme useammin tällä kaudella. Acıbadem Fulya Hospital Otorinolaryngology Specialist Prof. DR. Arzu Tatlıpınar kiinnitti huomiota siihen, että poskiontelotulehdus johtuu useimmiten virusinfektioista, kuten influenssasta, ja sanoi: "Virusinfektion vuoksi nenän limakalvolla ja poskionteloiden limakalvolla esiintyy tulehdusta. Tästä syystä poskionteloiden ilmastus on heikentynyt ja bakteerit sekä virukset voivat aiheuttaa toissijaisen infektion ja voivat sisällyttää poskiontelotulehduksen kuvaan. Nämä potilaat voivat valittaa kasvojen kipusta, keltaisesta nenävuotoa ja nenävuotoa. Ylempien hengitysteiden infektioita vastaan suojautumiskeinoja on tärkeää soveltaa huolellisesti talvikuukausina ja saada nopea hoito, jos tauti on ilmaantunut. Otorinolaringologian erikoislääkäri prof. DR. Arzu Tatlıpınar puhui varotoimenpiteistä, joita sinun tulee tehdä poskiontelotulehduksen varalta talvikuukausina; teki tärkeitä ehdotuksia ja varoituksia!
Muista lopettaa tupakointi
Nenän ja poskionteloiden limakalvot tuottavat limaa, joka suojaa hengityselimiä. Lisäksi nenässä ja poskionteloissa on värekarvoja, jotka pyyhkäisevät ilmassa olevia hiukkasia, bakteereja ja virtoja kohti nenäkäytäviä. Otorinolaringologian erikoislääkäri prof. DR. Arzu Tatlıpınar varoitti, että savukkeet vahingoittavat nenän limakalvoa ja värekarvojen rakenteita ja johtavat infektioon, ja sanoi: ”Kun värien toiminta heikkenee, limaa kerääntyy poskionteloihin. Sinuiitti ilmenee, kun virukset lisääntyvät näissä limassa. Siksi sinun ei tule tupakoida ja välttää altistumista passiiviselle tupakoinnille niin paljon kuin mahdollista.
Pysy kaukana allergioista
Sinuiitti voi kehittyä myös allergioiden perusteella. Allergioista johtuen nenän limakalvoilla ja poskionteloiden suussa esiintyy turvotusta ja samalla limaneritys lisääntyy. Tämän seurauksena poskionteloiden poisto heikkenee ja liman lisääntyminen luo ympäristön, jossa virukset ja bakteerit voivat lisääntyä. Siksi valituksissa, kuten aivastelu, silmien kastelu ja yskä; Ota yhteys lääkäriisi allergisten aineiden havaitsemiseksi. Älä unohda ryhtyä tarvittaviin varotoimiin suojautuaksesi allergiatestillä määritetyiltä allergisilta tekijöiltä. Jos esimerkiksi sinulla on ruoka-aineita, joihin sinulla on allerginen reaktio, poista ne päivittäisestä ruokavaliostasi. Minimoi mahdollisimman paljon materiaalit, kuten pehmolelut, pitkäpinoiset matot ja peitot, kirjat ja esineet, jotka voivat kerätä pölyä kotonasi ja makuuhuoneessasi, ja säilytä olemassa olevat suljetuissa kaapeissa. On myös tärkeää käyttää tehokasta pölynimuria tai ilmanpuhdistinta talon pölyn poistamiseen. Näiden lisäksi tulee säännöllisesti pölytellä, puhdistaa lattia ja pestä päiväpeitteet usein.
Nuku säännöllisesti
Vahvalla immuunijärjestelmällä on äärimmäisen tärkeä rooli suojautuessa ylempien hengitysteiden infektioiden aiheuttamalta poskiontelotulehdukselta. Yksi tärkeimmistä toimenpiteistä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi on unirytmi ja -laatu. prof. DR. Arzu Tatlıpınar toteaa, että aikuisten päivittäisen uniajan tulisi olla 7-9 tuntia ja listaa suosituksensa seuraavasti: ”Tuottaisimmat unitunnit ovat välillä 23.00-03.00. Muista mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä varmistaaksesi unirytmin. Älä juo kofeiinipitoisia juomia tai syö ruokaa ennen nukkumaanmenoa. Jos haluat syödä ja juoda jotain; Voit juoda lämmintä maitoa tai nauttia jogurttia sen rentouttavan vaikutuksen vuoksi. Sinun tulee makaa sängyllä mukavissa vaatteissa ja varmistaa, että huone on pimeä. Säännöllinen harjoittelu päivän aikana auttaa myös saamaan laadukasta unta.
Kiinnitä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan!
Koska virukset ja bakteerit ovat yleisimmät poskiontelotulehduksen syyt, älä unohda kiinnittää huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan ja pese käsiäsi usein. Henkilökohtaisella hygienialla estetään sairauksia aiheuttavia mikrobeja pääsemästä elimistöön ja leviämästä ympäristöön. Pese käsiäsi saippualla ja vedellä vähintään 20 sekunnin ajan juoksevan veden alla, jotta käsien puhdistus onnistuu. Muista kuivata kätesi siivouksen jälkeen ja jos mahdollista, käytä talouspaperia yleisissä tiloissa pyyhkeiden sijaan.
On erittäin tärkeää olla rokotettu!
Talvella vietämme enemmän aikaa sisällä ja pysymme lähellä toisiamme. Tämän seurauksena riski yskimisen ja aivastelun kautta leviävien virusten hengitysteitse tarttumiseen kasvaa. Lisäksi tartunnan aiheuttavat virukset leviävät helpommin suljetuissa tiloissa, joissa ei tuuleteta usein. Otorinolaringologian erikoislääkäri prof. DR. Arzu Tatlıpınar totesi, että influenssarokotteella on tärkeä rooli virusinfektioiden ehkäisyssä, sanoo: "Älä laiminlyö influenssa- ja Covid-19-rokotteiden hankkimista vähentääksesi virusinfektion perusteella kehittyvän sinuiittien riskiä."
Hanki oikea asu
Suojaa itsesi flunssan seurauksena mahdollisesti kehittyvältä poskiontelotulehdukselta suojaamalla ruumiinlämpöäsi pukeutumalla vuodenaikojen mukaan. Barettien, huivien ja käsineiden käyttö kylmällä säällä auttaa ylläpitämään kehon lämpötilaa.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi