Synnytys- ja gynekologian erikoislääkäri op. DR. Meral Sönmezer antoi aiheeseen liittyvää tärkeää tietoa. Naisten energian- ja vitamiini-kivennäisaineiden tarve lisääntyy raskauden aikana. Koska aliravitsemus sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden puutos raskauden aikana vaikuttavat haitallisesti vauvan terveyteen, on erittäin tärkeää selvittää äidin elimistöstä puuttuvat vitamiinit ja kivennäisaineet ennen raskautta ja korvata ne sekä että äiti saa tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio raskauden aikana. Varsinkin viimeisen kolmanneksen aikana äidin ravitsemustila ja painonnousu liittyvät läheisesti sikiön syntymäpainoon. Miksi foolihappo on tärkeää raskauden aikana? Mitä ongelmia foolihapon puute aiheuttaa raskauden aikana?
Raskauden aikana odottava äiti tarvitsee; Tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten foolihapon, magnesiumin, kalsiumin ja raudan määrittäminen ja niiden käyttö lisäravinteena lääkärin valvonnassa on yksi niistä asioista, joita tulisi pitää tärkeänä, jotta raskausaika jatkuisi terveenä ja vauva syntyy terveenä.
Miksi foolihappo on tärkeää raskauden aikana?
Vaikka folaatti on B9-vitamiinin luonnossa esiintyvä muoto elintarvikkeissa, foolihappo on synteettisesti valmistettu folaattijohdannainen ja sitä tuotetaan lääkkeenä. Tiedetään, että ennen raskautta ja sen aikana otettu foolihappolisä suojaa monilta sairauksilta. Siksi foolihapon käyttö, joka on erittäin tärkeä vitamiini äidin kohdussa vauvan kehitykselle, tulisi suunnitellun raskauden aikana aloittaa 3 kuukautta ennen raskautta Foolihappo, jolla on rooli monissa kehon eri toiminnoissa, erityisesti ; Se auttaa kehoa tuottamaan uusia soluja ja ylläpitämään tuotettuja soluja, luomaan DNA:ta ja RNA:ta sekä muodostamaan punasoluja. Tästä syystä tämän vitamiinin tarve kasvaa erityisesti kehitysvaiheissa, kuten raskauden ja lapsuuden aikana. Vaikka suositeltu foolihapon päivittäinen määrä aikuisille on 400 mikrogrammaa, tämä tarve voi nousta jopa 800 mikrogrammaan päivässä naisilla raskauden ja imetyksen aikana. Koska foolihapon tarpeen tyydyttäminen ruoan kanssa raskauden aikana on vaikeampaa, on suositeltavaa ottaa foolihappolisää. Foolihappolisän lisäksi tulee kuitenkin kiinnittää huomiota foolihapon luonnollista muotoa, folaattia sisältävien ruokien kulutukseen. Tätä varten odottavat äidit voivat täyttää folaattitarpeensa syömällä vihreitä lehtivihanneksia, munia, linssejä, kuivattuja papuja, manteleita, hasselpähkinöitä ja maapähkinöitä.
Jos tarkastelemme foolihapon etuja raskauden aikana;
- Se vähentää ennenaikaisen synnytyksen, keskenmenon ja synnynnäisten epämuodostumien riskiä.
- Se on erittäin tärkeä vauvan solujen kehityksessä ja hermoston kehityksessä.
- Se suojaa synnynnäisiltä epämuodostumilta, joita esiintyy vauvojen selkäytimen ja aivojen kehityksessä, eli hermoputkivaurioita. Erityisesti suurin osa vakavista ongelmista, kuten spina bifida, joka on yksi yleisimmistä hermostotien vaurioista ja joka tunnetaan avoimena selkärangana, voidaan estää nauttimalla foolihappoa.
- Se auttaa suojaamaan sydämen terveyttä alentamalla homokysteiinitasoa, joka liittyy erilaisiin sydänsairauksiin.
Varsinkin raskausviikolla 3 ja 4, kun vauvan aivot ja selkäydin kehittyvät, foolihapon tarve kasvaa. Siksi äidiksi haluaville olisi edullisempaa aloittaa foolihappolisähoito ennen raskautta ja poistaa foolihapon puute. Koska foolihappo ei varastoidu elimistöön, sitä tulee kuluttaa säännöllisesti joka päivä.
Mitä ongelmia foolihapon puute aiheuttaa raskauden aikana?
Foolihapon puutostila, joka auttaa muodostamaan terveitä verisoluja, jotka toimittavat happea keholle; Foolihappoa tarvitaan kaiken ikäisille ihmisille ja se on yksi tärkeimmistä raskauden aikana nautittavista vitamiineista, koska se aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten kasvun hidastumista, lisääntymisterveyden heikkenemistä, anemiaa ja sydänsairauksia.
Foolihapon puutos raskauden aikana aiheuttaa seuraavia ongelmia;
- Selkäytimen avoimuus ulkoiselle ympäristölle (Spina Bifida)
- keskenmeno, ennenaikainen synnytys
- vastasyntyneen lapsen kuolema
- Istukan erottaminen raskauden aikana
- megaloblastinen anemia
Yksi ensimmäisistä järjestelmistä, jotka kehittyvät vauvan kehossa, on hermosto, ja foolihapolla on tärkeä rooli hermoston kehityksessä. Spina bifida, joka on hermoputken vajaatoiminta (hermoputken vika), havaitaan sellaisten raskaana olevien naisten vauvoilla, jotka ovat aliravittuja foolihaposta raskauden aikana. Siksi raskaaksi tulemista suunnittelevien naisten tulee tarkistaa foolihappotasot ja käyttää foolihappopillereitä tarvittaessa lääkärin valvonnassa. Käytettäväksi foolihapon määräksi suositellaan 400 mcg päivässä ennen raskautta ja ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, mutta tarvitsemasi määrä määräytyy lääkärin valvonnassa.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi