Fysioterapian ja kuntoutuksen asiantuntija, apulaisprofessori Ahmet İnanır antoi tärkeitä tietoja aiheesta. Suurin osa ihmisistä kokee alaselkäkipuja ainakin kerran elämänsä aikana. Mikä aiheuttaa selkäkipuja? Mitkä ovat selkäkipujen syyt? Mitä pitäisi tehdä selkäkipujen ehkäisemiseksi ja selän terveyden suojelemiseksi?
Mikä aiheuttaa selkäkipuja?
Kipu on oire. Se ei ole sairaus. Kipua ei tarvitse hoitaa; Tärkein kivun syy on taudin poistaminen tai toimintahäiriön korjaaminen.
Alle 6 viikkoa kestävää kipua kutsutaan akuutiksi alaselkäkivuksi. Se voi tapahtua tietyn toiminnan tai trauman jälkeen tai se voi olla traumaattinen. Yleensä kipu häviää itsestään tai voi ohittaa kokonaan. Noin 30 prosentilla ihmisistä, jotka kokevat kerran voimakasta selkäkipua, voi olla toistuva kohtaus. Jos uusiutumisriski on kuitenkin hallinnassa ja ylläpidossa, se voidaan minimoida. Alaselkäkipua, joka jatkuu olemassaolonsa yli kolmen kuukauden ajan, kutsutaan krooniseksi alaselkäkivuksi. Nykyinen kudoshäiriö aiheuttaa kipua vaikuttamalla ympäristön hermopäätteisiin. Yleisin asia, jonka näemme, on se, että sairauksista, joita voimme helposti hoitaa akuutissa kipujaksossa, tulee krooninen nojaamalla epäpäteviin käsiin.
Mitkä ovat syyt, jotka aiheuttavat alaselän kipua?
Todellisen hoidon tekemiseksi todelliset kipulähteet on tutkittava vakavan erikoislääkärintutkimuksen ja tutkimusten avulla. Ylipaino, riittävän raskas nostaminen tyrä tai vyötärön rakenteiden rasittaminen, kallistuminen työhön, työn tekeminen tai seisominen nojaamalla eteenpäin istuen tai istuen pitkään tai pysymällä samassa asennossa pitkään, pitkäaikainen stressaava jaksot, synnyttäminen liikaa, kotitöiden tekeminen sopimattomassa asennossa. ja tekeminen pitkään, toisin sanoen ilman taukoa, selkän suojaamattomuus seksuaalielämässä aiheuttaa selkään liittyviä ongelmia.
Mitä pitäisi tehdä selkäkipujen estämiseksi ja alaselän terveyden suojelemiseksi?
Meiltä puuttuu tärkein asia. Tärkeintä on ryhtyä varotoimiin ilman kipua alaselässä. Koska alaselän kipua aiheuttavat asiat ovat varmoja, meidän on aloitettava tottelemalla niitä. Auto ilman tarvittavaa huoltoa jättää meidät tielle, ja vyötärö ilman tarvittavaa huoltoa ja suojaa saa meidät jonain päivänä kokemaan tämän tuskan. Ensinnäkin liikalihavuus eli ylipaino on yksi johtavista tyrän tai selkäkipujen syistä. Meidän on tehtävä elämä ilman painon nousemista elämäntavaksi.Kun meillä on selkäkipuja, herää kysymys. Ensinnäkin sinun tulee kääntyä erikoislääkärin puoleen, jolla on todella kokemusta tällä alalla; Sen tulisi välttää toimintahäiriön krooninen muuttuminen hiipuvilla toimenpiteillä. Koska perimmäinen syy voi olla kasvain, erittäin vakava tyrä, nikamamurtuma tai lannerangan dislokaatio, ihmisten, jotka eivät tunne kohdetta hyvin, ei pitäisi tuhlata aikaa ehdotuksilla tai hoidoilla. Yleensä potilaiden kivun lievittäminen koetaan taustalla olevan syyn katoavan, ja helposti ratkaistavissa oleva tauti voidaan ratkaista vaikeammin tai siitä tulee ratkaisematon.On tosiasia, että alaselän kipua ei pidetä riittävänä. Emme ole tietoisia siitä, että se voi aiheuttaa meille vakavia ongelmia. On mahdollista saada ihmiset elämään kivuttomasti ja estää herniated levyn kehittyminen etukäteen. Tavoitteena on poistaa kipu, ei ongelman taustalla olevan syyn lopullinen poistaminen. Tämä on vakava virhe ja tekee potilaistamme kykenevän aiheuttamaan valtavia ongelmia tulevaisuudessa.
Tämän seurauksena elämäntapa tulisi omaksua tavalla, jolla ei ole selkäongelmia, ja selkärangan tai tyrän kehittymisen riski on yritettävä poistaa. Jos koemme kipua; Erikoislääkäreitä / lääkäreitä, jotka ovat tehneet kovaa työtä tällä alalla, tulisi etsiä ja löytää ja hoitaa mahdollisimman pian ja helpoimmin. Hoito ei ole myöskään tapa menestyä; Nämä ovat menetelmiä, joita erikoislääkäri tekee.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi