Mitä ovat lyhytkasvuisuus ja syyt lapsilla? Lyhytkasvuisuus on lapsen lyhytkasvuisuus iän ja sukupuolen mukaan. Lapsen lyhyelle pituudelle voi olla useita syitä. Lapsella voi olla lyhytkasvu tai kehitysviive johtuen sellaisista tekijöistä kuin kulutetut ruoat, perheen genetiikka, ympäristötekijät, edellisen raskauden tila, kasvuhormonin erityksen puute, komplikaatiot synnytyksen aikana ja urheilu. Syntymä; Jos vauvalle tarjotaan ihanteelliset olosuhteet kohdussa ennen syntymää, lapsen paino ja pituus ovat normaalit. Kuitenkin äidin tupakointi, alkoholin käyttö tai jotkut tartuntataudit raskauden aikana vaikuttavat haitallisesti vauvan kasvuun ja kehitykseen äidin kohdussa. Kasvun hidastumista voidaan havaita neljänneksellä lapsista, joilla on alhainen syntymäpaino (alle 2500 grammaa).
Lapsuuden krooniset sairaudet ja jotkut käytetyt lääkkeet vaikuttavat haitallisesti kasvuun. Esimerkiksi tilat, kuten kortisolin käyttö, krooninen anemia, pitkäaikainen astma, reumasairaudet ja sydänsairaudet voivat aiheuttaa lyhytkasvuisuutta. Joissakin tapauksissa aivojen aivolisäke ei pysty erittämään kasvuhormonia tai se erittää vähemmän. Kasvuhormonin puutteen ohella myös muut aivolisäkkeen erittämät hormonit voivat olla puutteellisia. Syy tähän tilanteeseen voi olla synnynnäinen, samoin kuin kaksoisraskaus, vauvan kehitys synnytyksen aikana tai vakava päävamma, aivovaurio, joka johtuu esimerkiksi aivokalvontulehduksesta, voi johtaa kasvuhormonin puutteeseen. Tämän hormonin vaikutus lasten ja vauvojen venymiseen on melko suuri. Kasvuhormonin erittymisen tai vaurioitumisen laiminlyönti tällaisissa tapauksissa on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka aiheuttavat lasten lyhytkestoisuutta.
Ruoat, jotka auttavat lisäämään lasten pituutta
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti D -vitamiinia; D -vitamiinilla on erittäin tärkeä asema luun ja ruston kehityksessä, koska se auttaa imeytymään täydellisesti vitamiineihin ja kivennäisaineisiin eli tarjoamaan todellista hyötyä otetusta ruoasta. Elintarvikkeista tärkein D -vitamiinin lähde, jota löytyy enimmäkseen munankeltuaisesta, maksasta ja kalasta, on auringonvalo. Auringolle altistuvien lasten luuston kehitys ja pituuden kasvu nopeutuvat, jos niitä ei ole liikaa ja niiden aikojen ulkopuolella, jolloin auringon säteet ovat jyrkkiä.
liha kala
Lasten päivittäinen 100 g lihan tai kalan nauttiminen on tärkeää proteiinin saannin sekä henkisen ja fyysisen kehityksen kannalta. Lihan raudan, seleenin ja kalan fosforin suhteen näillä kahdella ravintoaineella on suuri paikka lasten ravinnossa.
muna
Se on yksi korkeimmista proteiinin lähteistä. Kuitenkin A-, D-, E- ja B -vitamiinien sekä raudan munapitoisuudessa se on yksi peruselintarvikkeista, joita tulisi käyttää lapsen kehityksessä.
melassi
Melassilla on runsaasti kalsiumia ja fosforia, ja se on energiansa ansiosta tärkeä myös lapsen kehityksen kannalta. asiantuntijat suosittelevat kuitenkin, että kalium-, magnesium- ja raudan saantia suositellaan.
heinäsirkka
Johanneksenleipä, joka sisältää runsaasti hiilihydraatteja, on yksi elintarvikkeista, jotka tukevat kehon ja älykkyyden kehittymistä lapsilla, koska se sisältää runsaasti B-, B3-, D -vitamiineja, kalsiumia, kaliumia ja fosforia.
Maito, juusto ja jogurtti
Kalsiumin rikkaimmat elintarvikkeet ovat maito ja maitotuotteet. Se, että nämä tuotteet ovat runsaasti proteiineja, erityisesti jogurtin probioottinen vaikutus, auttaa lapsen ruoansulatusjärjestelmää toimimaan.
kaali
Se on välttämätön ruoka immuunijärjestelmän vahvistamiseen runsailla kuiduilla, proteiineilla, natriumilla, kaliumilla, C- ja K -vitamiineilla.
Kuivatut hedelmät
Kaikki pähkinät kuuluvat elintarvikkeisiin, jotka tulisi sisällyttää lasten ravitsemukseen. Niistä hasselpähkinät, saksanpähkinät ja mantelit suojaavat tehokkaasti sydäntä vahvana Omega-3-lähteenä. Pistaasi kestää henkistä ja fyysistä väsymystä, mutta sen kiinnittämiseen allergeenikehoihin on kiinnitettävä huomiota.
Banaanit
Banaani on yksi tehokkaimmista kaliummineraalien lähteistä. Kaliumilla on tärkeä rooli luiden vahvistamisessa ja pituuden lisäämisessä.
porkkanat
Porkkanat kuuluvat myös korkeutta lisääviin elintarvikkeisiin. Porkkanalla, joka on erinomainen A- ja C -vitamiinin ravinnonlähde, on tärkeä rooli luiden vahvistamisessa ja niiden terveyden ylläpitämisessä.
Voit estää elämän lyhytkestoisuuden tekemällä lapsellesi varhaisessa vaiheessa kasvun hidastumisen ja lyhyen kasvutestin, varhaisen diagnoosin, kuulemalla lääkärisi kanssa, noudattamalla tarjolla olevia hoitomenetelmiä ja noudattamalla annettuja terveellisiä ravitsemussuosituksia.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi