Muovi-, jälleenrakennus- ja esteettinen kirurgi apulaisprofessori İbrahim Aşkar antoi tärkeitä tietoja aiheesta. Vaikka ikääntyminen on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu ajan mittaan, ihon ikääntymisen merkkejä voidaan havaita päivässä. Ihmiset voivat huomata kulumisen ja ikääntymisen merkkejä, kuten turvotusta silmissä, ryppyjä iholla, kun he heräävät eräänä päivänä. Esteettisenä plastiikkakirurgina ikääntyvä iho on yksi yleisimmistä kohtaamistamme ongelmista. Sekä geneettiset että ympäristötekijät vaikuttavat ikääntymiseen. Ihmiset voivat ikääntyä aikaisemmin kuin todellisuudessa ovat. Mitä paremmin ymmärrämme ikääntymistä, sitä paremmin löydämme ratkaisuja. Ikääntymiseen vaikuttavat tekijät;
1-Geneettinen tekijä: Se on ainoa väistämätön ikääntymisen syy. Antioksidanttientsyymit ovat tärkeitä DNA -vaurioiden korjaamisessa, ja elimistö voi tuottaa niitä. Tällä tavalla antioksidanttientsyymit voivat korjata DNA -vaurioita koko elämän ajan. Tämä vaihtelee myös geneettisen kapasiteetin mukaan. Joillakin ihmisillä tämä mekanismi voi olla viallinen syntymästä lähtien. Se, mitä kutsumme ennenaikaiseksi ikääntymiseksi, tapahtuu.
2-Auringon säteet: Ihon ikääntyessä, mitä enemmän auringonvalolle ja UV -säteille se altistuu, sitä enemmän se hidastaa uusien solujen tuotantoa vahingoittuneiden solujen korvaamiseksi DNA -vaurioiden vuoksi. Tämä nopeuttaa ikääntymistä tällä nopeudella. UV -säteet ovat tärkein ikääntymiseen vaikuttava ympäristötekijä. Vaikka monet ihmiset väittävät olevansa suojattu auringolta, solariumilta, altistumiselta auringolle D -vitamiinin tuotannossa, tarpeettomalta altistumiselta auringolle, auringossa seisomiselta töissä (kuten rakentaminen, puutarhanhoito, maatalous, kalastus), koiran kävelyllä, ulkoilu, urheilu, ajo Auringon alla tapahtuva toiminta lisää altistumista UV -säteille. Tässä tapauksessa paras ehkäisymenetelmä on käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 10 kello 00–15, kun lähdet ulos. Lisäksi ympäristöissä, joissa on voimakasta valkoista valoa, on käytettävä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 00.
3- Lika ja toksiinit: Ilmansaasteet, ympäristön saastuminen, epäterveellinen ruoka lisäävät vapaita happiradikaaleja. Tämä lisää oksidatiivista stressiä kehossa, vähentää hapen ja kollageeni-elastiinin tuotantoa ihossa. Se aiheuttaa iho -ongelmia, kuten värjäytymistä, hyperpigmentaatiota, aknea ja ihon kuivumista. Toisin sanoen se nopeuttaa ihon ikääntymistä. Luonnollinen ja terveellinen ruokavalio ja oikea liikunta vähentävät vapaita radikaaleja mahdollisimman paljon.
4- Jäljittelyn taajuus: Usein käytettäessä matkimisliikkeitä monien vuosien ajan, iholle muodostuu syviä matkiviivoja. Ajan myötä nämä linjat pysyvät ja syvenevät.
5-Stressi: Henkilön kokema stressi ja voimakas työskentelytahti aiheuttavat rasvaisen ihon ja aknen muodostumista, mikä lisää ihon myrkyllistä ympäristöä vapaiden radikaalien kautta. Stressi lisää myös stressihormonin kortisolin eritystä. Samalla kun se lisää ihon talia ketjussa, se vähentää ihonalaista mikroverenkiertoa ja ihon kosteutta. Siten aknen muodostuminen lisääntyy ja vanhempi iho näkyy.
6-Unettomuus tai unihäiriö: Epäsäännöllinen uni häiritsee kasvuhormonin ja voimakkaan antioksidantin melatoniinin vapautumista ja nopeuttaa ikääntymistä. Myös aineenvaihdunta ja vapaiden radikaalien poistaminen vähenevät. Unen epäsäännöllisyys, jossa keho korjaa itsensä, laukaisee muiden sairauksien puhkeamisen.
7-savuke: Monien vuosien ajan on tiedetty, että sen sisältämien myrkyllisten aineiden vuoksi savukkeet nopeuttavat ikääntymistä ja aiheuttavat ongelmia, kuten lisääntyneitä ryppyjä, tylsää ulkonäköä ja hyperpigmentaatiota iholla. Tämä koskee sähköisiä savukkeita ja vesipiippuja.
8-alkoholi: Alkoholi estää ihon välttämättömät ravintoaineet ja vähentää ihon kosteuspitoisuutta. Terveydelle hyödyllinen punaviini (runsaasti antioksidantteja) vähentää ihon kosteuspitoisuutta, kun sitä kulutetaan liikaa. Alkoholin käyttö aiheuttaa liiallista virtsaamista ja kuivumista. Tämä johtaa ihon kuivumiseen ja nopeutettuun ikääntymiseen. Liiallinen alkoholinkäyttö häiritsee maksan aineenvaihduntaa aiheuttaen ihon pigmentaatio -ongelmia. On raportoitu, että alkoholi vähentää A -vitamiinin määrää ja estää kollageenin tuotantoa.
9-Huono ravitsemus: Ravitsemustottumuksilla on suora vaikutus sekä terveyteen että ihon ikääntymiseen. Aliravitsemus aiheuttaa ihon kalpeutta, pinnallista epäsäännöllisyyttä, punoitusta, aknea ja nopeaa ikääntymistä. Liiallinen hiilihydraattien kulutus hajottaa kollageenin ja elastiinin ja vähentää ihon kimmoisuutta. Jos ruokavaliossa ei ole runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia, iholla ilmenee kosteuden puutetta. Lisäksi ruokavalioon tulisi sisällyttää mereneläviä, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, kuten kalaa, ja kuitupitoisia jyviä tai palkokasveja.
10- Kollageenin menetys: Ikääntyessä fibroblastisolut uudistuvat ja kollageeni- ja elastiinikuitujen tuotanto vähenee. Kollageenia, joka on kehon tärkein sidekudoskappale, esiintyy myös luissa, jänteissä ja nivelissä. Siksi ikääntyminen jatkuu luiden sulamisen ja nivelten ja jänteiden heikentymisen vuoksi.
11-laihtuminen: Nopea painonnousu ja -lasku voivat aiheuttaa löysyyttä ja jopa notkoisuutta iholla ja ihonalaisessa kudoksessa. Tämä voi johtua liiallisesta painonnoususta, ihon venymisestä ja joustavuuden menetyksestä.
12-Nestehukka: Ihmiset, joilla ei ole tapana juoda vettä säännöllisesti, kokevat ihon kuivumisen ja ikääntymisen merkkejä.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi