Asiantuntijat, joiden mukaan talvityyppisiin masennuksiin liittyy enimmäkseen melankoliaa, kiinnittävät huomiota siihen, että lievä reaktio lieviin varoituksiin on hallitsevampaa kesätyyppisessä masennuksessa.
Üsküdarin yliopiston NPİSTANBUL-aivosairaalan psykiatri prof. DR. Sermin Kesebir arvioi unisyklin ja masennuksen välistä suhdetta.
Unisyklin ja masennuksen välillä on yhteys
Toteamalla, että syklisten rytmien ja masennuksen välillä on suhde, prof. DR. Sermin Kesebir sanoi: "Vuodenaikojen ja rytmien, kuten kuukautiskierron ja masennuksen, välillä on yhteys. Syklisten rytmien alussa on päivä-yö-sykli. Tässä vaiheessa uni on yksi vahvimmista hyvinvoinnin ja masennuksen merkeistä. " sanoi.
Unihäiriöt voivat olla merkki masennuksesta
Toteamalla, että uni voi laskea tai lisääntyä masennuksen alatyypin mukaan, prof. DR. Sermin Kesebir sanoi: "Nukkuminen voi olla vaikeaa, uni voi keskeytyä, herätä aamulla ja ei voi enää nukkua. Näiden lisäksi unen aika voi liukastua. Se on kuin mennä aikaisin nukkumaan ja herätä aikaisin, nukkua myöhään ja nousta myöhään. Viimeksi mainittu tila on sairauden oire sekä masennuksen tai jopa kaksisuuntaisen mielialahäiriön riskitekijä. " varoitti.
Säännöllinen uni on välttämätöntä mielenterveyden ylläpitämiseksi
prof. DR. Sermin Kesebir: ”Säännöllinen ja oikea uni on yksi mielenterveyden ylläpitämisen tärkeimmistä vaatimuksista. Varsinkin kesällä auringonvalolla, ilman lämpötilalla sekä päivän ja yön lämpötilaeroilla on suhde energiaan ja hyvinvointiin.
On myös kesän kausiluonteinen masennus.
Prof. prof. Totesi, että masennuksia on vuodenaikojen mukaan DR. Sermin Kesebir sanoi: "Vaikka tunnetaan enemmän talvimainoksia, on myös kesätyyppisiä kausiluonteisia masennuksia. Vaikka talvityyppiset masennukset ovat yleensä melankolisempia, kesätyyppinen ärtyneisyys, toisin sanoen liiallinen reaktio lieviin ärsykkeisiin, on hallitsevampi. Molemmat tyypit sisältävät riskejä alkoholin ja päihteiden käytön suhteen. " varoitti.
Altistuminen auringonvalolle vähintään puoli tuntia
Toteaa, että valohoito on tärkeä hoitovaihtoehto talvityyppisissä kausiluonteisissa masennuksissa, prof. DR. Sermin Kesebir sanoi: "Tätä tarkoitusta varten kehitetyssä instrumentissa potilasta pyydetään katsomaan valonlähdettä tietyin väliajoin ja tiettyinä ajanjaksoina. Nämä jaksot ja aikaväli, jolloin hakemus tehdään, määritetään potilaan tilan mukaan. Ennakoivana aineena suosittelen, että jokainen henkilö altistuu auringonvalolle vähintään puoli tuntia päivässä. " antoi neuvoja.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi