Kiinnitä huomiota näihin suosituksiin aivojen terveyden suojelemiseksi!

Kiinnitä huomiota näihin aivojen terveyttä koskeviin suosituksiin
Kiinnitä huomiota näihin aivojen terveyttä koskeviin suosituksiin

Todetaan, että aivot ovat liikkeen, havainnon, tuomion, toimeenpanovallan ja tunteiden elin, aivojen terveys tarkoittaa ruumiin ja mielenterveyttä. DR. Oğuz Tanrıdağ sanoi: "Säännöllinen liike, säännöllinen ravitsemus, uusien asioiden oppiminen ja sopeutuminen muuttuviin tilanteisiin ovat tärkeitä aivojen terveyden suojelemiseksi." hän sanoi. Tanrıdağ korosti myös aivotarkastusten merkitystä aivojen terveyden suojelemisessa.

Sen tarkoituksena on lisätä tietoisuutta kiinnittämällä huomiota aivojen terveyteen 22. heinäkuuta, jonka Maailman neurologiajärjestö hyväksyy "maailman aivopäiväksi".

Üsküdarin yliopiston NPİSTANBUL-aivosairaalan neurologian asiantuntija prof. DR. Oğuz Tanrıdağ arvioi aivojen terveyden parantamista lausunnossaan maailman aivopäivän yhteydessä.

Aivojen terveys tarkoittaa fyysistä ja henkistä terveyttä

Viitaten aivojen terveyden tärkeyteen, prof. DR. Oğuz Tanrıdağ sanoi: "Koska aivot ovat liikkeen, havainnon, tuomion, teloituksen ja tunteiden elin, aivojen terveys tarkoittaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Tässä yhteydessä aivojen terveydellä tarkoitetaan henkilön neurologista ja psykiatrista terveyttä. " sanoi.

Vinkkejä aivojen terveyden ylläpitämiseen

prof. DR. Oğuz Tanrıdağ korosti, että säännöllinen liikunta, säännöllinen ravitsemus, uusien asioiden oppiminen ja sopeutuminen muuttuviin tilanteisiin ovat tärkeitä aivojen terveyden suojelemiseksi.

Aivotarkastus on välttämätöntä kaikille

Korostaen aivotarkastusten merkitystä aivojen terveyden suojelemisessa, prof. DR. Oğuz Tanrıdağ sanoi: "Tässä mielessä aivotarkastus on välttämätöntä paitsi potilaille myös kaikille. Aivotarkastus ei eroa mistään elintarkastuksesta. " sanoi.

Tanrıdağ totesi, että aivotarkastus on tärkeä joidenkin sairauksien varhaisessa diagnosoinnissa, "Ensinnäkin neurologisten ja psykiatristen sairauksien perheyhteyksien oppiminen on tärkeää aivoverisuonisairauksien riskianalyysille ja kaikenlaisten dementiasairauksien riskianalyysille. mukaan lukien Alzheimerin tauti. " hän sanoi.

Ole varovainen edes kerran!

Neurologian erikoislääkäri prof. DR. Oğuz Tanrıdağ arvioi myös Alzheimerin tautia, joka on tärkeä kysymys aivojen terveydessä. prof. DR. Tanridag listasi unohduksen, joka voi johtaa Alzheimerin tautiin, ja se on otettava huomioon, jos sitä kokee edes kerran:

  • Jos unohdetaan 50 vuotta omistetun tai viime vuosina asumattomien talojen tai talojen olemassaolo tai sijainti
  • Jos on vaikea muistaa usein käytettyjen esineiden paikkoja päivittäin,
  • Jos 15-20 vuotta sitten kuollut presidentti sekoitetaan nykyiseen,
  • Jos ihmiset, jotka tunnetaan aiemmin ja joiden tiedetään myös olevan kuolleita, mainitaan ikään kuin he olisivat elossa,
  • Jos lastenlasten nimet ja ikät, joita ei ole kovin paljon, sekoitetaan 5-6: een,

Jos edellä mainittuja asioita ei katsota unohdetuiksi, kun ne sanotaan, nämä oireet ovat tärkeitä merkkejä Alzheimerin taudille.

Pelko myöhästymisestä, ei Alzheimerin tauti

Tanrıdağ totesi, että olisi realistisempaa puhua tekijöistä, jotka vahvistavat aivoja ja moraalia kuvattaessa Alzheimerin tautia koskevia neuvoja, ”Alzheimerin tauti ei ole selvä, kun se alkaa aivoissa, mutta heikentää myös aivoja ja liittyy masennukseen. Tässä tilanteessa olisi realistista tehdä joitain elämäntapaa koskevia ehdotuksia ja vaikuttaa myönteisesti yhteiskunnan moraaliin sen sijaan, että odotettaisiin taudin ilmaantumista. sanoi.

prof. DR. Oğuz Tanrıdag jakoi elämäntapa-suosituksensa Alzheimerin tautia vastaan ​​seuraavasti:

  • Älä usko myyttejä taudista,
  • Älä asu yksin, älä jää kotiin,
  • Älä aina käsittele samoja töitä, kokeile uusia asioita,
  • Älä ole ikäsi henkilö! Poistu tilastasi
  • Lopeta istuminen maailman keskellä,
  • Luota intuitioon ennen logiikkaa.
  • Hallittu paasto on suositeltava, tapauksemme paasto voi vastata tätä suositusta.
  • Vaihtoehtoisesta lääketieteestä ei ole hyötyä,
  • Älä jää eläkkeelle aikaisin ja vetäydy kuoreesi,
  • Jos aiot ratkaista pulmia, valitse sudoku,
  • Pysy kaukana vihasta, ajattele positiivisesti,
  • Mene lapsuutesi ja nuoruutesi paikkoihin,
  • Kuuntele musiikkia, laula, jos mahdollista,
  • Älä lue sanomalehteä ensin aamulla.
  • Pysy mahdollisimman kaukana television uutisista ja keskusteluohjelmista,
  • Katsele mieluummin lisää dokumentteja, TV-sarjoja, musiikkia ja ruoanlaitto-ohjelmia,
  • Säännöllinen seksielämä stimuloi aivoja,
  • Jos sinulla on suvussa ollut dementia, kuten Alzheimerin tauti, ota huomioon geneettinen riski.
  • Jos olet yli 65-vuotias, käy vuosittain aivotarkastuksessa, vaikka ei ole mitään ilmeistä syytä.
Armin

sohbet

    Ole ensimmäinen, joka kommentoi

    Yorumlar