Äärimmäisen kuumien fyysisten vaikutusten aiheuttama ahdistus ja stressi voivat laukaista psykologisia ongelmia. Kesän tullessa nousevat ilman lämpötilat yhdessä kosteuden kanssa voivat aiheuttaa ei-toivottuja ongelmia, kuten väsymystä, sydämentykytystä, kuumia aaltoja ja korkeaa verenpainetta. Lähi-idän yliopistosairaalan psykiatrian osaston asiantuntijapsykologi Tuğçe Denizgil Evre sanoo, että nämä kuuman sään aiheuttamat vaikutukset vaikuttavat läheisesti myös ihmisen psykologiaan.
Lämpötilan nousu laukaisee mielisairauksia
Tuğçe Denizgil Evre, jonka mukaan ilman lämpötilan nousu aiheuttaa enimmäkseen ahdistuneisuushäiriöitä, totesi, että kosteuden nousu luo myös levottomuuden tunteen paniikkihäiriötä sairastaville ja että hyökkäysten taajuus voi lisääntyä. Tuğçe Denizgil Evre, joka sanoo, että "kesäkuukaudet merkitsevät rentoutumista, merta tai lomaa useimmille ihmisille, on aika, jolloin vihan hallintaan liittyvät ongelmat lisääntyvät", ja että tutkimukset osoittavat, että monet sosiaaliset tapahtumat sopivat yhteen kesän tai kuuman sään kanssa, ja rikollisuudet ovat edelleen korosti, että tänä aikana kasvu oli lisääntynyt. Tuğçe Denizgil Evre totesi, että monet ihmiset voivat lisätä alkoholin tai päihteiden käyttöä lomalle lähtiessään, että loma-aika voi olla melko riskialtis riippuvaisille tai hoidossa oleville potilaille alkoholin tai huumeiden saatavuuden kannalta.
Lämpötilan nousu voi aiheuttaa unihäiriöitä
Tuğçe Denizgil Evre sanoi, että unihäiriöt ovat yksi kuuman sään aiheuttamista ongelmista ja että riittämätön uni tuo mukanaan uupumuksen, väsymyksen ja suvaitsemattomuuden tunteen. Tuğçe Denizgil Evre sanoi: "Yksi kesällä koetuista tärkeistä psykiatrisista valituksista on unettomuus" ja jatkoi seuraavasti; ”Unettomuus voi laukaista kaksisuuntaisen sairauden maanisen jakson, joka voi olla ylivoimainen ja vilkas. Lisäksi unettomuus voi johtaa levottomuuteen, ärtyneisyyteen, suvaitsemattomuuteen ja jännitteisiin päivän aikana. Tämä voi aiheuttaa kulumista henkisissä, sosiaalisissa ja ammatillisissa suhteissa. "
Suositukset suojaamiseksi lämpötilan vaikutuksilta
Tuğçe Denizgil Evre sanoi, että kun nesteen kulutus ei riitä kesällä, kehon elektrolyyttitasapaino voi heikentyä liiallisen hikoilun takia ja käyttäytyminen, kuten heikkous, väsymys, ruokahaluttomuus, haluttomuus ja nopea viha voivat lisääntyä. Tuğçe Denizgil Evre sanoi: "Nesteen kulutukseen olisi kiinnitettävä enemmän huomiota kesällä, jotta voidaan minimoida kokemat negatiiviset vaikutukset. Kuumalla säällä suositeltavat mukavat vaatteet voivat saada kehon tuntemaan olonsa mukavammaksi ja vähentämään stressiä. Ensisijaisen tavoitteen tulisi olla tuntuvan lämmön vaikutusten vähentäminen ja sopeutuminen. Koska jatkuvasti keskittyminen negatiivisiin automaattisiin ajatuksiin lisää kokemaa stressiä, ihmisten päätavoitteena tulisi olla stressin hallinta. Lisäksi sinun on luotava aikoja, joista voi nauttia illalla, ja sinun tulisi rentoutua tekemällä aktiviteetteja, joita kuumuuden vuoksi ei voida tehdä päivällä. "
Ole ensimmäinen, joka kommentoi