Pandemian aiheuttaman sosiaalisen eristyksen aikana monille ihmisille kehittyy selkärangan häiriöitä, kuten ryhtihäiriöitä, ja seurauksena niskan suoristuminen toimettomuuden ja tietokoneen edessä vietettyjen pitkien tuntien vuoksi.
Niskan suoristumisen yleisin oire on niskakipu. Kipu voi levitä selälle ja hartioille, ja sitten päänsärky voi liittyä tähän kuvaan. Jos kaulan suoristamista ei hoideta, se vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Antalyan sairaalan fysioterapian ja kuntoutuksen osastolta Uz. DR. Feride Ekimler Süslü antoi tietoa niskan suoristamisesta ja sen oireista.
Selkärangan tulisi näyttää kirjaimelta C
Terveessä ruumiissa; Selkäranka kaartuu neljällä eri alueella rakenteessaan, joka ulottuu kallosta aivokuoreen. Nämä näyttävät kirjaimelta C kaulan ja vyötärön alueella, ja kuten käänteinen kirjain C selässä ja kokkiksen alueella. Se, että nämä käyrät ovat enemmän tai vähemmän normaalia, aiheuttaa erilaisia selkärangan häiriöitä. Nämä muutokset luissa aiheuttavat monia oireita asettamalla ylimääräisen kuormituksen sekä eri nikamille että niiden ympärillä oleville lihasryhmille ja nivelsiteille. Kaulan suoristus; Tämä kaarevuus, jonka pitäisi olla normaalia selkärangassa, pienenee ja C-kirjaimen kaltainen kuva katoaa ja muodostuu tasainen kuva tai C-kirjain tarkoittaa kuvan kulmaa.
Kaulan suoristus ilmenee seuraavilla oireilla;
- Niskakipu,
- Rajoitetut kaulan liikkeet,
- Niskalihasten heikkous, päänsärky,
- Selkäkipu,
- Raskauden ja kivun tunne, kuten painon tunne hartioilla,
- Niskakipu
- Jos hermojuuriin kohdistuu paineita, käsivarsien kipu ja käsien tunnottomuus ovat yleisimpiä oireita.
Ryhtihäiriö vaikuttaa enimmäkseen kaulaan
Niskan suoristumisen yleisin syy on huono ryhti eli ryhtihäiriö. Tämän seurauksena fysiologiset kaarevuudet, joiden pitäisi olla selkärangassa, katoavat ja kaulan suoristus tapahtuu. Lisäksi niskan litistyminen voi johtua selkärangan häiriöistä, kuten skolioosista tai kyfoosista, selkärangan kehittymisen aikana. Selkärangan muodostavien nikamien anatomisen kehityksen aikana voi esiintyä epämuodostumia ja seurauksena voi olla kaulan suoristuminen. Vanhuudesta johtuvan levyjen nestehäviön aiheuttama rappeutuminen tai osteoporoosin aiheuttaman luun romahduksen aiheuttama kohouman kasvu voi aiheuttaa kaulan litistymistä. Kaulan suoristus voi tapahtua fyysisen trauman tai liiallisen rasituksen jälkeen kaulan luita ympäröivän lihaksen, sidekudoksen, nivelsiteen ja sidekudoksen vaurioitumisen jälkeen.
Asennohäiriötä aiheuttavat tekijät ovat seuraavat;
- Tietokoneiden ja puhelinten lisääntyvä käyttö tänään pitkään
- Raskas reppukäyttö
- Ympäristö ei ole ergonominen työelämässä
- Lisääntynyt työpöytä
- Lisääntynyt puhelimen käyttö
- Halu piilottaa vartalo, etenkin tytöillä murrosiässä
Hoidot parantavat elämänlaatua
Apuortooseja (kaulakaulus, korsetti) voidaan käyttää kaulan suoristamisen hoidossa. Potilasta informoidaan päivittäisistä elämäntavoista, kuten tietokoneen käytöstä, puhelinkäytöstä, työympäristöstä ja tyynyjen valinnasta, jotka voivat aiheuttaa niskan suoristamista. Hoidon ensimmäisessä vaiheessa fyysisen lääketieteen menetelmät ovat edullisia. Kipupotilaille voidaan käyttää kipulääkkeitä ja tarvittaessa ei-steroidisia lääkkeitä, lihasrelaksantteja potilaille, joilla on lihaskouristuksia, ja tarvittaessa paikallisia hoitoja. Nämä eivät poista kaulan suoristamista, mutta parantavat tehokkaasti potilaan elämänlaatua. Lisäksi potilailla voidaan käyttää menetelmiä, kuten kinesioteippausta, kuivaneulausta, kivuliaita injektioita ja hermohoitoa.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi