Pane pelkosi ja ahdistuksesi sivuun. Tule nopeasti yhteen ja keskity tenttiin. Hengityksiä pidettiin vuoden 2021 YKS: lle. Yliopistokokeeksi (YKS-2021), joka on yliopiston pääsykoe, on jäljellä hyvin vähän aikaa. Vaikka ehdokkaat nopeuttivat valmistautumistaan tenttiin, myös heidän pelkonsa tai ahdistuksensa lisääntyivät.
Aiheen osalta Istanbulin Rumelin yliopiston psykologian laitos Dr. Lehtori Gülhan Gökçe CERAN YILDIRIM sanoi: "Voimakkaan opiskelujakson lopussa tenttiin on jäljellä hyvin vähän aikaa. Olemme käyneet läpi ja käymme läpi vaikeita aikoja, jotka jokainen ehdokas on kokenut ensimmäistä kertaa. Olen varma, että meillä on voimaa sopeutua kaikkiin olosuhteisiin, kaikki ehdokkaat ovat yrittäneet tehdä osansa kaikista näistä kielteisistä olosuhteista huolimatta. On selvää, että kaikki ehdokkaat käyvät läpi vaikean prosessin, mutta heidän on varattava huolensa toipumiseen ja keskittymiseen tenttiin, jotta heidän tähänastiset ponnistelunsa eivät menisi hukkaan. ''
'' Voimakas ahdistus estää menestystäsi ''
Yıldırım selitti pelon ja ahdistuksen välisen eron seuraavasti: ”Vaikka pelkoa ja ahdistusta pidetään vastaavina käsitteinä, niillä on varsin erilaisia merkityksiä. Vaikka pelko on normaali vastaus epätavalliseen tilanteeseen jokaisella ihmisellä, jonka elämän eheys on uhattuna, ahdistus ei ole kovin hyödyllinen tulos, joka tuntuu tarkastelemalla mahdollisia negatiivisia skenaarioita tapahtumasta, jota ei ole vielä tapahtunut. Pieni määrä ahdistusta on hyödyllinen liikkeelle saamiseksi. Kuitenkin voimakas ahdistus rajoittaa valitettavasti kapasiteettiasi estämällä sinua käyttämästä potentiaaliasi korkeimmalla tasolla. Se estää menestystäsi. Kaikki, mitä elämässä voidaan toistaa / vaihtoehtoisesti, kuuluu ihmisten onnellisiin elämänkokemuksiin, ja on muistettava, että vaikka jokaisessa toistettavassa aiheessa olisi negatiivisuutta, se ei ole loppu. ''
Mainitsemalla, että jäljellä oleva lyhyt aika tulisi arvioida erittäin hyvin, Istanbul Rumelin yliopiston psykologian laitos Dr. Lehtori Gülhan Gökçe CERAN YILDIRIM jatkoi sanojaan seuraavasti: ”Sinun ei pidä unohtaa, että tentti on maraton, eikä sinun pitäisi koskaan lopettaa työskentelyä, vaikka verkkosi olisi kasvanut vasta viime kuussa. Koska viimeinen kuukausi on koeajan nousun ajanjakso. Tässä vaiheessa voittaa ne, jotka ovat päättäneet luopua. ''
No, "Kuinka sinun pitäisi opiskella tässä lyhyessä ajassa ennen YKS-tenttiä?" Yıldırım vastasi kysymykseen seuraavasti:
Lisää päivittäistä työaikaa ja vauhtia
Koska tenttiin on jäljellä vähän aikaa, sinun on lisättävä päivittäistä työaikaa ja vauhtia. Ensinnäkin keskity enemmän ymmärrettäviin aiheisiin. Poista siis kaikki ongelmat, joita et voinut tehdä huolimatta koko vuoden ponnisteluistasi. Toista vielä täysin oppimattomat aiheet. Toistaessasi tunnista ongelmat, jotka olet unohtanut pilkkikokeissa, ja katso, kuinka nopeasti nämä aiheet esiintyvät kokeissa. Jos olet suorittanut tentissä korkealla olevat aiheet etusijalla, sinulla on mahdollisuus tehdä selvempi tenttituloksissa lyhyessä ajassa.
Ota paljon harjoittelutestejä
Keskity pääasiassa yleisiin uusintakokeisiin ja pilkkikokeisiin. Etenkin on erittäin hyödyllistä ratkaista viime vuosina esiin tulleet kysymykset. Kokeilutulokset voivat olla hyviä ja joskus huonoja, älä ole pessimistisiä. Muista oppia ratkaisu kaikkiin väärin tekemiinne ongelmiin.
Poista aikaongelmasi
Ensinnäkin, ota todelliset tenttiajat perustaksi ratkaistessasi pilkkaa. Pysy vakaana ratkaistessasi kokeita, koska et voi nousta tänä aikana tentissä. Samanaikaisesti päivällä tehdyistä käytöksistä tulee tapana. Kuten nukkuminen, herääminen, syöminen ja juominen. On hyödyllistä mukauttaa nämä tottumukset tenttiaikaan tenttiin asti. Esimerkiksi; Kuten herääminen tuolloin tenttiaamuna, aamiainen, ei teetä ja kahvia juominen jo kokeen aikana, koska et voi juoda teetä tai kahvia kokeen aikana.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi