Medicana Sivas -sairaalan erikoislääkäripsykologi Begüm Özkaya sanoi: "Pelaa pelejä lapsesi kanssa ennen kuin istut pöydän ääressä. Pelin ansiosta piristyvä lapsi alkaa nauttia enemmän syömisestä. " sanoi.
Medicana Sivasin sairaalan psykologi, perhe- ja avioliitto-neuvonta sekä seksuaalineuvoja Begüm Özkaya antoi tietoa äitien ja isien tehtävistä opettaakseen lapsille ruokailutottumuksia.
Özkaya totesi, että terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio riittää lasten kehittymiseen, ei syömiseen liikaa. Lapsenkengistään lähtien lapset ymmärtävät, että he voivat hallita perheitään syömällä vai ei. Tekemällä asioita vaikeiksi ateria-aikoina he voivat kiinnittää perheiden huomion itseensä ja kiduttaa äitiä tai isää, johon he ovat vihaisia. " sanoi.
"Älä pakota lasta syömään"
Psykologi Özkaya totesi, että lasten painostaminen syömään, palkitseminen lapsille, jos he eivät syö, tai rankaiseminen, kun he eivät syö, ei toimi. Vaikka lapsen halu syödä muuttuu tietyinä ajanjaksoina kasvunopeudesta ja henkilökohtaisesta tilanteesta riippuen, ruokahalu on alimmillaan, etenkin 8–9-vuotiaiden välillä. Tiedetään, että ruoan valinta ja käytöstä poistaminen ovat yleisiä ongelmia tänä aikana. Jos lapsi syö vähemmän päivinä ja enemmän päivinä, se on tämän iän luonnollinen piirre, joten siihen ei tarvitse keskittyä. Kuitenkin, jos lapsi on tottunut syömään usein ja vähemmän, hänen ei pitäisi olla huolissaan siitä, että '' ei syö liikaa '', koska tällä tavalla syötävällä ruoalla voi olla yhtä suuri ravintoarvo kuin pääaterialla. Kuitenkin, jos painosi riittämätön ja ruokahaluttomuutesi on pitkään, on välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen, koska tämä ongelma voi johtua suoliston loisista, ummetuksesta, hammastuksesta, anemiasta tai virtsatieinfektiosta. Samaan aikaan lasten ruokahaluttomuusongelma ilmenee yleensä psykologisten traumojen, kuten vanhempien avioerot, seurauksena, mutta enimmäkseen vanhempien tekemien ravitsemusvirheiden seurauksena. Koska painostaminen lapsen syömiseen ei toimi, ja palkitseminen hänelle, jos hän ei syö, päinvastoin rangaistaan häntä, kun hän ei syö, ja aiheuttaa ongelman kasvavan. "Hän käytti ilmaisuja.
"Määritä ateriaajat lapsesi mukaan"
Özkaya sanoi, että koska lapsilla ei ole ruokahalua liiallisen väsymyksen ja uneliaisuuden vuoksi, "Koska lapsilla ei ole ruokahalua äärimmäisen väsyneinä ja uneliaisina, heidän ateriansa on järjestettävä vastaavasti. Pelaa lapsesi kanssa ennen kuin istut pöydälle. Piristä pelin ansiosta lapsi alkaa nauttia enemmän syömisestä. Älä anna lapsellesi aterioiden välillä sokerisia ruokia ja juomia, kuten sokeria, suklaata, kakkua ja hedelmämehua. " sanoi.
Mitä äitien ja isien tulisi tehdä huonon ruokahalun omaavien lasten hyväksi “Ensinnäkin lapsesi ei tarvitse syödä liikaa terveelliseen kehitykseen, tasapainoinen ruokavalio riittää. Lapset jäljittelevät mitä näkevät, ei sitä mitä kerrotaan. Siksi lapsen hoidosta vastaavien ihmisten, kuten vanhempien ja hoitajien, tulisi kiinnittää huomiota omaan ravitsemuskäyttäytymiseen. Älä vertaa lastasi muihin, jokaisen kehon tarpeet ja kasvunopeus ovat erilaiset. Älä vertaa lastasi missään suhteessa nälkäinen lapsi haluaa lopulta syödä, anna hänen ymmärtää, että hän on nälkäinen. Pysy kaukana kysymyksistä, kuten "Syöisitkö tätä, haluaisitko sinäkin, ehkä haluatko tämän". Ruoka syödään pöydässä, älä kävele ympäri tilaa lautaselta. Lapsesi tulisi oppia katsomalla, että syöminen on sosiaalinen tapahtuma istumalla syöttötuolilla tai tuolilla aterian yhteydessä ja käymällä perhepöydässä. Syötä ruokaa rauhallisessa ympäristössä, jossa televisio ei häiritse sinua, ja varmista, että aika kuluu hyvin. Voit piristää tätä prosessia laululla tai satuilla. Anna lapsellesi tarpeeksi aikaa syödä; tämä aika ei kuitenkaan saisi ylittää puolta tuntia. Tarjoa vain aterioita aterioilla, älä anna heidän välipalata aterioiden välillä, tämä romu, joka täyttää nopeasti jo pienet vatsat, täyttyy ruokilla ja nälän tunne katoaa. Lapset voivat käyttää haarukkalusikkaa 1,5 vuoden iän jälkeen, joten laita tämän iän jälkeen lusikka käteen ja odota, että hän syö, sen sijaan, että antaisi hänelle suunsa tukeakseen syömistä. Pidä annokset pieninä, sillä levyn täyttäminen ylhäältä voi olla houkutteleva ulkonäön suhteen. "
Ole ensimmäinen, joka kommentoi