Krooninen unettomuus kaksinkertaistaa masennuksen riskin

Asiantuntijat toteavat, että krooninen unettomuus, joka vaikuttaa henkilön elämänlaatuun, voi johtaa levottomuuteen, ärtyneisyyteen ja alentamaan kestävyyttä, asiantuntijat huomauttavat, että unettomilla ihmisillä on kaksinkertainen riski sairastua masennukseen verrattuna niihin, joilla on ei ole unihäiriöitä. On erittäin tärkeää hoitaa unettomuuden taustalla olevia syitä. Asiantuntijat totesivat, että unihäiriöt ovat yleisiä lapsilla, joilla on tarkkaavaisuus- ja hyperaktiivisuushäiriö, ja unihäiriöt pahentavat ADHD-oireita.

Maailman nukkumisjärjestö juhlii vuosittain maailman unipäivää perjantaina ennen kevättasausta. Tämän vuoden 19. maaliskuuta vietettävän maailman unipäivän tavoitteena on vähentää unihäiriöiden yhteiskunnallista taakkaa kiinnittämällä huomiota unihäiriöihin sekä ehkäisemällä ja hallitsemalla unihäiriöitä.

Üsküdarin yliopiston NP Etilerin lääketieteellinen keskus Psykiatri, Asst. Assoc. DR. Tiedekunnan jäsen Fatma Duygu Kaya Yertutanol arvioi kroonisen unettomuuden ongelmaa lausunnossaan, jonka hän antoi maailman unipäivän yhteydessä.

Unettomuus vähentää suvaitsevaisuutta

Asst totesi, että uni on välttämätöntä henkisen ja fyysisen terveyden kannalta. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol sanoi, että unettomuudeksi katsotaan riittämättömän ajan nukkuminen ja / tai huonolaatuinen nukkumisongelmien takia unen ylläpitäminen.

Todetaan, että krooninen unettomuus voi laukaista joitain psykologisia ongelmia, Asst. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol jatkoi: ”Riittämätön uni voi vaikeuttaa selviytymistä jopa suhteellisen pienistä stressitekijöistä. Yksinkertaiset päivittäiset haasteet voivat muuttua suuriksi turhautumisen lähteiksi. Henkilö muuttuu levottomaksi unettomuuden takia, voi vihastua helposti, hänen kestävyytensä saattaa laskea ja hänestä tuntuu, että päivittäiset ongelmat vaikuttavat häneen nopeammin. "

Krooninen unettomuus kaksinkertaistaa masennuksen riskin

Todetaan, että krooninen unettomuus voi aiheuttaa masennusta ja ahdistuneisuushäiriötä, Asst. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol korosti, että viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että unen puute aiheuttaa masennusta.

Huomaa, että näiden tutkimusten mukaan unettomilla ihmisillä on kaksinkertainen riski sairastua masennukseen kuin niillä, joilla ei ole unihäiriöitä. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol sanoi: "Ahdistuneilla on taipumus kokea enemmän unihäiriöitä, mutta unettomuus voi myös lisätä ahdistusta. Tästä voi tulla sykli, joka ylläpitää sekä uni- että ahdistuskysymyksiä. Lisäksi pitkäaikainen unettomuus näyttää olevan riskitekijä ahdistuneisuushäiriön kehittymiselle ", hän sanoi.

Unettomuus vaikeuttaa tunteiden selviämistä

Todetaan, että unettomuus voi pahentaa ja pahentaa monia psykiatrisia sairauksia, Assist. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol totesi, että unettomuus ja muut unihäiriöt lisäävät masennuksen kehittymisen riskiä. ”Masennusta sairastavat potilaat, joilla on unettomuus tai muut unihäiriöt, ajattelevat todennäköisemmin itsemurhaa ja kuolevat itsemurhalla kuin masennuspotilaat, jotka voivat nukkua normaalisti. Unen puute voi vaikeuttaa selviytymistä ahdistuksen tunteista. Siksi huono uni voi pahentaa ahdistuneisuushäiriöiden oireita ”, hän varoitti.

Unettomuus on hyvin yleistä kaksisuuntaisilla ihmisillä

Selittämällä, että unihäiriöt ovat hyvin yleisiä ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, Asst. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol totesi, että tällaisia ​​ongelmia voivat olla unettomuus, epäsäännölliset uni-herätysjaksot ja painajaiset. Asst. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol antoi seuraavat tiedot: “Kaksisuuntaiselle mielialahäiriölle on ominaista vuorotellen masennus (masennus) ja nouseva (maaninen) mieliala. Unenmuutokset voivat olla oireita tilasta, mutta unihäiriöillä voi olla merkitystä myös tilan, hoidon tulosten ja yksilön yleisen elämänlaadun aikana. Unettomuus voi myös aiheuttaa euforisia oireita, joita kutsumme maniaksi / hypomaniaksi. "

Huomion puute ja hyperaktiivisuushäiriöt aiheuttavat myös unettomuutta

Todetaan, että huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on yleinen psykiatrinen tila, joka vaikuttaa 6 prosenttiin 17-5,3-vuotiaista lapsista, Assist. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol sanoi: "Tutkimusten mukaan unihäiriöt ovat yleisiä ADHD-lapsilla ja että unihäiriöt pahentavat ADHD-oireita. ADHD-lapsilla voi olla erilaisia ​​uneen liittyviä ongelmia, kuten vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa, vaikeuksia herätä, hengitysvaikeudet unessa, yöllä herääminen ja uneliaisuus päivällä. On havaittu, että unen parantaminen voi auttaa parantamaan ADHD-oireiden vakavuutta ”, hän sanoi.

Nikotiinin käyttö voi myös johtaa unettomuuteen

Todetaan, että kroonisella unettomuudella voi olla monia syitä, Assist. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol totesi, että hengityselinten sairaudet, sydämen vajaatoiminta, diabetes, refluksi, kilpirauhasen liikatoiminta, tuskalliset tilat, vaihdevuodet, ahdistuneisuus, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, dementia, Parkinsonin tauti ovat tärkeitä syitä.

Korostamalla, että alkoholin käyttö, jotkut lääkkeet, nikotiini ja päihteiden käyttö aiheuttavat myös unettomuutta, Asst. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol varoitti, että "unen laatu ja kesto saattavat heikentyä syistä, kuten vuorotyöskentely, ei fyysinen aktiivisuus, usein nukutukset päiväsaikaan ja riittämättömät unen fyysiset olosuhteet".

Unettomuuden taustalla oleva syy tulisi hoitaa

Asst. Toteaa, että hoito muuttuu unettomuuden syyn mukaan. Assoc. DR. Fatma Duygu Kaya Yertutanol sanoi: "Mutta ensin henkilön tulisi noudattaa unihygienian suosituksia. Lisäksi taustalla oleva syy on hoidettava. Kognitiivista käyttäytymisterapiaa käytetään väärien ajatusten ja käyttäytymisen korjaamiseen uneen ja joihinkin käyttäytymismuutoksiin. Lääkehoitoja käytetään myös tarvittaessa ”, hän sanoi.