Aamiaisen merkitys koulutuksessa

On erittäin tärkeää, että opiskelijat, jotka jatkavat opintojaan lukukauden tauon jälkeen, saavat terveellisen ruokavalion tänä aikana.

Korostamalla aamiaisen merkitystä immuunijärjestelmän heikkenemiselle talvikuukausina, asiantuntijat korostavat, että kalsiumia ja kivennäisaineita sisältävästä maidosta ei pidä puuttua aamiaisestaan ​​ja välipaloistaan, jotta lapset voivat työskennellä voimakkaasti ja vahvistaa immuniteettiaan.

Maidolla, jolla on korkea ravintoarvo, on erittäin tärkeä rooli lasten henkisessä ja fyysisessä kehityksessä. Asiantuntijoiden mukaan korostamalla, että pandemian vuoksi kotona viettävän ajan tulisi kuluttaa tarpeeksi maitoa immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja suojaamiseksi sairauksilta talvikuukausina, asiantuntijoiden mukaan kehon vastustuskyvyn ja terveyden lisäämiseksi tulisi juoda kaksi lasillista maitoa päivässä. ravitsemus.

Nuh Naci Yazganin yliopiston terveystieteiden tiedekunta, ravitsemus- ja dietetiikan osaston johtaja Prof. DR. Neriman İnanç totesi, että kahdella lasillisella maitoa päivässä on suuri merkitys älykkyyden kehityksen kannalta ja on osoitettu, että se lisää koulun menestystä. Usko; ”Meidän on käytettävä jokaista ruokaryhmää riittävän ja tasapainoisen ruokavalion saamiseksi. Maidosta, lihasta, jyvistä, hedelmistä, vihanneksista, rasvoista ja sokereista koostuvista ruokaryhmistä vain maito sisältää hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja, jotka ovat tehokkaita energiantuotannossa. Maito on energian tarjoamisen lisäksi tärkeä myös immuunijärjestelmälle. Vaikka ylempien hengitysteiden infektiot lisääntyvät immuunijärjestelmän heikkenemisen seurauksena vuodenaikojen muuttuessa, yli 2 ravintoaineen sisältävän maidon kulutuksella on tärkeä rooli tautien, kuten flunssan, vilustumisen ja muiden sairauksien ehkäisyssä. nielutulehdus. Kaksi lasillista maitoa, joita juodaan säännöllisesti päivittäin, voivat myös vastata lasten päivittäisiin mineraalitarpeisiin. Siksi hyvin ravittujen lasten koulumenestys on korkeampi kuin niillä, joilla on riittämätön ja epätasapainoinen ravitsemus.